Обобщающий урок-презентация по окружающему миру «Здоровый сон». 3-й класс
Класс: 3
Цель: познакомить детей с гигиеной сна.
Учитель. Отгадайте загадку. На весах не взвесишь, На базаре не продашь,
Но нет на свете милее его. (Сон) Слайд 1
Учитель. Сегодня, ребята, мы будем говорить о сне. Не удивляйтесь! Сон относится к важнейшему виду ежедневного отдыха. Без достаточного, нормального сна немыслимо здоровье. Народ давно подметил очень важную роль сна для здоровья человека, для восстановления его физических и психических сил. Русская поговорка гласит: “Утро вечера мудренее”. В одном из стихотворений Ф.И.Тютчева сказано: “Дневные раны сном лечи. ”. Недосыпание, особенно систематическое, ведет к переутомлению, к истощению нервной системы, к заболеванию организма. Сон ничем заменить нельзя, он ничем не компенсируется.
Учитель. Какие загадки о сне вы знаете? (ответы детей). Слайд 2
Учитель. Подумайте и скажите: что же такое сон? (ответы детей).
1. Наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.
2. То, что снится, грезится спящему человеку, сновидение.
Учитель. Еще с древних времен люди задумывались над этим вопросом. Но, как ни странно, даже в настоящее время ученые не могут дать точного определения сну. Зато каждый из вас знает: если не выспишься, то на уроке бываешь рассеянным и соображаешь гораздо хуже, чем обычно.
Ведь детям нужно много спать, чтобы восполнить ту энергию, которую они затратили за день, бегая и играя. После активно проведенного дня устают не только мышцы, но и многие важные органы: сердце, легкие, печень.
Особенно нужен отдых мозгу, чтобы на следующий день он мог быстро и хорошо соображать. Вспомните, как трудно делать уроки, читать книгу и даже играть в увлекательную игру, когда вы очень устали. Порой, вы можете, сами того не желая, задремать во время чтения или игры. Это происходит потому, что ваш мозг утомился и хочет отдохнуть.
Когда вы спите, отдыхают также и ваши кости, благодаря этому они лучше растут. Не зря говорится, что дети во сне растут. Всем органам сон полезен. Например, дети, когда не выспятся, становятся капризными и раздражительными. Кроме того, в школе они гораздо хуже, чем могли бы, отвечают на вопросы учителя и выполняют задания. От недосыпания даже желудок начинает плохо работать: уставший ребенок теряет аппетит, потому что желудок нуждается в отдыхе и не вырабатывает достаточно желудочного сока.
Некоторые дети начинают спорить и капризничать, когда родители велят им идти спать. Это конечно глупо. И вы теперь знаете, почему? Когда вас отправляют спать, не надо воспринимать это как наказание. Напротив, мамы и папы очень вас любят и следят, чтобы вы ложились вовремя в постель.
Учитель. Подумайте и скажите: “ Какие существуют правила здорового сна?”
Ученые, изучающие влияние сна на здоровье человека, разработали правила, которых следует придерживаться.
Обязательно ложиться спать и вставать в одно и то же время. Ученые и врачи считают, что дети должны спать не менее 9 часов. За это время в вашем организме происходит возрождение клеток и выделение вредных веществ.
3 правило. Слайд 10
Нельзя пред сном смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги. Все это так будоражит мозг, что ему потом очень трудно успокоиться.
Не есть на ночь! Ужинать рекомендуется за один-два часа до сна. Иначе желудку вместо отдыха придется изо всех сил трудиться, переваривая то, что вы съели. Поэтому заснуть на полный желудок довольно трудно.
5 правило. Слайд 11
Спать нужно в полной темноте. В темноте спать намного спокойнее, чем при свете. Только в темноте и в тишине можно быстро заснуть.
7 правило. Слайд 12
Спать на ровной постели. Кровать должна быть ровная: высокие подушки и слишком мягкие матрасы приводят к искривлению позвоночника.
Спать лучше на спине или на правом боку. Не рекомендуется спать на левом боку, особенно свернувшись калачиком.
9 правило.
Не применять снотворного. Систематический прием снотворного со временем поражает нервную систему.
