Как быстро и легко заснуть за 1 минуту ребенку и взрослым?
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Бессонница – это актуальная на сегодняшний день проблема, с которой сталкиваются как взрослые, так и дети. Рассмотрим действенные методы для быстрого засыпания.
В наше время сложно встретить человека, который мог бы похвастаться здоровым сном. Причин бессонницы множество. Проблема засыпания появляется при переутомлении, перевозбуждении, стрессах, различных хронических заболеваниях и при многих других факторах.
Существуют определенный метод, который отвечает на вопрос, как заснуть за 1 минуту. Это метод глубокого дыхания. Он позволяет заснуть меньше чем за одну минуту. Данный способ разработал доктор Эндрю Уейл. Методика основана на насыщении организма кислородом с помощью медленного глубокого дыхания. Это расслабляет психику и мышцы, способствует успокоению.
Для того чтобы свести к миниму или вовсе предупредить ночные просыпания, необходимо исключить раздражители и правильно подготовиться к ночному отдыху:
Не стоит забывать, что на ночной отдых влияет ритм жизни. Дефицит сна, как и его избыток, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и других патологий со стороны всего организма.
Сколько минут нужно, чтобы заснуть?
Наверняка каждый хотя бы раз, но задумывался о том, сколько минут нужно, чтобы заснуть. В среднем, засыпание наступает в течение 3-10 минут. При этом оптимальная продолжительность сна для взрослого составляет 7,5-9 часов. На скорость засыпания влияет подготовка ко сну. Существует множество факторов, которые необходимо учитывать при подготовке к ночному отдыху:
Потребность в ночном отдыхе, как и время засыпания, индивидуальны для каждого человека. При этом, чем дольше человек засыпает и меньше спит, тем выше риск развития различных нарушений и патологий.
Как быстро заснуть за 1 минуту?
Для борьбы с бессонницей существуют специальные методики, которые расскажут, как быстро заснуть за 1 минуту, рассмотрим их:
Выполнять дыхательные упражнения можно в том случае, если у вас нет хронических заболеваний легких (астма, бронхит). Методики быстрого сна не рекомендованы при острых респираторных заболеваниях и пневмонии. При этом не стоит забывать про обязательное условие быстрого и качественного ночного отдыха – это проветренное помещение для сна и удобная постель.
Как заснуть за 1 минуту детям?
С проблемой засыпания чаще всего сталкиваются дети. Сон имеет важное значение в развитии ребенка. От его качества зависит не только эмоциональное состояние, но и физическое развитие. Трудности с засыпанием связаны с определенным возрастом, то есть периодом жизни малыша.
Рассмотрим основные рекомендации, которые научат, как заснуть за 1 минуту детям:
Вышеперечисленные способы позволяют привести в норму процесс засыпания у детей любого возраста.
Как заснуть за 5 минут?
Проблемы со сном известны многим, для засыпания используют различные дыхательные техники и расслабляющие методы. Рассмотрим, как заснуть за 5 минут и свести к минимуму частоту ночных пробуждений с помощью упражнений аутотренинга:
Прежде всего, необходимо удобно лечь в постель и укрыться, свободно выпрямить руки и ноги. Представьте, что вы находитесь на теплом песчаном пляже. Теплый песок начинает постепенно греть в спину. На правую кисть сыпется теплый песок, засыпая ее все больше и больше. Постепенно песок закрывает запястье, локоть и доходит до плеча. Рука становится тяжелой. Затем теплый песок медленно засыпает левую руку. Потом ноги, начиная со ступней, через щиколотки до колена, бедра и низ живота. Постепенно присыпает живот, левый и правый бок, грудь и шею. Лицо приятно согревает от теплого песка и расслабляющих лучей солнца. Лоб расслабляется, на него дует легкий прохладный ветерок. Веки закрываются, и наступает сон.
Примите удобную для сна позу и закройте глаза. Представьте себе большой шар, который лежит на волнах океана и покачивается. От шара во все стороны расходятся волны. Как только вы представили себе эту картину, все внимание необходимо сосредоточить на покачиваниях шара и волнах, идущих от него.
Подобного рода медитации способствуют расслаблению, минимизируют стресс и способствуют быстрому засыпанию.
Как заснуть за 10 минут?
Если методики быстрого засыпания вам не помогли, то стоит рассмотреть, как заснуть за 10 минут. Достичь желаемого результата могут помочь такие рекомендации:
Еще один хороший способ как заснуть за 10 минут – это медитация. Рассмотрим самые эффективные психологические приемы:
Как заснуть за одну минуту и выспаться, полностью зависит от подготовки к ночному отдыху. Постарайтесь закончить или отложить все важные дела, не переедать и не нервничать. Почитайте любимую книгу, послушайте музыку, примите теплую ванну или просто помечтайте.
Источник
Наступила ночь
Обними меня, с искренней любовью.
За окном зима, лютые морозы.
Выслушай меня. Голос мой печальный.
Я Люблю Тебя. Полюбил нечаянно.
Ты взгляни в окно. Белый снег кружится.
Опадаю я, на твои ресницы.
Таю на губах. Превращаясь в слёзы.
И застыну я, в лютые морозы.
Ты согрей меня. Подари свой голос.
И по зеркалу реки,
Сквозь вишнёвый иней,
Звёзды Млечного Пути
Тянутся в долину.
. Утро. луч солнца в окно.
Зазвонил телефон. тебе всё равно.
Вздрогнешь. пепел молча стряхнёшь.
На автомате. окно распахнёшь.
. Воздух. свежий в лицо.
Ветер. в сознанье привёл.
Ночь. была снова.
Наступила любовь,
И запели, задергались вены,
И отлаженный мозг захлебнулся в горячей крови.
Щепетильная гордость упала, хрипя на колени,
И скукожилась воля в присутствии этой любви.
Покатилась любовь безнадежной Сизифовой глыбой,
Увлекая за собой застарелый житейский базальт
И ломает меня, мои белые крылья на дыбе,
Моей голой душой, подметая холодный асфальт.
