Вредно ли спать в берушах?
Беруши полезны для защиты ваших ушей от громких шумов, но многие люди также используют их для сна. Они могут иметь огромное значение для легко пробуждающих или людей, которые живут в шумном районе. Тем не менее, есть некоторые споры о том, безопасно ли спать с затычками для ушей каждую ночь?
Некачественный сон в течение длительного периода времени может увеличить риск к появлению:
высокого кровяного давления
Плохой сон также связан со снижением иммунной функции, что негативно влияет на ваше здоровье. Учитывая важность сна для вашего общего здоровья, беруши для ушей предлагают преимущества, которые выходят далеко за рамки просто хорошего сна.
Есть ли побочные эффекты?
Беруши, как правило, безопасны. Тем не менее, они имеют несколько потенциальных побочных эффектов, особенно если вы используете их регулярно. Со временем беруши для ушей могут вдавливать ушную серу обратно в ухо, вызывая накопление. Это может вызвать несколько проблем, включая временную потерю слуха и звон в ушах. В данном случае, что бы очистить ухо, вам придется либо использовать специальные ушные капли, либо обратиться к врачу. Беруши также могут вызывать ушные инфекции. Хотя они могут произойти из-за накопления ушной серы. Бактерии, растущие на берушах для ушей, также могут вызывать их.
Какой самый лучший тип беруш для сна?
Беруши, как правило, делятся на вентилируемые и не вентилируемые типы.
Вентилируемые беруши для ушей имеют небольшое отверстие и клапан, которые помогают выровнять давление в ухе. Это например беруши дляполетов. Или, например, для плавания, которые пропускаю звуковые волну (т.е. весь окружающий звук), но не допускают попадания воды в ухо. Но не вентилируемые беруши для ушей не работают лучше, чем не вентилируемые, когда речь идет о сне.
Невентилируемые беруши для ушей обычно классифицируются по их материалу:
Восковые беруши для ушей легко поддаются под размер вашего уха. Они являются хорошим выбором для сна.
Мягкие силиконовые беруши работают так же, как и восковые, и обеспечивают удобную посадку в ухе. Силиконовые беруши можно использовать не только для сна, но и для плавания.
Источник
ЗдоровьеВредно ли часто носить беруши
Стоит ли привыкать к звукоизоляции и чем это может грозить
Текст: Карина Сембе
Беруши — проверенное средство для крепкого сна и продуктивной работы. При правильном использовании «затычки» для ушей блокируют большинство звуков окружающей среды — от шума машин и шороха бумаги до разговоров на улице и лая собак (для высокочувствительных людей это полноценные раздражители). При этом большинство берушей позволяют слышать звук будильника, телефона или сигнализации, так что риск проспать ранний подъём или пропустить важный звонок не увеличивается. Сначала приспособления из пенопропилена, силикона или полиуретана кажутся откровенно неудобными, зато, привыкнув, можно работать не отвлекаясь и быстрее засыпать. Тем не менее ради собственной безопасности важно учесть и риски этого метода.
В отличие от берушей для плавания или стрельбы, вкладыши для сна отличаются минимальным давлением на уши и могут использоваться длительное время, но неосторожность в этом деле может привести к повреждению внутреннего уха, развитию инфекции или раздражению кожи. Нельзя размещать беруши слишком глубоко в слуховом проходе: должна быть возможность без проблем вынуть их пальцами, а если для этого приходится использовать пинцет, это знак, что вы зашли слишком далеко. В таком случае во время сна, когда мы не контролируем положение берушей, они могут продвинуться ещё дальше и травмировать барабанную перепонку. Вероятность невелика, ведь для этого берушам придётся проделать солидный путь, но не все производители одинаково сознательно подходят к разработке формы этих приспособлений, так что лучше соблюдать осторожность.
Вытаскивая беруши слишком быстро, мы рискуем повредить внутреннее ухо. Беруши производят некоторое всасывание воздуха в слуховом проходе и создают в нём частичный «вакуум»: это одновременно блокирует звук и предотвращает беруши от выпадения. Если вытаскивать их слишком быстро, под воздействием воздуха барабанная перепонка натягивается и может повредиться, что приводит не только к болевым ощущениям или росту предрасположенности к инфекциям, но и к частичной потере слуха. Вытаскивать беруши нужно медленно, осторожно их прокручивая, чтобы ослабить условный «вакуум» в проходе.