Попробуем и мы спеть такую колыбельную. (Обращается внимание детей на выставку книг “Устное народное творчество”, на которой представлены и колыбельные песни.) Слайд 14
Учитель. Если вы думаете, что ваш характер можно определить только по вашему поведению в школе и дома, то вы глубоко ошибаетесь! Определить ваши достоинства и недостатки можно, зная лишь то, как вы спите. Не верите? Тогда предлагаю проверить на себе, а потом на родных, близких, друзьях.
Людям, которые любят спать калачиком, хочется, чтобы их опекал кто-то, кто сильнее их. Эти люди способны сделать что-то хорошее, доброе, но вместе с тем они склонны и к проступкам. А вот отвечать за свои проступки они побаиваются. Ведь их поступками руководит только настроение, они не думают о последствиях.
Люди, которые любят спать на боку, слегка поджав колени, спокойные и послушные. Они никогда не будут вам лишний раз возражать, спорить с вами. Одним словом ссориться они не любят. Такие люди легко приспосабливаются к разным условиям: им одинаково удобно спать и на мягкой перине, и на металлической кровати. Правда, они не очень смелы и решительны, зато находчивы, хотя и не выставляют себя напоказ, а стараются быть “ такими как все”.
Люди, которые спят на спине, заложив при этом руки за голову, отличаются веселым нравом. И хотя они прекрасно знают о своих недостатках, тем не менее не спешат исправлять их. Правда, и других людей они воспринимают такими, какие они есть. С такими людьми очень легко общаться и дружить, ведь с ними почти невозможно поссориться.
Люди, которые спят на животе, также отличаются общительностью. Не терпят критику в свой адрес. Такие люди предпочитают все держать под своим контролем. Поза на животе считается закрытой, что указывает на то, что человек, несмотря на свою коммуникабельность, является натурой скрытной и замкнутой в себе.
Теперь, дорогие друзья, расспросив, кто как спит, вы будете иметь определенное представление о том человеке, с которым вы уже подружились или только собираетесь это сделать.
Видят сны не только люди. Вы можете привести примеры доказывающие, что и животные тоже видят сны? (Дети делятся наблюдениями за домашними животными.)
Если понаблюдать за спящей собакой или кошкой, можно увидеть, что животное иногда дергает во сне лапой, издает звуки. Это означает, что животному сниться сон и его мозг во сне продолжает работать.
Придумайте и запишите как можно больше новых слов из слова ЭЛЕКТРОЭНЦЕФАЛОГРАФ (1 минута).
Когда мы спим, наши органы продолжают работать. Мы дышим, и легкие снабжают кислородом усталые ткани нашего организма. Наши мышцы, в том числе и сердечная мышца (сердце), отдыхают, чтобы наутро быть сильными и готовыми к работе. Во время сна к тканям поступают питательные вещества, накопленные в печени и других органах. Вот почему после ночного сна, если он, конечно, полноценен, мы встаем полные сил и готовы активно приняться за дела.
Источник
Презентация к внеурочному занятию по теме «Сон» (3 класс)
Описание презентации по отдельным слайдам:
Послания деда Морфея Внеурочное занятие в 3 классе Учитель Фатеева Марина Алексеевна
Отгадайте загадки Что можно увидеть с закрытыми глазами? (сон) Что слаще меда и сильнее льва? (сон) Что слаще сладкого? (сон) Не стукнет, не брякнет, ко всякому подойдет? (сон)
Морфей Морфей в греческой мифологии – бог сновидений. Его имя – синоним сна. Изображался он обычно крылатым. Как вы думаете, почему?
Задание 1. Найдите «ключик» и прочтите крылатое выражение ЯЕФРОМ ЯЬТЯЪБО В ЯСЬТИЗУРГОП Погрузиться в объятья Морфея
Что такое сон? «Сон – периодически наступающее физиологическое состояние у человека и животных; характеризуется почти полным отсутствием реакций на внешние раздражения, уменьшением активности ряда физиологических процессов.»
Другие пословицы о сне Много спать – добра не видать. Кто долго спит, тот денег не скопит. Сонлив, так и ленив Вывод: Сон хорош в меру.
ФИЗМИНУТКА Был один малыш – зайчишка. Он всего боялся слишком Мчался по лесу бегом Иль садился под кустом Он от всех зверей таился, Раньше всех он спать ложился. А, уснув, он видел сон, Что он храбр и силён.