Небо красит коней по осеннему в серые масти,
От жестоких ветров кони плачут холодным дожем,
Наступила Любовь без капризной.
И кажется нелепым, мелким,
То, что ещё вчера мешало спать.
А совесть жжёт и не желает сделки,
Зря от неё поблажки буду ждать.
И не вернуть назад и не исправить,
Того что сделал — сердце боль грызёт.
А что скопил, я должен здесь оставить:
Лишь душу Бог, иль чёрт мою возьмёт.
Лишь попросив прощения у жизни,
Себя сумев, простить при.
Я прилёг как-то ночью в степи,
Где ковыль стал мне мягкой постелью.
Ветерок прошептал мне не спи,
Звёзды вторили ласковой трелью.
На пушистой подстилке лежа,
Любовался ночным звездопадом.
Млечный путь как тумана межа,
Разделял небо звёздным парадом.
В чёрном небе сияние звёзд,
Ослепляло меня и манило.
Труд создателя был так непрост,
Результат его, выглядит мило.
Степь колышется тихой рекой,
Я вдыхаю её ароматы.
И в душе наступает покой,
В лунном свете холмов перекаты.
Ночь, одиночество, стены и два погасших зрачка
В них утонуло время твоё и моё
Открыто окно, забыты все песни, и пальцы не помнят огня
Он умел взлетать на небо и падать на самое дно
Кто мы, что бы судить, кто мы, что бы решать
Время рассудит, кому и зачем умирать
Никогда не наступит завтра – навеки закрыты глаза
Время полёта закончилось – камнем вниз
Из этого окна кто-то снова посмотрит на мир
Как он смотрел, ступая на карниз
Новый день – белый рассвет и красное солнце
Время.
Источник
Красивые цитаты про ночь (200 цитат)
Ночь завораживающее и вдохновляющее время суток. Нет человека, который хоть единожды не любовался ее впечатляющей красотой. Художники, поэты и писатели с самых давних времен воспевали ее как самое подходящее время для размышлений, для романтики, для творческого и душевного вдохновения и, наконец, просто для отдыха. В общем, ночь — красивое время. И именно такие красивые цитаты про ночь мы и представляем вашему вниманию. Замечательные ночные фразы и статусы, которые мы отобрали в эту тематическую подборку, веселые и грустные, игривые и мудрые. В этой подборке собраны самые красивые цитаты про ночь.
и яркий-яркий сон приснится)
Ночь странная штука. Ночью разговоры искренней. Море мыслей. Такое ощущение, что ночью бывает прилив сил и ты на много способен. Ночью хочется жить.
Темнее всего перед рассветом.
Почему-то днем грусть хочется переживать в окружении людей; вот ночью, наоборот, – ищешь укромное место…
Ночь придает блеск звездам и женщинам.
Ужасно легко быть бесчувственным днем, а вот ночью — это совсем другое дело.
Созерцая ночь, я ничего не вижу, ничего не люблю.
Если ты не видишь солнце, не плачь — из-за слез ты не увидишь звезд.
Причина, по которой я люблю долго сидеть ночью, — это потому, что между 1 ночи и 5 утра весь мир тихий, никто от меня ничего не ожидает. Я могу пялиться в стену все 4 часа, и не будет никаких последствий. Так тихо и спокойно. Мне это нравится.
Возможности ночи смешивать краски безграничны.
Я променял свой день на ночь, причем по очень херовому курсу.
Вся жизнь – одна ли, две ли ночи.
Ночь многое усложняет.
Ночь — это время глупых мыслей и потрясающих идей.
Ни дня без ночи любви.
Ночью на улицах опасно, убийцы, привидения, бродячие собаки и можно простудиться.
За одну ночь нельзя изменить жизнь… Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
Наверное, одиночество придумано ночью. Днём можно и с тенью поговорить…
Ужасное время ночь — слишком поздно для вчера, слишком рано для сегодня…
Настоящая цель — это не то, что не дает уснуть ночью, а то, что заставляет встать рано утром с постели.
К ночи мы все чувствуем грусть.
Он то, что мне нужно на сегодняшнюю ночь — одинокий, натурал и курит.
Днем любят за достоинства, а ночью — за пороки.
Ночью время стоит. Идут только часы.
Мне кажется ночами, мы становимся другими, чаще говорим правду и думаем о вечном. Ночами мы чуть-чуть становимся старше, серьезнее, глубже. Я люблю общаться с людьми именно ночью, находить в них то, что днем они тщательно скрывают.
Ночь. Давай, вспомни всё самое грустное и больное, чтобы пострадать.
Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.
Всё имеет свой закат…и только ночь заканчивается рассветом.
Не бросайтесь словами, они душат людей по ночам…
Ночью каждый таков, каким ему бы следовало быть, а не такой, каким он стал.
Я люблю гулять по ночам. Это мне больше по вкусу, мир становится другим. Пустынный, тихий и таинственный.
Ночь существует для того, чтобы сказать то, что не сможешь повторить утром.
Ночь меняет местами приоритеты. Важные вещи отступают на второй план, самые незначительные детали выпирают на передний.
Согласитесь, что ночью музыка набирается большего волшебства, стихи более трогательные, а люди ближе.
Иногда, тот человек, что улыбается днем, разрывается от грусти ночью.
Порой жизнь окрашивается в черный цвет. День кажется ночью, на сердце грусть и пустота. Но жизнь – это самый прекрасный подарок. И даже в самую темную ночь находится звездочка, чтобы осветить нам путь…
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе.
В ночной тишине больше мечтаешь о нежном слове одного человека, чем об аплодисментах тысяч людей.
Музыку хорошо слушать ночью. Когда не видны лица людей.
К ночи мы все чувствуем грусть.
Когда ты забываешь позвонить на ночь, я забываю уснуть.