Минимизировать риски сна
в берушах очень просто —
это вопрос меры и гигиены
При частом использовании беруши также могут раздражать кожу, но главная опасность — инфекция. В наших ушах собираются пыль и омертвевшие частицы кожи, а иногда и пыльца растений или даже останки мёртвых насекомых. Естественное очищение обеспечивает ушная сера, которая выводит из прохода загрязнения, но беруши встают на пути этого процесса. Специалисты по здравоохранению из Колумбийского университета утверждают, что длительное использование берушей иногда приводит к слишком большому скоплению ушной серы, а бактерии, задержавшись в ушах на целую ночь, могут стать причиной инфекции. Тёплые, влажные мягкие беруши из пенопропилена или ваты — идеальная среда для роста бактерий, и, поскольку их непросто полностью очистить от загрязнений, это часто приводит любителей многоразовых мягких вкладышей в кабинет отоларинголога. Альтернативы из силикона, полиуретана и различных запатентованных термоматериалов не настолько благоприятны для бактерий, но тоже способны обеспечить развитие инфекции в ухе, если их как следует не очистить.
Минимизировать риски сна в берушах очень просто — это вопрос меры и гигиены. Тщательно очищайте беруши после применения: их следует промывать мылом и тёплой водой и просушивать полотенцем. Прикасайтесь к берушам только перед использованием, а в остальное время храните в специально отведённом футляре. Нельзя использовать беруши до полного высыхания или помещать их во влажные уши: задержка воды внутри слухового прохода повышает риск инфекции. Как бы там ни было, врачи рекомендуют, если это возможно, время от времени обходиться без берушей, чтобы не подвергать слуховой проход постоянной «блокаде» и не развивать зависимость от такой звукоизоляции.
Источник
Можно ли спать в берушах и почему есть ограничения?
Ритм современной жизни заставляет многих проводить много времени на работе, выполняя одновременно несколько задач. Чтобы справляться с работой, проходящей в таком ритме, организму необходим полноценный отдых в ночное время. Но условия жизни в многоквартирных домах подразумевают наличие посторонних звуков, доносящихся от соседей, что мешает выспаться особенно людям, чутко реагирующим на звук.
Помочь выспаться в полной тишине помогут беруши. Использование этих приспособлений хорошо защитит от посторонних звуков, а современные материалы, из которых изготавливают вкладыши, не нанесут вреда ушному проходу.
Однако, если использовать беруши многократно на протяжении нескольких часов подряд, часто встает вопрос о том, не вредно ли такое длительное ношение для органов слуха, и не вызывают ли они привыкания.
Польза и вред сна в берушах
Если правильно использовать беруши, то они помогут заснуть, так как способны блокировать большинство посторонних шумов и звуков, доносящихся из соседних квартир или оживленной трассы за окном. Вместе с тем, качественные беруши позволят услышать звук работающего будильника, телефонного звонка или сработавшей машинной сигнализации.
Среди врачей нет однозначного ответа на вопрос, можно ли спать в берушах всю ночь.
Разные специалисты высказывают различные мнения насчет того, насколько полезно или вредно многократное использование таких средств защиты. Среди преимуществ использования берушей в ночное время выделяют:
Несмотря на плюсы от использования берушей во время сна, отоларингологи не рекомендуют их использовать каждый день, руководствуясь тем, что многократное использование берушей может привести к неприятным последствиям.
Среди минусов постоянного их использования для сна выделяют ряд факторов.
Как выбрать?
Снизить возможные риски, связанные с использованием берушей в ночное время, а также уменьшить неприятные ощущения во время сна можно, если научиться правильно подбирать размер и материал, из которого изготовлены средства защиты от посторонних шумов. При выборе ночных берушей нужно руководствоваться несколькими правилами.
Правила ухода
Если во время сна используются восковые беруши, то они требуют постоянной замены, так как предназначены для одноразового использования.
Если же предпочтение отдано более долговечным изделиям из пенопропилена, то они требуют ежедневной обработки после каждого использования.
Обработку берушей после их использования следует проводить в несколько этапов.
Таким образом, правильно подобрав материал, из которого изготовлены беруши, можно использовать эти средства для того, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться даже при наличии посторонних шумов. А зная, как правильно очистить и хранить беруши, можно защитить уши от возникновения возможных болезней, связанных с размножением бактерий на поверхности вкладышей.
Когда нельзя использовать беруши, смотрите далее.
Источник
Беруши и их вред
Вредно ли спать в берушах? Могут ли беруши повредить ухо? Вредны ли беруши для здоровья? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в этой статье.
Беруши: вред и польза
Прежде чем понять, вредны ли беруши, необходимо разобраться, что же это такое. Берушами называют вкладыши для ушей, предназначенные для защиты слуха от громких звуков и воздействия воды. Беруши изготавливают из разных материалов, поэтому их свойства могут значительно отличаться.
Чем вредны беруши: механические повреждения
Беруши повредили уши. Что делать в этом случае? Прежде всего, следует отказаться от жестких, имеющих постоянную форму вкладышей. Если беруши царапают или повреждают слуховой проход, то они либо слишком плотные, либо не подходят по диаметру слухового прохода. В этом случае рекомендуется использовать беруши из пластичного материала.
Так, беруши «Интекс» российской компании «Интертекстиль корп.» изготовлены из мягкого вспененного полиуретана. Скатанные в плотный цилиндр, вкладыши расправляются и принимают форму слухового прохода, не натирая и не царапая ухо.
Какие беруши вредны для ушей
Вредны ли беруши при частом использовании? Да, но только в том случае, если вкладыши изготовлены из силикона, и используются человеком, страдающим аллергией на каучук. Если аллергик будет пользоваться изделиями, не вызывающими аллергии – например, восковыми вкладышами, или берушами из вспененного полиуретана, вреда для ушей не будет (могут вызвать аллергические реакции индивидуального характера).
Беруши для сна: вредны или нет
Споры о том, вредны ли беруши для сна, ведутся очень давно. Дело в том, что вкладыши для ушей обеспечивают высокий уровень звукового комфорта. Тишина быстро вызывает привыкание, поэтому человек, регулярно использовавший ушные вкладыши, не может уснуть без беруш.
Поэтому на вопрос, вредно ли спать в берушах каждый день, можно ответить так: если вы чувствуете, что полная тишина становится обязательным условием для полноценного сна, нужно время от времени пытаться уснуть без ушных вкладышей. Это позволит избежать привыкания.
Беруши для детей
Вредно ли использовать беруши детям?
Ответ на этот вопрос зависит от образа жизни, который ведет ребенок.
Вредны ли беруши для ушей занимающихся плаванием детей?
Можно ли детям спать в берушах?
Барабанная перепонка у детей имеет круглую, а не овальную форму. Из-за этого дети куда чувствительнее к громким звукам, чем взрослые. Если ребенок жалуется, что не может уснуть из-за шума, нужно обязательно использовать ушные вкладыши. Спать в берушах вредно только в том случае, если вкладыш раздражает ухо. Поскольку беруши «Интекс» изготовлены из мягкого водоотталкивающего материала, их можно использовать как для плавания, так и для защиты детского сна. Беруши из вспененного полиуретана принимают форму слухового прохода, не раздражают кожу и не вызывают аллергии у детей.
Источник
Беруши — вред и польза. Если покупать, то как выбрать?
Побыть немного в тишине городским жителям в наши дни стало очень трудно. Постоянный шум машин и сигнализации, ссоры и разговоры в соседней квартире, музыка и звуки стройки за углом — все это сливается в жуткую какофонию, к которой человек постепенно привыкает, но она же продолжает всю жизнь негативно влиять на его здоровье. Для получения хоть небольшого временного отрезка тишины люди покупают беруши.
Влияние шума на человеческий организм
О том, что наше тело реагирует на звуки окружающей нас действительности, знали еще в древние времена. Определенные частоты некоторых из них могут разрушительно воздействовать на любые организмы. Так, звуки колокола в старину использовали для остановки эпидемии чумы или других опасных заболеваний, поскольку этот звон создавал резонанс в движении и пульсации развития микроорганизмов, разрушая их и избавляя больных от недугов.
И все же, разовая акция во имя здоровья – это временное нахождение в шумном мире. Исследования показали, что каждый из нас, проживая в городе или небольшом селе, подвергается постоянному воздействию шумовых эффектов. Плохо уже то, что организм, привыкший не замечать окружающих его шумовых раздражителей, не воспринимает и обращенную к нему речь или сигнал опасности. Участились аварии на отрезках дороги, где нет светофоров.