Правила здорового сна (какие лишние?) №1. Ложитьсяспать и вставать в одно и то жевремя № 6. Полезноперед сном совершить прогулку, принять теплый душ. №2. Передсном не следует смотреть страшные фильмы, читать волнующие книги. № 7. Ужинатьрекомендуется не позже, чем за 1-2- часа до сна. № 3. Ужиндолжен быть плотным, обильным. № 8. Спатьнужно в полной темноте. № 4. Передсном необходимо проветрить комнату. № 9. Спальноеместо должно быть ровным и не слишком мягким. № 5. Спатьрекомендуется на спинеилина правом боку. № 10. Ребенкудостаточно спать ночью 6-7 часов.
Кому приснился этот сон? О чем мечтает герой? Хоть поверьте, Хоть проверьте, Но вчера приснилось мне, Будто принц за мной примчался На серебряном коне. И встречали нас танцоры, Барабанщик и скрипач, Сорок восемь дирижеров И один седой скрипач… (Золушка)
Продолжите, пожалуйста, фразу: «Сегодня я узнал (понял …..»
Использованные интернет ресурсы: https://infourok.ru/kartoteka-kolibelnie-pesni-dlya-doshkolnikov-1786158.html https://xn--e1aajgqkncdd3h.xn--p1ai/stihi/prikluchenie-elektronikov_volshebnik-nedouchka https://ru.depositphotos.com/vector-images/%D0%B7%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0.html http://www.maminpapin.ru/skazki-gansa-xristiana-andersena-na-rus.-i-angl/ole-lukoiee-/-ole-luk-oie-the-dream-god.html https://shaltay0boltay.livejournal.com/381901.html http://www.planetaskazok.ru/maminsibiryak/skazkaprohrabrogozajcamamsib https://elklub.ru/poslovitsy-i-pogovorki-pro-son/
Номер материала: ДБ-1169095
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация к открытому внеурочному занятию «Здоровый сон» (3 класс)
Описание презентации по отдельным слайдам:
Тема : Здоровый сон
План деятельности: 1. Что такое здоровый сон? 2. Зачем мы спим ночью? 3. Какие существуют правила сна? 4. Сон животных. 5. Сновидения. 6. Кто не спит по ночью? 7. Влияние сна на здоровье человека
Цели и задачи урока: Научимся различать правила сна. Узнаем о значении сна и сновидений в жизни человека и животных. Будем учиться заботиться о своем здоровье.
В одном из стихотворений Федора Ивановича Тютчева сказано : «Дневные раны сном лечи…»
Александр Сергеевич Пушкин называл сон «волшебным исцелителем душевных мук»
Правило первое : Ложись спать и вставай в одно и то же время.
Правило второе : Перед сном соверши прогулку.
Правило шестое : Спи в полной темноте.
Правило десятое : Не применяй снотворного. Систематический прием снотворного со временем поражает нервную систему.
Необходимое суточное время сна для людей разного возраста : Для взрослого человека: 7 – 8 часов Для детей 5 – 7 лет 10 часов Для детей от 8 до 10 лет не менее 9 часов. Правило одиннадцатое : Спи не менее 9 часов
Делать нужно: можно: нельзя:
А все ли люди ночью спят?
Я понял (поняла), что … Я хочу быть здоровым (здоровой), поэтому я …
Здорового сна и волшебных сновидений!
Номер материала: ДБ-1129776
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Описание презентации по отдельным слайдам:
«Здоровый сон – залог успеха школьника» Проект выполнили: обучающиеся 3 класса Под руководством: Берсеневой Ольги Михайловны 2016 год Творческий проект по теме
Цель проекта: привлечение внимания обучающихся к здоровому сну
Вопросы на которые мы хотели найти ответ 1.Что мы знаем о сне? 2. Как правильно спать? 3. Сколько должен спать ученик 10-ти лет? 4.Что нужно делать, чтобы быстрее уснуть? 5.Какие сны видят дети? И от чего это зависит? 6. А есть ли определённые правила для сна? Нам захотелось ответить на все эти вопросы, а затем выяснить, как спят наши одноклассники и выполняют ли они какие-то правила сна.