Если б было светло, они б сгорели со стыда. Но кругом чернела ночь.
Когда наступает ночь, всегда есть о чём подумать.
Ненавижу это состояние, когда ночью лежишь и думаешь, думаешь, думаешь, думаешь…
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе.
Ночь с женщиной, это, конечно, вся ночь, но далеко не вся женщина.
Ночь — это время ожидания…
Утро с чувством неловкости лучше, чем ночь в одиночестве…
Каждое утро я понимаю, что поздно ложиться каждую ночь — это плохая идея.
Ужасное время ночь — слишком поздно для вчера, слишком рано для сегодня…
Если так вот лежать часами в ночи, то мыслями можно уйти очень далеко, в очень странном направлении, знаешь…
Не бросайтесь словами, они душат людей по ночам…
И дольше века длится ночь, когда на дискотеке дочь…
Но, скорее всего, это случится именно ночью, просто потому, что я до сих пор верю, что ночь — лучшее время для чудес.
Привет, я ночь, и мы тут с твоим прошлым подумали, что ты не будешь сегодня спать.
Два часа ночи? Спать? Вы что! Нужно подумать о смысле жизни, вселенной, и вообще о чем-то умном…
Бессонница — это издевательство ночи над человеком.
Просто по ночам я тоскую по нашему «вместе»
Надо попробовать ночью поспать. А вдруг понравится?
Самый звонкий крик — тишина,
Самый яркий свет — ночь.
Ночь — это время глупых мыслей и потрясающих идей.
Просыпаешься утром и думаешь… Сколько время. Какой сегодня день. Где я. … А это не утро, а ночь.
Ночью человек всегда иной, чем днём.
Утро с чувством неловкости лучше, чем ночь в одиночестве…
Если совесть не дает вам спать по ночам, то не давайте ей спать днем.
Ночь — это время ожидания, возможность сказать кому-то: «Вернись!» — но сказать, это было некому.
Есть такие слёзы, которые надо выплакать обязательно, в любое время дня и ночи, выплакать, чтобы всё внутри перегорело.
Не высыпаюсь… То ли ночи короткие, то ли я так быстро сплю…
Ночь пройдет, настанет утро ясное,
Верю, счастье нас с тобой ждет.
Ночь пройдет, пройдет пора ненастная,
Солнце взойдет… Солнце взойдет.
Я променял свой день на ночь, причем по очень херовому курсу.
Где бы я ни жил, меня всегда будет преследовать сосед, у которого посреди ночи что-то громко падает и катится.
Я люблю гулять по ночам. Это мне больше по вкусу, мир становится другим. Пустынный, тихий и таинственный.
Делать что бы то ни было в три часа ночи либо слишком поздно, либо слишком рано.
Сижу летней ночью при полной луне, не спится… не спится… не спиться бы мне…
Тревоги дня не облегчает ночь,
А ночь, как день, томит меня тоскою.
Каждой ночи необходимо своё меню.
Ночь… Квартира засыпает… Просыпается кот…
Наверное, нам следует дождаться ночи. Я, знаете ли, с детства вбил себе в голову, что всё самое интересное случается именно по ночам.
Ужасное время ночь — слишком поздно для вчера, слишком рано для сегодня…
Почему днём так сладко спится… а ночью еда вкуснее?
Ночь — это самое удивительное время суток! Только после заката и начинается настоящая жизнь.
Почему-то днем грусть хочется переживать в окружении людей; вот ночью, наоборот, – ищешь укромное место…
Бывают такие ночи, когда спать — непозволительная роскошь!
Тот, кого ты любишь, это ночь. Это темнота, сводящая тебя к осознанию звука, вкуса, касания. Это тугая повязка на глазах, заставляющая узнавать мир снова, наощупь, слышать в невероятной тишине дрожание ресниц, различать нюансы дыхания и снова сходить с ума от горячего шепота на обнаженной коже…
Порой жизнь окрашивается в черный цвет. День кажется ночью, на сердце грусть и пустота. Но жизнь – это самый прекрасный подарок. И даже в самую темную ночь находится звездочка, чтобы осветить нам путь…
У любых прекрасных глаз после бессонной ночи приставка «пре» обычно куда-то исчезает…
Когда знаешь, что не один смотришь в темноту ночи, становится немного легче. Кто-то скажет: мелкий эгоизм. И я с ним соглашусь.
Это было то время — кромешная ночь, — когда уши слышат малейший шорох. Когда можно больше увидеть закрытыми, а не распахнутыми глазами.
Ночью, глаза всегда ярче. Ведь в них, отражаются любовь, страсть, луна и звезды…
Хорошо гулять ночью, правда? Я люблю смотреть на вещи, вдыхать их запах, и бывает, что я брожу вот так всю ночь напролет и встречаю восход солнца.
Ночь многое усложняет.
Нет лучшего снотворного, чем сообщение «спокойной ночи» от того, мысли о ком не дают тебе заснуть…
Ужасно легко быть бесчувственным днем, а вот ночью — совсем другое дело.
Спокойной ночи, ночь.
Дружба между мужчиной и женщиной ослабевает при наступлении ночи.
Ночь не так черна, как человек.
Бессонница — это издевательство ночи над человеком.
Ночи ждут даже те, кто не собирается спать.
Ночью время стоит. Идут только часы.
Музыку хорошо слушать ночью. Когда не видны лица людей.
Ночью слова действительно лишние.
Ночью моим мыслями, мечтам и надеждам не существует пределов. Нет пределов для радости. И для боли тоже.
Если ты не видишь солнце, не плачь — из-за слез ты не увидишь звезд.
Любовь — это когда звонишь ему вечером, чтобы пожелать спокойной ночи, а разговор прикрываешь фразой: «Черт… уже восемь утра, я на работу опаздываю…!
Завтра утром ты будешь жалеть, что не спал.
Ночь не может длиться вечно… Какой бы бесконечной она ни казалась, какой бы тёмной ни была, за ней всегда следует рассвет нового дня.
