Вопросы на которые нет ответа о сне

Три вопроса, на которые у ученых до сих пор нет ответа

Когда чума выкашивала целые поселения в средневековье, никто не мог понять, почему болезнь так распространилась. Спустя многие годы ученые выяснили, что во всем были виноваты крысы.

Спустя века наука продолжает ежедневно изучать сложные, сбивающие с толку вопросы. Но даже самым блестящим умам не удается найти ответы на все.

Иногда, после столетий оплошностей, мы, наконец, натыкаемся на реальные ответы, например, почему болезни распространяются. Но до этого момента остаемся в темноте собственного невежества и задаемся вопросом, что это означает на самом деле.

Почему нам снятся сны

Во сне вы можете запросто отрубить голову шестиногому кролику, разодевшись в розовую накидку и крича «Будьте здоровы!» по-немецки.

Ученые, специализирующиеся на изучении сна, знают, когда именно люди видят их. Появление сна фиксируется в быстрой фазе, когда мозг электрически активен на уровне бодрствования.

Но исследователи не могут ответить на вопрос, ПОЧЕМУ мы видим сны. Кто-то говорит, что это попытки пережить увиденное днем, кто-то склоняется к идее решения насущных проблем, кто-то считает, что это обучающая система, которая готовит к каким-то событиям в будущем. А может быть сон – всего лишь убежище, которое необходимо мозгу, повседневно испытывающему стресс.

Однако присутствие снов и их необычность подтверждают, что наш внутренний мир не менее сложен, чем внешний.

Как победить рак

Такой рост обусловлен повреждением ДНК. ДНК – это настоящая энциклопедия, которая объясняет каждому его процессу, как протекать. Повреждение может быть простимулировано внешними факторами, к примеру солнцем, или злоупотреблением алкоголем.

По некоторым оценкам, более трети видов рака можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни. Но на этом проблема не заканчивается. ДНК переходит из поколения в поколения, в том числе и ее поврежденные фрагменты. Бесчисленные переменные и уникальность генетического кода ставят для ученых под сомнение саму идею универсального лекарства от рака.

Реальна ли наша реальность

Помните шок главного горя фильма «Матрица», когда он узнал, что его мир не более чем выдумка искусственного разума? Наша реальность – это скользкая концепция. Любой, кто хотя бы раз просыпался в поту после кошмара, понимает о чем идет речь. В первые секунды ты не понимаешь, где находишься, не можешь разобраться, было ли все произошедшее на самом деле или просто приснилось. Эти впечатления в очередной раз доказывают, что наши чувства имеют определенный лимит.

Возможно, вещи и люди в нашей жизни – просто иллюзии. Как разобраться реальны ли они? Возможно, это всего лишь игра нашего подсознания.

Ученые и физики не уверены, что когда-нибудь разгадают, что такое реальность. Чем больше открытий в области физики появляется, тем больше возникает вопросов к нашей вселенной. Вполне возможно, что вселенная может состоять из десятков или тысяч измерений, которые мы не способны почувствовать.

Источник

Вопросы о снах

20 вопросов о снах.

1. Как бороться с излишней сонливостью?

Советую бодрящий массаж затылка. Пальцами обеих рук мы стимулируем затылочную зону за ушами. Движениями снизу вверх. Это упражнение заменяет две чашки крепкого кофе.

Читайте также:  К чему снится малина во сне для женщины

2. Если спишь по 8–10 часов, но все равно не высыпаешься — что это значит?

Это сигнал. Организм предупреждает, что вы неправильно спите, ведете неправильный образ жизни, пора сменить режим дня или диету.

3. Правда ли, что если на небе много звезд, люди крепче и спокойней спят?

Да, есть такое мнение. Когда на небе нет туч — меньше влажность, ниже атмосферное давление. А все это способствует крепкому и здоровому сну.

4. Правда ли, что во сне можно учиться?

Этого делать нельзя ни в коем случае. Такая практика чревата сумасшествием. Я лично знал людей, которые таким занимались, потом лечились в психушке и становились неврастениками и шизо­френиками.

5. Некоторые люди во сне разговаривают, бывает даже на иностранных языках. С чем это связано?

В человеческих ДНК сохраняется информация от всех предков. Во всех снах активизируются подкорки мозга. И человек бессознательно может заговорить на незнакомом языке или во сне увидеть реальную картину прошлого, о которой он даже не догадывался.

6. Почему говорят, что, если плотно поесть на ночь, будет неспокойный сон?

Во­первых, активно работает желудок. Во­вторых, когда переваривается еда, организму нужно больше кислорода. Сердце начинает чаще биться, кровь гоняется быстрее. Все эти процессы и вызывают беспокойство.

7. Как бороться с бессонницей без сно­творного?

Нужна вечерняя прогулка на свежем воздухе. Еще необходимо проветрить комнату. Забыть о проблемах и думать только о хорошем. Помогают занятия аутотренингом, когда вы себя настраиваете на позитивные мысли. В сон хорошо клонит после употребления молочных продуктов. Особенно помогает заснуть теплое молоко или кефир. Можно съесть немного твердого сыра.

8. Что будет, если человека на несколько суток лишить сна?

3–4 суток человек еще может выдержать без сна. Но потом он может потерять память, сойти с ума и даже умереть. Нормальный сон должен длиться в среднем 8 часов. Хотя молодым, чтобы выспаться, нужно 10 часов, а пожилым достаточно всего пяти­шести.

9. Полезнее спать одному или вместе с женой/мужем?

Вообще­то лучше спать раздельно. А если позволяет жилплощадь, то у мужа и жены должны быть собственные спальни, чтобы их биополя не разряжались, пребывая в постоянной близости.

10. Правда ли, что лучше всего спать голышом?

Это, конечно, хорошо, но не всегда! Летом можно спать голым. Зимой лучше все­таки в пижаме из какого­то натурального материала. Так тело тоже будет дышать и не замерзнет.

11. Правда ли, что нужно спать без подушки и на твердой поверхности?

Нет. Ложе должно быть в меру жестким и упругим. А подушка — ортопедической. Все должно быть из натуральных материалов. Кстати, лучшие матрасы, подушки и одеяла — из водорослей или пера.

12. В каком месте должна стоять кровать?

Спальня взрослых должна выходить окнами на восток, детская — на юг. Кровать не должна стоять на сквозняке. А головой лучше всего лежать на север.

13. Правда ли, что, когда мы видим сны, мозг не отдыхает?

Правда. Мозг вообще работает постоянно, даже когда мы спим. Есть только несколько секунд ночью, когда наш организм полностью отключен и мозг выполняет минимальное количество программ.

Читайте также:  Гончаров план сна обломова в романе

14. Можно ли разделить, какие сны снятся к чему­то плохому, а какие — к добру?

— Точно разделить сложно, потому что для каждого человека это индивидуально. Но обычно, если во сне происходит слишком крутое действие, как в кино, то это нехорошо. Это говорит о сильном психологическом перенапряжении. Бытовые, спокойные или приятные сны без особых приключений говорят о том, что человек более или менее в норме.

15. У каждого человека есть сны, которые время от времени повторяются. Отчего это?

— Повторяющиеся сновидения говорит о том, что вы стремитесь к тому, что на самом деле вам не нужно. Это стремление может надрывать ваши силы, истощать вас морально и физически. Надо отбросить надуманные желания, которые не соответствуют вашим возможностям.

16. Некоторые люди видят себя во сне совсем другим человеком, даже другого пола. Может, это первые признаки раздвоения личности?

— Насчет раздвоения личности… У нас у всех недостаточно внутренней гармонии, и мы все, в той или иной степени, склонны к шизофрении. Но на самом деле в таком сне подсознание говорит вам о том, что вам очень надоело быть не самим собой.

Больше доверяйте своему внутреннему «я» — оно всегда готово подсказать мудрое решение проблемы. Если вы во сне еще и меняете пол, то вам нужно изменить на более позитивное свое отношение к противоположному полу.

17. Если тебя во сне убивают — что это значит?

Это означает предчувствие серьезных перемен в жизни. Такое сновидение предупреждает вас, что не надо сильно поддаваться чужому влиянию. Кроме того, у вас, судя по всему, глубокая потребность в доброжелательном отношении к себе и к окружающим, пишет Блик.

18. Правда ли, что, если человек летает во сне, это значит, что он растет?

— Вообще­то психологи считают, что сны о полетах связаны с сексуальностью, любовными переживаниями. Я бы добавила к этому стремление жить в гармонии с самим собой. Размах рук, как у птицы в полете, — это и есть образ гармонии.

19. К чему снятся умершие родственники? Говорят, что за ними нельзя ходить, если позовут с собой. Почему это?

— Сон говорит вам о том, что не нужно горевать. Нужно просто радоваться тому, что этот человек был рядом. Энергия уходит в горестные образы, и это может вызвать болезнь. Видимо, именно поэтому в народе и считается, что умершие родственники снятся к болезни, а то и к смерти.

20. Если преследуют эротические сны — это хорошо или плохо?

— Это может говорить о страхе перед противоположным полом, неуверенностью в своих сексуальных возможностях, сексуальной привлекательности. Тогда человеку хочется хотя бы во сне быть более раскрепощенным.

Нужно упрочить уверенность в том, что мы с противоположным полом в гармонии. Для этого следует отбросить обиды. Если мы обижены хотя бы на одного человека противоположного пола, то это уже дисгармония. И этот образ нам мешает жить.

Источник

Вопросы на которые нет ответа о сне

Ответ на этот вопрос даёт исследование, опубликованное в 2011 году профессором Франческо Каппучио из Университета Уорвика. Каппучио проанализировал жизнь и продолжительность сна почти полумиллиона людей со всего мира. Оказалось, если спать меньше 7 часов и больше 9, повышается риск заработать инфаркт, инсульт и умереть от сердечного приступа. Такая же зависимость существует и для возникновения диабета — это доказал Тошикаки Окума из Университета Кюсю. Японский учёный в 2014 году провёл масштабное исследование, в котором приняло участие 4000 японцев.

Читайте также:  Как подумать о хорошем перед сном

Но это для взрослых. Детям и подросткам нужно спать больше: от года до двух лет — 11–14 часов в день, от двух до пяти — 10–13 часов, от шести до тринадцати лет — 9–11 часов, от четыр­надцати до семнадцати — 8–10 часов.

Почему растущему организму требуется больше сна? Во-первых, более интенсивный метаболизм требует больше времени для восстановления. Во-вторых, в этом возрасте дети и подростки активно учатся, осваивая окружающий мир. И для работы с большим объёмом информации, для формирования значительных объёмов памяти требуется, конечно же, больше времени.

Существует мнение, что вместо полноценного сна можно спать короткими урывками по 20 минут. Увы, изыскания, проведённые Исследовательской лабораторией Армии США в Техасе показали, что 20‑минутный сон неэффективен вообще и никак не помогает при недостатке сна. Минимальная продолжительность сна должна составить хотя бы 45 минут, а ещё лучше — два часа,— добавляют авторы отчёта.

Сон и пробуждение регулируются гормоном мелатонином. Он синхронизирует наши «внутренние часы» с солнечным светом. Когда утренний свет падает на сетчатку глаза, уровень мелатонина снижается и остаётся на низком уровне весь день. А пик выработки «гормона ночи» приходится на интервал от полуночи до пяти часов утра. Благодаря мелатонину, днём запасы энергии активно тратятся, а ночью происходит восстановление и «ремонт» организма.

Свет от уличных фонарей, ночников, всевозможных гаджетов задерживают выработку мелатонина. Это ухудшает сон и приводит к проблемам со здоровьем

Уровень освещённости и синтез мелатонина

Сигнал от клеток сетчатки поступает в гипоталамус. Импульс гипоталамуса в эпифиз блокируется. Эпифиз прекращает синтез мелатонина.

Именно с различием в работе «внутренних часов» связано деление на «жаворонков» и «сов». Учёные из США, Великобритании, Нидерландов, Эстонии, Германии, Кореи, Шотландии провели полногеномное исследование на материале 128 000 жителей Британии и доказали существование, как минимум, 22 генетических вариаций, ответственных за отнесение человека к «совам» или «жаворонкам».

Нельзя однозначно сказать, что лучше для организма — быть «жаворонком» или быть «совой». Но несоответствие ритма жизни и «внутренних часов» однозначно вредно.

Человек, прилетевший в страну на другом меридиане, обычно испытывает джетлаг — синдром смены часового пояса. Наше тело просто не может мгновенно адаптироваться под местный световой день и наладить выработку нужных гормонов.

Впрочем, «внутренние часы» подстраиваются под окружающую среду за несколько суток. Единственный способ справиться с джетлагом быстрее, чем это делает сам организм — принимать мелатонин в таблетках.

В жарких странах принята сиеста — послеобеденный сон. Полезен ли он? Группа исследователей под руководством Андроники Наска из Медицинской школы Университета Афин в течение многих лет наблюдала за любителями сиесты и теми, кто не спал после обеда. Всего в исследовании приняли участие более 20 000 человек.

Оказалось, что сиеста уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний: любители регулярного послеобеденного сна умирали от инфарктов и инсультов на 37% реже.

Источник

Поделиться с друзьями
Полезные советы на каждый день
Adblock
detector