Самое большое достояние каждого человека – это здоровье. Об этом говорят повсюду! При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им крепкого здоровья. А одна из составляющих здоровья – это здоровый полноценный сон. Сон – очень интересное, таинственное явление, привлекающее внимание многих ученых во все времена. Сон это – жизненная необходимость. Нам очень часто дома говорят: «Ложись спать, уже поздно. Утром опять не разбудить тебя», а в школе постоянно напоминают о режиме дня, о полноценном сне.
Что же такое сон? В толковом словаре С.И.Ожегова Наступающее через определённые промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором почти полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражения.
Загадки Что можно увидеть закрытыми глазами? Что слаще мёда, сильнее льва? И рать, и воеводу – всех повалил. Не стукнет, не брякнет, а ко всякому подойдёт.
Пословицы Сон правду скажет, да не всякому. Сон лучше всякого лекарства. Совесть спать не дает. Без денег сон крепче. Вещий сон не обманет. Пришел сон из семи сел, пришла и лень из семи деревень
Как правильно спать? Здоровый сон зависит от условий сна и от времени, когда ложиться спать. Доказано, что лучшие часы для сна это с 9 вечера до 12 часов ночи. Именно в этом промежутке времени получается лучше выспаться. Можно в обед поспать пару часов, если есть необходимость, но только с условием что потом не будете из-за этого ложиться слишком поздно. Надо вставать и ложиться вовремя. Неправильный режим сна может привести к неуспеваемости в школе
Сколько должен спать школьник? Младшие школьники должны спать до 10 часов каждую ночь, школьники среднего возраста – до 9 часов, и подростки – минимум 8 часов. Тогда они будут успевать восстанавливаться после целого дня учебы.
Как же организовать полноценный сон? Правила хорошего сна. Выяснив, что для полноценного сна огромное значение имеет то, чем мы занимаемся в вечернее время, были составлены рекомендации о правильной организации сна: Не употребляйте напитки, содержащие кофеин (кофе, чай, тонизирующие напитки). Если вы любите смотреть перед сном телевизор, ограничьтесь просмотром спокойных фильмов или послушайте приятную и спокойную музыку. Не наедайтесь на ночь, но и не ложитесь спать голодным. Можно перекусить за 2-3 часа до сна, только не тяжелыми, сытными блюдами, а фруктами и овощами
4. Для комфортного сна нужно подобрать подходящие постельные принадлежности. Матрас и подушка должны быть удобными. Также необходимо обратить внимание и на постельное белье, ткань, из которой оно сделано, не должна вызывать дискомфорта и раздражать кожу. 5. Перед сном можно принять расслабляющую ванну с морской солью, травами или маслами. 6. Очень полезно перед сном подышать свежим воздухом, если нет возможности прогуляться перед сном, просто хорошенько проветрите спальную комнату. 7. Хорошо выпить на ночь стакан теплого молока с ложкой меда или травяной успокаивающий чай. 8. Постарайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время. Выполняя эти несложные советы, можно научиться быстро засыпать, и ваш сон будет глубоким и полноценным, а следующий день активным и радостным.
Как спят младшие школьники Учащимся 3 класса было предложено ответить на вопросы, которые представлены в анкете. Результаты анкетирования показали, что 54% опрошенных учащихся спят на 1-2 часа меньше нормы ежедневно! Почему так происходит, что мы спим меньше нормы. Оказалось, что более половины школьников (54%) просыпаются только тогда, когда их будят взрослые или по сигналу будильника. При этом большинство детей (81%) просыпается в течение ночи и (36%) утверждают, что засыпание у них проходит медленно, значит, они не имеют здорового и полноценного сна. Не высыпаются и хотят спать днем 54% школьников. Далее выяснили, что 54% школьников едят незадолго до сна: пьют кофе или чай, едят картофельное пюре с котлетой, булочку, йогурт.
Спасибо за внимание!
Литература: Интернет ресурсы
Номер материала: ДБ-1542544
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
Презентация на тему » Сны и сновидения»
Описание презентации по отдельным слайдам:
Сны и сновидения Выполнила: Бутенко Олеся обучающаяся 2 Б класса средней школы № 21 Руководитель: Гребнева Елена Михайловна г. Йошкар-Ола 2011 год Муниципальное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 21 г. Йошкар-Олы»
Актуальность данной темы: Данная тема актуальна и интересна практически для всех людей, ведь сон – это наше здоровье, а в современном мире так важно следить за своим здоровьем и делать все возможное для того, чтобы его не испортить.