Уровень шума рассчитывается с помощью специального аппарата, используя шкалу децибел А. Единицами оценивания силы звука являются децибелы, помечаемые как дБА. Если подвести итог всем исследованиям на эту тему, то данные можно выложить в простой таблице, где указаны данные о влиянии звуков на сон человека. Поскольку лишь во сне можно отдохнуть по-настоящему, необходимо учитывать следующее:
| Уровень шумовых эффектов, выраженный в дБА | Примеры известных обывателю звуков, соответствующих уровню | Влияние на состояние человеческого организма в период отдыха |
| Меньше 30 дБА | Нормальное человеческое дыхание, звуки, характерные для тихой местности вдали от города, тихий шепот | Практически никак не воздействуют на состояние сна большинства людей, лишь в редких случаях вызывая легкую обеспокоенность. |
| 30 — 40 дБА | Обычный шепот на фоне тихой комнаты, незначительные шумовые эффекты, которые присутствуют при работе в офисе, птичье пение | Легко улавливаются слухом, при этом могут стать причиной пробуждения, неожиданной жестикуляции, нарушения течения сна. К такому воздействию наибольшей чувствительностью обладают люди пожилого возраста, а также дети. |
| 40 – 55 дБА | Кондиционер, шум дождя, рычание холодильника | Эти частоты вызывают стрессовое состояние, при этом могут быть причиной развития многих заболеваний. |
| 55 — 75 дБА | Обычный разговор без приглушения голоса, музыка, звучащая в фоновом режиме, звук работы стиральной машины | Это очень опасный уровень шума для слаженной работы человеческого организма. Здесь вырабатываются гормоны стресса, не давая телу расслабиться, что приводит к повышенной раздражительности индивидуума, нарушению нормального сна, а также к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний. |
| 120 дБА | Звук поезда, совершающего экстренное торможение | Активно влияет на состояние организма, разрушая его. Особенно сильно достается слуховой системе. При таком воздействии можно не только услышать звук, но и почувствовать его физическое давление. |
| 150 дБА | Рев двигателя реактивного самолета | С трудом, но переносится человеком очень короткое время. Резкий звук такой силы может вызвать нервное расстройство, заикание, а также повлиять на работу большинства систем организма. Боль могут дополнить разрывы мелких кровеносных сосудов. |
| 180 дБА | Инфра- и ультразвуковые установки | Смертельно опасный звук убивает любого на месте. Такое звучание может вызывать «старение» всех металлов, уничтожать любые крепления. Что уж говорить о слабом человеческом теле. |
Тишина как панацея
При проведении экспериментов по влиянию шума на человеческий организм, ученые изучили влияние на него же и тишины. Результаты всех просто поразили: тишина помогала восстановиться нервным клеткам мозга!
Пусть считается, что нервные клетки не восстанавливаются, но ежедневный отдых в полной тишине поможет изменить эту аксиому.
Отдых в тишине позволяет организму накопить намного больше энергии, чем в шумной обстановке. Оказывается, что наш мозг при обработке полученной извне информации очень устает, что не дает ему использовать свои ресурсы в полной мере. Перерыв на отдых в тишине поможет сконцентрировать свое внимание на нужных задачах, при этом креативно подойти к их решению.
Человек, который выделяет для себя хотя бы пару часов в тишине, будет обладать намного более сильным иммунитетом, легче решать логические задачки, его память, внимание, память и фантазия будут сильней, активней в несколько раз, чем до такого подхода к распределению времяпровождения.
Как создать уютную тишину в доме
Если вы хотите иметь возможность отдохнуть в тишине, чтобы набраться сил, то вам необходимо создать для себя уголок для отдыха. Первое, что вам надо попросить у родных, — это поддержания тишины в доме, пока вы будете предаваться релаксации в своем любимом кресле или на диване. Кроме того, воспользуйтесь некоторыми хитростями, которые помогут вам даже в городе побыть немного в тишине:
Польза от беруш
Учитывая все вышеизложенное, можно прийти к выводу, что к настоящей тишине, которая поможет восстановиться, сейчас прибегнуть невозможно. Но это далеко не так! Самым простым и дешевым способом является использование беруш, которые изолируют наши слуховые каналы, соответственно, не позволяют шуму влиять на нас. Они приносят немало пользы:
Негативные стороны, которыми обладают беруши
Как и любая другая идея, использование беруш имеет и негативные стороны. Их можно назвать трудностями:
Еще одна небольшая деталь – это способность человека привыкать к тем или иным условиям существования. Если вы заметите, что засыпать без беруш вам стало некомфортно, то сделайте небольшой перерыв. Если вас стали раздражать любые, даже самые мелкие звуки, откажитесь на время от этого удобного приспособления.
Источник