Если ночью ты разбужен, значит, ты кому-то нужен!
Ночью все кошки серы. А утром мир опять покажется совсем другим.
Решения, принятые глухой ночью, обычно теряют силу при свете дня.
Иногда, так хочется, чтобы ночь никогда не заканчивалась.
Это было то время — кромешная ночь, — когда уши слышат малейший шорох. Когда можно больше увидеть закрытыми, а не распахнутыми глазами.
Ночь — это время для любви, а не для дружбы.
Каждую ночь ты знаешь, что через пять, четыре, три часа сможешь встать и начать жить заново.
Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.
Ночь скрывает застенчивость и придает смелости.
Утром думай. Днем действуй. Вечером ешь. Ночью спи.
Всё-таки утро прекрасно, оно не безжалостно, как ночь, заставляющая вспоминать то, что хочешь забыть.
Ночь наполнена тайной и магией темноты.
Лучший мой друг — эхо, а почему? — Потому, что я люблю свою грусть, а оно не отнимает её у меня. У меня лишь один поверенный — ночная тишина… Почему? — Потому что она нема…
Ночь меняет местами приоритеты. Важные вещи отступают на второй план, самые незначительные детали выпирают на передний.
Ночь приходит для того, чтобы каждый мог побыть самим собой.
Ночь к лицу каждой девушке и женщине.
Как хорошо бодрствовать ночью. Тогда и разговаривать легче.
Ночь — это время глупых мыслей и потрясающих идей.
Люди понижая тон, ночью говорят о том,
Что они прячут под пароли днём.
Ночь — это самое удивительное время суток! Только после заката и начинается настоящая жизнь.
Лучшие мысли приходят ночью.
Ночь не может длиться вечно… Какой бы бесконечной она ни казалась, какой бы тёмной ни была, за ней всегда следует рассвет нового дня.
Ночью время стоит. Идут только часы.
Ночью люди снимают маски дня.
Никого. Только ночь и свобода.
Только жутко стоит тишина.
Но, скорее всего, это случится именно ночью, просто потому, что я до сих пор верю, что ночь — лучшее время для чудес.
Каждой ночи необходимо свое меню.
Как хорошо бодрствовать ночью. Тогда и разговаривать легче.
У меня такое ощущение, что за эту ночь мы прожили целую жизнь…
Ночью жизнь останавливается для того, чтобы продолжиться днем.
Ночь несет покой старикам и надежду молодым.
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе.
Самое оптимальное занятие в три часа ночи — это крепко спать.
Но бесконечными ночами, прислушиваясь к темноте, он то решал, что конец близок, то — что это только начало…
Ночь одинока, день коллективен.
Ночь всегда хорошая советчица, даже если это плохо проведённая ночь.
Наверное, нам следует дождаться ночи. Я, знаете ли, с детства вбил себе в голову, что всё самое интересное случается именно по ночам.
Всё имеет свой закат… и только ночь заканчивается рассветом.
Люблю жить ночью. Ночью иная степень свободы…
Ночью человек всегда иной, чем днём.
Тем, кто ложится спать — спокойного сна.
Когда хочешь, чтобы ночь длилась вечно, заря наступает на глазах. Когда хочешь, чтобы часы тянулись, они летят.
Когда знаешь, что не один смотришь в темноту ночи, становится немного легче. Кто-то скажет: мелкий эгоизм. И я с ним соглашусь.
Лучший антидепрессант – это уложенный в отпуск чемодан.
Не важно, сколько лет мы прожили на свете: ночь, осеняя мир тьмою, приносит с собой все те страхи, что гнездятся в нас с детства.
Лучший мой друг — эхо, а почему? — Потому, что я люблю свою грусть, а оно не отнимает её у меня. У меня лишь один поверенный — ночная тишина… Почему? — Потому что она нема…
Чтобы утро было добрым, ночь должна быть страстной.
Пить кофе ночью — это как первый снег или как раннее утро после бури: всегда кажется, что что-то похожее уже было в твоей жизни…
Ночью все кошки серы. А утром мир опять покажется совсем другим.
Лучшие мысли приходят ночью.
Ангелы каждую ночь зашивают небо…
За одну бессонную ночь узнаешь больше, чем за год сна.
Утром ночные планы никуда не годятся. Когда думаешь ночью, это одно, а утром всё выглядит иначе. И ты знаешь, что план никуда не годится.
Ночь несет покой старикам и надежду молодым.
Если не спать по ночам, то можно увидеть то, что многим даже не снилось.
Ночь проявляет наши проблемы, а не скрывает их.
Ночь — это время ожидания, возможность сказать кому-то: «Вернись!» — но сказать, это было некому.
Ночью люди снимают маски дня.
Дано ли нам постичь глубину ночи при свете дня?
Потому что сейчас ночь. Потому что, если хотите знать, все мы словно искорки, гонимые неведомым ветром.
Летние ночи — самые дикие, самые беспокойные.
В морозную зиму ночь приходит как враг, в тёплый летний вечер — как возлюбленная, а в этот мартовский день она несла успокоение.
Ночь скрывает суть вещей и всё окрашивает в чёрный.
Ночь существует для того, чтобы сказать то, что не сможешь повторить утром.
Не закрывай глаз, когда хочешь спать, не разобравши всех своих поступков за прошедший день.
Я люблю гулять по ночам. Это мне больше по вкусу, мир становится другим. Пустынный, тихий и таинственный.
Каждой ночи необходимо свое меню.
Если пятнадцать ночей месяца темные, то остальные пятнадцать — непременно светлые, лунные…
Бывает, что мысли, безусловные ночью в полусне, оказываются несостоятельными при свете утра.
Ночью человек всегда иной, чем днём.
Ничто так не отпугивает ночные кошмары, как горячий шоколад и крепкие объятия.
Если б было светло, они б сгорели со стыда. Но кругом чернела ночь.
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе.
Источник
Нежные пожелания спокойной ночи своими словами
Спокойной ночи! Желаю тебе сладко спать, и видеть красивые сны. А когда завтра проснёшься, обязательно первым делом позвони мне. Ведь, не знаю как у других, а у меня утро наступает тогда, когда встаёт моё солнышко! А моё солнышко – это ты!
Желаю тебе сладких ласковых сновидений, наполненных грёзами счастливой жизни, пусть ночь принесёт тебе желанный отдых и покой, даст тебе возможность расслабиться и восстановить свои силы. Пусть моя любовь, забота и тепло окутают тебя облаком счастья и безмятежности. Спокойной ночи!
Спокойной ночи и самых прекрасных сладких снов! Пусть эта ночь унесёт тебя в удивительные края фантазии, пусть она подарит тебе звёзды волшебства и яркие картины вдохновения. Желаю хорошенько выспаться и встретить утро с улыбкой.
Таинственная ночь окутала планету умиротворением и покоем. Пусть твой сон будет красочным и приятным, чтобы встретить рассвет с улыбкой и вдохновением для достижения новых вершин! Спокойной ночи!
Пусть сны к тебе приходят лишь добрые и светлые! Пусть аура этих прекрасных снов заставляет каждое утро встречать тебя хорошим настроением, улыбаться утреннему солнышку и сохранять уверенность в себе, в доброте окружащего мира и близких людей!
Пожелания спокойной ночи мужчине нежные
Спокойной ночи, мой любимый. Желаю, чтобы тебе приснился добрый и чудесный сон, чтобы ты хорошенько выспался и проснулся в прекрасном настроении, с вдохновением души. Пусть эта ночь будет наполнена уютом и покоем, а утро принесет светлую радость и лучики удачи.
Не зря говорят, что ночь такая загадочная и несет в мир романтику. Ведь днем нам некогда мечтать, думать о приятном. Днем у нас куча дел. А вот ночью, когда ты просто валяешься в постели и думаешь о чем-то, таком особенном для тебя… Так вот, пусть каждая ночь приближает тебя на один шажочек к достижению своей мечты. Каждая звездочка посылает тебе заряд бодрости на следующий день, а луна наполняет твою душу и сердце, прекраснейшим чувством — любовью. Спокойной и приятной ночи.
Милый мой, любимый, хочу пожелать тебе спокойного сна, в эту замечательную, звездную ночь. Любимый, мне трудно уснуть без прикосновения твоих рук, мне не хватает тебя, я смотрю в темноту и представляю, как ты подходишь ко мне, улыбаешься, целуешь, как мы, не уставая, наслаждаемся друг другом! Пусть тебе присниться сладкий-сладкий сон, где будем мы с тобой только вдвоем, будем видеть звезды, слышать шум волны, и нам будет светить только нежный свет луны. Мы будем утопать мы в море из любви заката страстного до самой зори! Так что я всегда с тобой во сне. Ты просто подумай обо мне перед сном, и я обязательно приду к тебе. Стоит только подумать. Закрывай свои прекрасно красивые глаза, в которых можно просто утонуть, и смотри самые добрые и цветные сны! Только не забудь пригласить в сон сон меня, мой любимый.
Нежный, теплый вечер переходит в темную, звездную, тихую, лунную ночь. Мой любимый, пусть тебя посетят самые приятные и волшебные сновидения, в которых будем лишь мы с тобою! Желаю окунуться в необычный мир далеких, несуществующих стран, интересных событий и проснуться в восхитительном настроении! Или может быть побывать в космических далях, необъятных просторах нашей вселенной, ощутив всю невероятность невесомости и неизведанного пространства. Какой бы сон тебе не приснился, главное, чтобы мы с тобой в нем были вместе, мой родной! Хочу пожелать тебе доброй, сказочной дороги в дивные сны! Где мы обязательно встретимся, ведь моя любовь навсегда коснулась твоего трепетного сердца! Ты мой долгожданный дар – подарок судьбы! Пускай луна, улыбаясь, светит в твое окошко и поет колыбельную моим голосом. Спокойной ночи.
Милый мой, любимый, хочу пожелать тебе спокойного сна, в эту замечательную, звездную ночь. Любимый, мне трудно уснуть без прикосновения твоих рук, мне не хватает тебя, я смотрю в темноту и представляю, как ты подходишь ко мне, улыбаешься, целуешь, как мы, не уставая, наслаждаемся друг другом! Пусть тебе присниться сладкий-сладкий сон, где будем мы с тобой только вдвоем, будем видеть звезды, слышать шум волны, и нам будет светить только нежный свет луны. Мы будем утопать мы в море из любви заката страстного до самой зори! Так что я всегда с тобой во сне. Ты просто подумай обо мне перед сном, и я обязательно приду к тебе. Стоит только подумать. Закрывай свои прекрасно красивые глаза, в которых можно просто утонуть, и смотри самые добрые и цветные сны! Только не забудь пригласить в сон сон меня, мой любимый.
Солнце уже давно зашло за горизонт, и моему лучику свету тоже пора ложиться. Знаю, что ты сегодня очень устал, поэтому хочу сказать, чтобы ты поскорее ложился в кровать и забыл о своих хлопотах. Просто отдайся сну и хорошенько отдохни.
Давай будем вместе мечтать. Только нарисуй в голове нас через 10 лет или вообще в глубокой старости. Мне сложно представить себя без такого друга, как ты. Дорогой, желаю тебе сегодня покойных снов и восстановления сил для завтрашнего рабочего дня. Пусть тихий ветер за окном споет тебе колыбельную, а я передам ему свои слова любви.
Счастье моё, желаю тебе спокойной ночи и добрых снов! Хочу, чтобы ты был так же счастлив как я рядом с тобой. Ты сделал мою жизнь прекраснее! В ответ я попробую сделать твою ещё прекраснее! Целую, обнимаю, скучаю.
Дорогой мой, послушай, что я тебе хочу сказать. Прошел еще один счастливый день твоей жизни и наступила ночь – время отдыха и покоя. Тихая, звездная ночь, которая окутывает своей волшебной тишиной, которая дарит яркие звезды и бледный свет луны. Я желаю тебе спокойного сна в эту замечательную, сказочную ночь. Мысли о тебе меня не покидают ни днем, ни ночью, и надеюсь, что ты тоже думаешь обо мне, мой мальчик. Пусть наши мысли соединятся и воплотятся в единое желание. Я хочу, чтоб эти ночи всегда несли мою душу к тебе и мы сплетались воедино до самого утра. Пусть сны дарят тебе самые приятные эмоции, чтобы ты просыпайся бодрым и улыбчивым. Чтобы никто не смог нарушить твой покой во сне, я попрошу твоего ангела-хранителя, чтобы он охранял твой сон и не подпускал к тебе никого. Сладких снов, любимый!
Спокойной ночи, спокойных снов, мыслей, спокойного отдыха тебе, мой милый и родной человек! Как дорог мне твой покой! Я желаю тебе сладких, безмятежных, беззаботных сновидений, отдыхай душой и телом, чтобы на утро был бодрым и довольным жизнью! Желаю тебе видеть только самые красивые и счастливые сновидения, в которых я буду любить тебя так сильно, как только могу, а ты мне будешь отвечать взаимностью и таким образом мы с тобой дотянем до утра. А утром продолжим нашу сказку любви, но только наяву! Дорогой мой, любимый, целую и обнимаю тебя нежно-нежно. Каждая минута разлуки заставляет меня грустить, тосковать и думать только о тебе, так что скорее ложись спать, чтобы мы встретились в мире снов и до утра дарили друг другу нежность и любовь. Спи спокойно, родной. Доброй ночи. До встречи, до утра, любимый!
Милый, сегодня хотела пожелать тебе доброй ночи, как-то необычно, изящно. Не поверишь, даже почитала классиков, но ничего не нашла. И потом меня словно осенило, ведь самое красивое пожелание — это признаться в своих чувствах! Засыпая помни, что я люблю тебя!
Мой хороший, все самые ласковые слова и мысли, у меня связаны только с тобой. Тебе сложно представить, как сильно я благодарна небу за то, что оно свело нас вместе. Несмотря на то, что мы вместе уже довольно долго, мои чувства не остыли и даже напротив, становятся сильнее и острее. Все благодаря тебе. Люблю тебя, чудесных сновидений.
Рыцарь сердца моего, герой нашего времени, добрых сновидений! Лишь одна мечта с самого раннего детства влекла меня – найти того единственного, с кем я смогу быть самой собой. Теперь с полной уверенностью могу сказать – она сбылась. Лишь с тобой чувствую себя беззащитным ребенком, увлеченным подростком и счастливой женщиной. Для меня, счастье – быть с тобой рядом, чувствовать тебя. Доброй ночи, любовь всей жизни!
Любимый, спокойной ночи… Я хочу пожелать тебе, пусть твои сны будут пропитаны нашей страстью и жаркими объятьями. Пусть тебе снятся наши долгие поцелуи и нежные ласки!
Любимый, отпускаю тебя в царство снов с одним условием: пусть ночь-разлучница вернет мне тебя утром отдохнувшим, полным бодрости, идей и мечтаний. Спокойной ноченьки! Желаю, чтобы ты зарядился энергией добра и в течении нового дня направлял ее на достойные дела, приносящие не только успех, но и удовлетворение.
Нежные пожелания спокойной ночи любимой
Нежность моя, красота ненаглядная, за окнами ночь уже давно получила свои полномочия, а ты всё еще не спишь. Оставь все свои дела, ныряй под теплое одеяло в свою любимую постель и погружайся в сон. Спокойной ночи, моя невероятная, утонченная, великолепная. Пусть тебе приснятся исключительно добрые сновидения, которые наполнят твой новый день легкостью, яркостью и радостью. Засыпай, моя девочка. Обещаю, никто и ничто не потревожит твой покой, так как я буду беречь его до самого утра. Целую твои сладкие губы и миленький носик. С тобой моя любовь.
Спи, моя девочка любимая. Пусть ночь тебя убаюкает теплом и уютом, пусть навеет тебе самые светлые сны, чтобы в них приснилось тебе, как сбываются твои мечты, как ты успеваешь все, что хочешь, как тебе поступать там, где ты сомневаешься! Я желаю тебе отдохнуть этой ночью, как никогда, чтобы утром встретить день наполненной радостным ожиданием, которое обязательно будет не напрасным!
Любимая моя, мой ангел и моя душа, спокойной тебе ночи. Желаю, чтобы тебе приснились самые добрые и веселые сновидения. Желаю, чтобы уютным и комфортным был твой ночной отдых. Желаю утро начать с улыбки и хорошего настроения, а продолжить насыщенным и счастливым днем.
Любимая, пусть эта ночь окрылит тебя, словно Ангела, добром и моей любовью, чтобы все горизонты открылись тебе во снах! А моя нежность и забота тем временем будут насыщать твое дыхание, звезды будут осыпать тебя счастьем, а луна одарит светом чудес и вдохновений. Спокойной ночи, милая, до завтра!
Спокойной ночи, любимая! Пускай чудесные тёплые сны выстроятся в длинную очередь, спеша поскорее порадовать тебя разноцветными красками фантастических видений, и, сменяя друг друга, пускай они надолго поселят в душе бурное вдохновение и самую светлую радость!
Спокойной ночи, моя любимая, нежная, желанная и самая чудесная. Пусть тебе приснится океан возможностей, берега заветных желаний, остров надежды и нашей любви, сказочные страны радости и беззаботной жизни, а самое главное — желаю увидеть во сне ключ к любым разгадкам и ответ на любые вопросы. Спи сладко и крепко, проснись с улыбкой и нежным трепетом в душе. Целую.
Доброй и нежной, спокойной ночи тебе, любимая! Пускай луна нежно шепчет тебе мои слова о том, насколько сильно я обожаю тебя, люблю и ценю, а звезды осыпают твое лицо ласковыми поцелуями, что я тебе отправляю! И тогда ночь пройдет сказочно, принеся нам с тобой новый день и нашу любовь в подарок!
Любимая, спокойной и доброй ночи тебе! Пускай эта ночь нежно обнимет тебя за плечи и согреет невероятной добротой! Звезды пусть осыпают твои ресницы серебром нежности, чтобы ранним утром солнце сдуло это серебро легким дуновением ветра. И пусть тебе приснится моя огромная любовь, чтобы сны наполнили тебя силой и подарили улыбку навстречу приходящему дню!
Любимая, этой ночью мы будем парить над землей как птицы, пролетая над величественно-торжественными и тихими лесами, искрящимися в лунном свете реками и озерами, спустимся в сказочные цветущие горные долины и взлетим к голубым снежным вершинам. Моя любовь надежным крылом укроет тебя этой звездной ночью.
Моя любимая принцесса, я желаю тебе приятных снов. Пусть эта ночь, будет волшебной и красочной, ведь посмотри в окно, роскошная луна, повисшая на безоблачном небе и яркие звезды, в огромном количестве присутствующие на небе располагают к этому. Я хочу пожелать, чтобы тебе приснились только самые приятные сны, которые сделают тебя самой счастливой крохой на этом белом свете. Ты мой самый беззащитный и добрый малыш, я хочу чтобы ты всегда была рядом со мной, хочу наслаждаться твоим голосом, глазами и небесной красотой. Скорее засыпай и восстанавливай силы, ведь впереди тебя ждет много дел. Пусть тебе приснится приятный сон, который на утро воплотиться в жизнь, ведь я так хочу, чтобы у тебя всегда все было прекрасно.
Любимая, когда я вижу, что на землю опускается ночь, а на небе появляется луна в окружении звезд, мне хочется найти самую яркую из них и подарить тебе. Потому что ты для меня больше, чем небо и звезды. Сладких снов, желанная, любимая и неповторимая девочка. Ты для меня целая жизнь. Без тебя я не представляю себя. И хочу, чтобы каждая ночь была для тебя сладкой и красивой. Чтобы ничего не смогло нарушить твой сон. И только о тебе, во вне, все мои мысли. Ты, дама моего сердца. Покорительница моих чувств. Ты та, без которой мне не мил целый мир. Доброй и волшебной тебе ночи родная.
Любимая, мое сердце разрывается на части, когда я не могу разделить с тобой твой сон, когда между нами расстояние. Знай! Я всегда с тобой, ты — мои мысли, в моем сердце и в моей душе. Ни о чем не беспокойся, засыпай, пускай сон неторопливо накроет тебя и унесет в свой добрый и красочный мир. Пусть бледно-лиловое, хрустальное утро станет лучшим началом нового дня. Спокойно ночи, моя радость.
Нежность моя, красота ненаглядная, за окнами ночь уже давно получила свои полномочия, а ты всё еще не спишь. Оставь все свои дела, ныряй под теплое одеяло в свою любимую постель и погружайся в сон. Спокойной ночи, моя невероятная, утонченная, великолепная. Пусть тебе приснятся исключительно добрые сновидения, которые наполнят твой новый день легкостью, яркостью и радостью. Засыпай, моя девочка. Обещаю, никто и ничто не потревожит твой покой, так как я буду беречь его до самого утра. Целую твои сладкие губы и миленький носик. С тобой моя любовь.
Любимая, спокойной ночи! Желаю тебе мягкой подушки, как перышки, удобной постели, как у принцессы, сладких сновидений, как майский мед, интересных приключений, как в сказке.
Спокойной ночи любимой женщине в стихах смотрите далее.
Нежные пожелания спокойной ночи девушке
Заканчивается день и уступает место хозяйке темноты и тишины – царице ночи. Всё вокруг замолкает, вся природа готовится отдыхать, и тебе пора спать, моя любимая. Сегодня у тебя был очень напряжённый день. Пришло время отдыха. Я желаю тебе спокойной, доброй ночи, и самых прекрасных сладких снов. Пусть твой ночной отдых охраняют месяц и яркие звёздочки на небе. Пусть тебе приснится птица счастья, которая принесёт тебе удачу. Пусть всё хорошее, что приснилось ночью, обязательно сбудется утром.
Мой милый ангелочек, пускай тебе приснятся самые волшебные сны! Я знаю, что этой ночью все звезды и луна будут сиять только для тебя! Спи и наслаждайся каждой секундой, а я буду оберегать твой сладкий сон! Знай, что я безумно люблю тебя и буду всегда рядом!
Волшебница ночь на красивой жар – птице облетела всю землю, и наступила тишина. Только звёздочки своим мерцанием украшают ночное небо, да развлекают месяц своими хороводами. Вся природа и люди готовятся ко сну. Я желаю тебе, моя любимая, спокойной ночи. Пусть сегодня приснится тебе самый интересный сон, а ты завтра расскажешь мне его. Пусть твой отдых ничто не тревожит. Спи спокойно, моя зайка, набирайся сил на завтрашний день. Доброй ночи тебе, моя хорошая и приятных снов.
Солнышко мое ясное, я желаю тебе доброй и спокойной ночи. Я приду к тебе в твоих снах, и они будут наполнены нежностью и любовью, которые я испытываю к тебе и наяву. Пусть каждая звездочка в небе трепетно охраняет твои сновидения. И пусть луна шепчет тебе слова безграничной любви, что я к тебе испытываю.
Ночь сменила этот сумасшедший день. Все вокруг стихло, природа собирается засыпать и тебе моя любимая пора лечь в кроватку, обнять мягкую подушку и укутавшись в теплое одеяло приготовиться ко сну. Сегодняшний день, был слишком напряженный, но меня грела одна единственная мысль, что в этом огромном городе, где так много абсолютно чужих людей, не замечающих чужие проблемы и думающих лишь о себе, есть ты – мое самое большое счастье, радость и гордость. Ты моя победа и награждение, которое мне подарила жизнь. Я хочу пожелать тебе, мое драгоценное сокровище, доброй ночи и ярких сновидений, пускай во сне тебе приснятся все твои мечты, которые, я постараюсь исполнить приложив все усилия. Отправляйся в ласковые крылья Морфея и погружайся в сон с головой. Пускай твой отдых стерегут месяц и яркие звезды. Пускай все хорошее, что тебе приснилось сбудется, а плохое испариться.
Спокойной ночи, моё счастье, моя самая желанная и любимая. Я тебе желаю добрых и сладких снов. Как мне хочется придти к тебе во сне, чтобы даже ночью не расставаться с тобою. Пусть тебе приснится волшебная птица, которая непременно исполнит любое твоё желание. Пусть ночной отдых принесёт тебе много сил, и завтра ты проснёшься в прекрасном настроении. Закрывай свои красивые глазки и тихонечко засыпай, моя родная. Я буду скучать по тебе, мой котёнок, и с нетерпением ждать встречи. Пусть ангелы во сне шепчут тебе волшебные слова, чтобы ты спокойно отдыхала.
Как красиво ночное небо. Звёздочки, перешептываясь между собой, мигают ярким, лучезарным светом. Каждая звездочка хочет понравиться месяцу. А для меня самая красивая, самая яркая звезда – это ты, моя любовь. Я хочу пожелать тебе спокойной ночи. Пусть эта ночь будет доброй, волшебной. Пусть тебе приснится самый удивительный, самый лучший сон. Ведь ты достойна всего самого наилучшего. Спокойной ночи моя добрая, нежная, ласковая и самая милая девушка. Пусть твой сон охраняет добрый ангел.
Милая моя (имя возлюбленной), я безмерно счастлив, что ты со мной. Я очень благодарен жизни за то, что она подарила мне тебя, такую красивую и привлекательную девочку. Мне очень хорошо рядом с тобой. Ты даришь мне самые лучшие минуты всей моей жизни. Без тебя я не могу прожить и дня. Сейчас я собираюсь спать, но я хочу сказать тебе, что я не смогу уснуть, пока не посмотрю на твою фотографию и не поцелую ее. Любимая, ты всегда безумно красива, прекрасна. Я желаю тебе спокойной ночки и сладеньких снов. Завтра утром я разбужу тебя своим звоночком. Я безумно люблю тебя, дорогая моя!
Девочка моя! Ты сладко спишь, а я не в силах расстаться с тобой даже на ночь. Целых восемь часов тебя будет нежить и ласкать Бог Грез. О, эти минуты без твоего звенящего, как колокольчик, смеха, без лукавых огоньков прекрасных глаз, без твоего искрометного юмора…Я уже скучаю по тебе, пустил скупую слезу. Вздохнула… Спи, любимая. Спи. Наполняйся живительной силой сновидений, а я буду ждать. Я умею ждать. Тебя — хоть целую вечность.
Я влюбляюсь в тебя сильнее с каждым днем, с каждой ночью. Ты такая только одна — единственная и неповторимая. Можно я сегодня буду твоим молчаливым стражем? Смотреть на это прекрасное лицо при свете луны, чувствовать нежность дыхания? Пускай свет загадочных звезд бережет твой драгоценный покой, а моя любовь, как бриз морской, навевает самые пленительные, сладостные сновидения!
Сладость моей жизни, любовь моей души и тела, смысл моего существования, девочка моя необыкновенно ласковая и нежная, как эта ночь! Я хочу пожелать тебе мирного отдыха этой бархатной ночью, и пусть ночная тишина окутает тебя своими мягкими объятиями с ног до головы! Пусть твой сон будет крепким и спокойным, уютным и беззаботным, воздушным и цветным!
Самые сладкие сны, пусть тебе снятся этой ночью! Пусти и меня в свои сновидения и мы проведем эту ночь вдвоем. Мы будем наслаждаться друг другом, как никогда раньше! Мне необходимо быть с тобою рядом хоть даже во сне! Чувствовать запах твоего тела, ласкать любимые места.. Доброй ночи моя любовь, сладких и нежных снов!
Счастье мое, пусть укутает чудесная ночь твой сон тишиной, ярким сиянием звезд озарит путь сладким твоим грезам, пусть успокоит твою душу, заставит забыть проблемы и суету дня, наполнит тебя гармонией, энергией небесных светил, радужными надеждами и мечтами, которые завтра, обязательно, сбудутся.
Где находится душа человека, пока он спит? У путешественника душа по ночам отдыхает на вершине Эвереста или под Ниагарским водопадом. Душа астронома ночью летает вокруг Сатурна или гостит на Сириусе. А моя душа по ночам обнимает твою… так нежно и с любовью. Именно поэтому я люблю засыпать. Засыпай и ты скорее, душа моя! Спокойной ночи!
Моя милая девочка, ты сегодня снова спишь одна. Мне без тебя грустно и одиноко. И очень хотелось бы, чтобы звезды, которые сегодня так ярко сияют на небе, подарили тебе волшебные цветные сны. А я желаю тебе спокойной ночи, нежно целую и обнимаю. Обещаю, уже совсем скоро мы будем вместе. Я подарил бы тебе небо, но оно так высоко… Я подарил бы тебе море, но оно так широко… Я подарил бы тебе солнце, но оно так горячо… Я подарил бы тебе себя, но я и так уже твой. И очень хочу сегодня засыпать с тобой вместе. Спи, мой ангелочек, сладких снов. И пусть ни кто не нарушит покой моей сладенькой. Пусть в твоей кроватке царит уют и тепло.
Красивое поздравление девушке своими словами смотрите здесь.
Источник