Цели и задачи Цель моей работы: выяснить что такое сон и как он влияет на поведение человека? Задачи: Сформулировать четкое определение сна; Провести социологический опрос среди детей; На основе проведенного опроса сделать выводы о причинах нарушения сна; Выяснить для чего нужен сон людям и животным; Собрать интересные факты о сне.
Что же такое сон? Сон – это то время, которое требуется клеткам нашего организма для восстановления сил после дневной работы и накопления запасов энергии для очередного периода активности. Зачем организму нужен сон? Самый простой ответ – для отдыха мозга.
Что происходит во время сна? Мозг получает зарядку Клетки организма восстанавливаются Тело получает важные гормоны
Продолжительность сна зависит от возраста: Младенцы 3-12 лет 13-19 лет 20-55 лет Старше 55 лет 16 часов 10 часов 10 часов 8 часов 6 часов
Необходимость сновидений Человек, лишенный возможности видеть сны, становится рассеянным и раздражительным, а в некоторых случаях наблюдаются даже симптомы психоза и галлюцинации
Легкое нарушение сна Нарушение внимания Отвлекаемость Смена настроения Эйфория Тревога Паника Гиперактивность Агрессия Психоз Бессоница
Тяжёлое нарушение сна Лунатизм – болезненное состояние, которое выражается в бессознательных и опасных действиях, это хождение во время сна Помрачение сознания – неполное, неотчетливое осознание окружающего с нарушением восприятия и правильного отношения к своему состоянию Кома – состояние полного отсутствия сознания Летаргический сон – мнимая смерть
Исследование (влияние факторов на сон человека, все ли видят сны?) 1.Снятся ли вам сны? Да – 93%; Нет – 7% 2. Часто вы их запоминаете? Да – 40%; Редко – 40%; Нет – 20%
Исследование 3. Что влияет на ваш сон? ваше настроение (47%); состояние здоровья (40%); обстановка в комнате (13%); своё (13%) 4. Какие вам снятся чаще всего сны? яркие и цветные (67%); чёрно-белые (27%); кошмары (0%); не видят сны (6%)
Исследование 5.Спите ли вы днём? Да – 20%; Редко – 13%; Иногда – 27%; Нет – 40% 6. Что может помешать, вам заснуть? 1 – плотный ужин (10%); 2 – свет в комнате (40%); 3 – темнота в комнате (5%); 4 – работающий телевизор (46%); 5 – неудобная постель (13%); 6 – свои причины 33%
Дети ассоциировали свои сны с просматриваемыми ими мультфильмами и компьютерным играми. Рисуночный тест «Нарисуй свой сон»
Рисуночный тест «Нарисуй свой сон» Рисунки подвержены страхам и эмоциональному напряжению
Выводы Сон необходим человеку и животным: он придает силы, энергию и бодрость; В разные периоды жизни надо спать определённое количество времени; Сон нужен каждому человеку. Он имеет существенное значение для здоровья; Нарушение сна может привести к серьезным психологическим заболеваниям.
Заключение помните, сон – ваше здоровье, поэтому нужно тщательно следить за его качеством и продолжительностью; старайтесь соблюдать режим; не ложитесь спать слишком поздно; выберите для себя метод, который будет способствовать качеству улучшения сна; обязательно обращайтесь к врачу при каком-либо нарушении качества сна.
Литература http://www.tvoison.ru/dream.shtml http://www.galactic.org.ua/Prostranstv/pf1.htm http://vseproson.com.ua/animal-sleep.html http://spim.ru/info/page_933_0.html А. Ликум «Всё обо всём» популярная энциклопедия для детей: М, 1995 «Я познаю мир» Детская энциклопедия: М., ООО «Издательство Астрель», 1999
Выполнила работу: Бутенко Олеся, обучающаяся 2 Б класса МОУ «Средняя Общеобразовательная школа №21 г.Йошкар-Ола»
Спасибо за внимание!
Номер материала: ДВ-117451
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник
