Во сне я знала что это сон

Осознанные сновидения, Внетелесные путешествия, Фаза

Осознанное сновидение (состояние фазы) всё ещё является малоизученным явлением, но не смотря на это всё большее количество людей проявляют интерес к данному вопросу.

И это вполне естественно, поскольку практики и техники позволяющие погрузиться в осознанное сновидение весьма действенны. Практически каждый человек может овладеть ими за небольшой период времени.

В зависимости от индивидуальной склонности это может занять от нескольких попыток и более, но в итоге подавляющее большинство людей погружается в данное состояние.

Возможность погружаться в сознанные сновидения открывает совершенно новые возможности перед человеком. Затрагивая все области нашей жизни, такие как: творчество, медицина, психология, физиология и т.д.

Одной из особенностей внетелесных переживаний является возможность переживать ситуации, невозможные в обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции, использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания

Изучена только малая часть возможностей фазового состояния, но вы уже сегодня можете приступить к изучению этой практики самостоятельно. На нашем сайте есть все необходимые для этого материалы: всевозможные техники, видео семинары, книги самых авторитетных специалистов в данном вопросе, информация по смежным тематикам и техникам, которые могут помочь в изучении внетелесных путешествий.

Для людей плохо знакомых с сутью вопроса, советуем для начала посмотреть небольшой документальный фильм «Фаза» 2013 года.

Этот фильм на научно познавательном уровне сделает для вас более понятным и доступным само определние осознанных сновидений (состояние фазы):

В своих книгах Карлоса Кастанеды посвятил немало места изучению данного вопроса. В его произведениях описываются как некоторые практики, так и растолковывается его видение астральных путешествий в них. Его книги вы также можете скачать на нашем сайте.

Хотя куда больший практический вклад в изучение внетелесных переживаний внесли Роберт Монро и Стивен Лаберж, чьи труды также выложены на нашем сайте и доступны для скачивания.

Осознанное сновидение (англ. lucid dreaming ) — изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может в той или иной мере управлять его содержанием. Это некое пограничное состояние между фазой быстрого сна и бодрствованием. Термин «lucid dream» был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860—1932).

Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности. Википедия.

Полный курс по ОСОЗНАННЫМ СНАМ с нуля до профи [72 лекции]

Мечтали освоить осознанные сны? Время пришло! 72 урока быстро сделают из вас реального практика! Курс доступен абсолютно бесплатно!

Как применяют осознанные сновидения?

На самом деле, человек знает намного больше, чем он думает. Ведь подсознание каждого из нас имеет огромные ресурсы. Наши сновидения – это работа подсознания, а если человек научится общаться с ним, то ему откроются новые возможности.

Работая в этом направлении и совершенствуясь, возможно, вы сумеете стать даже первооткрывателем. Немало существует историй, когда люди во сне придумывали что-либо или находили выход из трудной ситуации. Тут главное — хотя бы запомнить сон.

Осознанный сон как вдохновение

При осознании сновидений можно увидеть подходящую тему для картины, найти вдохновение на новые произведения и сюжеты поэтам, изобретатели смогут смоделировать новую модель или получить подсказку для своих творений. Ученые установили, что для мозга не имеет значения, где происходит физическое действие с человеком — во сне или наяву.

При обработке информации мозг может образовывать новые нейронные связи. Получается, что теорию задуманного действия можно отработать во сне, а вот практические навыки все равно придется получать наяву. Спящий способен, к примеру, отлично жонглировать, да и кегли могут сами летать, так как законы гравитации там несколько иные. А вот мышечную память не обмануть.

Проецирование реальности

Осознанные сновидения и внетелесные путешествия можно объединить, ведь в таком состоянии легко попасть в самые отдаленные уголки планеты и даже галактики. Человеческое сознание смоделирует любую обстановку — от крыши небоскреба, лондонских парков и до лунных прогулок.

Читайте также:  Заходить в квартиру покойников во сне

Главное — не забывать о том, что если вы оказались на берегу океана, все увиденное будет только проекцией подсознания, которая будет строиться на общих знаниях про эту местность. Давно забытая человеком информация автоматически воспроизведется мозгом.

Отличным развлечением станут скоростные полеты или поездки. Получить адреналин во сне от гонок, оказаться внутри космического корабля, прочувствовать азарт от происходящего, и главное — развивать действия по своему сценарию, осознавать, что ты главные герой – все это вызовет настоящую эйфорию.

Одним из главных полезных свойств осознанных снов можно смело назвать борьбу с ночными кошмарами. Тем людям, которых сильно беспокоят ночные ужасы, рекомендуют развивать способности осознания снов. Ведь в самый страшный момент стоит только понять, что ты спишь — и все кошмары превратятся в комиксы. Можно будет побороть всех чудовищ, злодеев и остальных врагов без особого напряжения.

Тренировка

Физическая тренировка в осознанных снах даёт равнозначный результат с реальными тренировками. Импульсы, посылаемые мозгом во время осознанных снов позволяют тренировать силу мышц, а также механическую память: например вождение автомобиля или жонглирование мячами.

Как научиться осознанным снам?

Научиться осознанным снам довольно просто, хотя это и требует некоторого времени. Обучение этому навыку заняло у меня около месяца не очень усердных тренировок.

Самое важное для навыка осознанных снов – удерживать намерение научиться осознанным снам на протяжении нескольких недель. Другими словами – думать об осознанных снах как можно дольше. Для этого можно намеренно создать обстановку или ритуалы, которые будут возвращать к мысли об осознанных снах. Например, ежедневно читать книги про ОС-ы.

Второе, на что стоит обратить пристальное внимание – это вспоминать и записывать свои сны. Предлагаю решить задачу: если человеку снится 5% осознанных снов, и он может вспомнить 0% своих снов, то сколько осознанных снов он сможет вспомнить? Ответ: 0. Поэтому крайне важно развить в себе навык вспоминать сны. Для этого достаточно положить рядом с кроватью блокнот и ручку и каждую ночь записывать все сны, которые получится вспомнить.

Третье и последнее, на что следует обратить внимание – развить критическое мышление, чтобы периодически спрашивать себя: это сон или реальность. Задачка: если человек в течение месяца 0 раз спросил себя в реальности, спит он или нет, то какова вероятность, что он задаст себе этот вопрос во время сна? Практически нулевая. На самом деле для этого существуют специальные упражнения (например, в книге “Мир осознанных сновидений”).

Итак, чтобы научиться осознанным снам, надо:

Факторы способствующие сознанным снам

Несколько общих советов касательно повышения вероятности испытывать фазовое состояние:

Существуют две основные фазы сна. Во время фазы “глубокого сна” человек спит глубоко и не видит снов, “тактовая частота” работы головного мозга очень низкая, 1-4 Hz. (Если человека разбудить в это время – он некоторое время будет неадекватным и не сразу сообразит где находится). Во время фазы “быстрого сна” частота работы мозга повышается и человеку снятся сны. Внешне эту фазу легко определить по движению глаз спящего человека.

За ночь человек входит в фазу быстрого сна больше пяти раз (значит, ему снится больше 5 снов), и ближе к утру фазы быстрого сна становятся длиннее. Осознанные сны чаще всего появляются ближе к утру, при условии, что человек уже выспался.

Кофеин

Кофеин обычно продлевает фазу глубокого сна и укорачивает фазу быстрого сна, а значит, уменьшает вероятность появления осознанных снов. Для меня это правда, однако, я встречал и противоположные отзывы. Поэтому остановлюсь на заявлении: кофеин может влиять на вероятность появления осознанных снов в ту или иную сторону.

“Фокус 10”

Институт Монро запатентовал технологию HemiSync, основанную на бинауральных ритмах, и записал специальный музыкальный трёк под названием “Фокус 10″. Фокус 10 позволяет с помощью звуков настроить работу мозга на частоту, соответствующую осознанным снам (тело спит, мозг бодрствует).

Это существенно повышает вероятность пережить осознанный сон, особенно для тех, кто их ещё ни разу не испытывал. Оптимальное использования “Фокуса-10″: рано лечь, рано встать, не спать около часа, опять лечь, надеть наушники, заснуть и слушать. Напомню – HemiSync работает только в наушниках.

Ложное пробуждение

Большинство осознанных снов можно поймать во время так называемого “ложного пробуждения”. Ложное пробуждение – сон о том, что человек просыпается и встаёт с кровати.

Поэтому если во время пробуждения сделать проверку сон/реальность – то можно оказаться в осознанном сне. Для меня это особенно актуально при использовании бинауральных ритмов: если я снимаю наушники с хемисинком, то вероятность того, что это сон – 50%.

Читайте также:  Гуляю на свадьбе к чему сон

Способы контроля над сном

Умение контролировать осознаваемый сон требует длительных обучения и практики. Контроль над сном достигается разными способами:

Практикующие утверждают, что весь сновиденный мир состоит из такой материи, что позволяет проходить сквозь стены во сне и производить другие удивительные вещи.

Вероятность осознания себя в сновидении повышают мысли о том, спите вы или нет. Полезно, также вести ежедневник с описанием своих снов – это развивает память на сновидения.

Как распознать осознанное сновидение?

Человек, желающий осознать сон, задается основным вопросом: «Как определить, что это сон?» Ответ непрост, но возможен.

Существуют методы, помогающие в этом:

попытки проткнуть свою ладонь пальцем или взлететь зачастую срабатывают, ведь в сновидении свойства пространства и объектов могут частично поддаваться влиянию намерения спящего.

По отзывам некоторых практикующих, они ощущают некую упругость при попытке протыкания своей ладони или твердого предмета пальцем, иногда им требуется несколько попыток.

Возникает и встречный вопрос: «Как понять, что это не сон, а реальность?»

Американский психофизиолог Стивен Лаберж предлагает множество несложных методик, помогающих определить, что вы спите:

• Могут не работать в сновидении причинно-следственные связи: выключатель может не выполнять свою задачу, а надписи меняться каждый раз при обращении на них внимания, вы теряетесь в пространстве и во времени, не можете понять, где вы находитесь и зачем оказались в этом месте.

Все эти действия не гарантируют понимания спящим, что он находится во сне: можно взлететь, увидеть изменой привычную обстановку, очутиться в неизвестном городе, проткнуть пальцем ладонь, но все равно не поверить, что это сон. У человека есть некая твердая убежденность, что он находится в реальности, в сновидении осознать себя непросто.

Советы для начинающих практиков

Видео — 35 действующих техник

Сопутствующие практики — тенсегрити и йога

Помимо самих техник внетелесных путешествий, есть также ряд сопутствующих практик и дисциплин, которые способствуют развитию способностей для вхождения и углубления в фазовое состояние.

Прежде всего это тенсегрити. С помощью тенсегрити вы вырабатываете намерение. Это одна из практик, которую культивировал в своих книгах Карлос Кастанеда, которому в свою очередь передал эти знания Дон Хуан.

Видео с техниками, а также подробную информацию по тенсегрити, вы можете посмотреть на нашем сайте.

Ещё одним отличным сопровождением к техникам ОС, будет йога. Поскольку йога приводит к балансу и равновесию, как духовному, так и физическому.

У нас вы найдёте полезную информацию и видео материалы по раджи-йоге и хатха-йоге. При правильном и последовательном выполнении практики йоги оказываю положительное влияние на действенность техник осознанных сновидений.

Многие люди пытаясь понять и объяснить фазовое состояние и происходящее в нём, обращают своё внимание на древние веды. По этому отдельный раздел на сайте посвящён освещению именно этой темы.

Почему же осознанные сновидения так интересны?! Потому, что перед вами открывается НОВЫЙ МИР! Раскрывающий возможности, которые до этого не были доступны вашему уму. Они находятся за его пределами, там где действуют совсем другие условия мироздания и восприятия вещей — в разуме.

Именно с разумом вы имеете дело в осознанных снах и это не похоже не на что, из того что можно ощутить в привычной жизни. Это действительно новый мир, возможности и границы которого ограничиваете

Источник

Во сне я знала что это сон

есть даже книги по осознанному сновидению. Я, когда знаю, что сплю, всегда подпрыгиваю и летаю в свое удовольствие. В обычной жизни-то просто так не полетаешь.))

Иногда бывает ложное просыпание, снится что я проснулся и тд )) тогда чтобы понять проснулся или нет

А я во сне на руки смотрю если они двигаются расплывчето то

мне понятно что сплю. А у тебя бывает что во сне хочешь включить свет а не получается?

Андрей, а я чувствую боль и во сне (иногда)

Со мной тоже такое бывает.

Совершенно нормальное сновидение.

-Светка, Светка, ты мне сегодня снилась.
Пауза. Смущенно:
-Ты прости меня, Светка, выпимши был.

да у вас суицидальные мысли.

у меня бывает тоже

Тоже часто так бывает

Если контролируете сон то это даже хорошо

Вы из тех людей которое способны контролировать себя в сложных ситуацях тренируйте дальше

Неужто не отпускает?

Сегодня во сне шла домой, причём дом не мой, но знала, что он мой, захожу в парадную со своей собакой, вокруг военные, говорят занимай 4ый этаж, там безопасно, в итоге иду по лестнице, и понимаю, что и снизу и сверху идут какие-то люди, причём за мной, страшно стало капец, и вдруг понимаю, что это сон, проснулась как обычно в таком случае, начала сильно напрягать глаза, пытаясь их раскрыть, проснулась, но это явно был глубокий сон. Вот такая я трусиха, не полетала)

Читайте также:  Дарить во сне гвоздики и розы

Не каждый день
Но такое бывает. Первые разы выкидывали из сна. Потом научилась находится во сне. И тогда напрочь откидываю нормы морали и пускаюсь в интимный разврат;) научилась достигать огразм не просыпаясь.очень здорово.
Летать никогда не пробовала.. ( надо будет попрактиковаться

это здорово. значит ты и в реале осознанно живешь и не цепляешься к своим эмоциям. не рефлексируешь почем зря. ведь люди в основном во сне лишь беспомощные наблюдатели и только инстинктами реагируют на происходящее во сне. так же многие и в реале спят как «человек разумный». а лишь живут поведенческими инстинктами и мало чем отличаются от обезьяны или собаки.

старайся поддерживать осознанные сновидения. так же ты можешь менять свои сны по желанию. можешь полететь словно птица или очутится в прошлом или вызвать усопших людей. эх завидую тебе. у меня всего 2 раза был оснознанный сон.

Тогда откуда уверенность что можно вызвать успоших?! И менять сны??

Я пока только беспределю во сне, хожу куда не пошла б, не боюсь ничего, и сексом занимаюсь ( осуждать то некому, да и во сне можно все,когда понимаешь что это понарошку). Вначале тяжело было, а потом стала в самом сне ловить и поддерживать состояние осознанности. А позже поняла что все не настоящее и могу попробовать то, на что не решалась в жизни. 😉
Не часто такое случается, но примерно раз в 1-2 месяца
Но я и не стремлюсь. Хотя если захотеть можно запрограммировать себя на это перед сном.

Там электричества нет и гаджеты не работают. Проверено.

С детского возраста начал учится управлять сном это примерно к 9-10 годам.
А началась эта байда из-за медведей:)
Во сне часто встречал огромного злобного медведя каннибала. от которого по началу убегал, кричал, часто становился пойманным и съеденным заживо, в такие моменты чувствовал всю боль острых когтей и клыков, которые потрошат мое тело:) От чего просыпаться практически было сложно, и именно к этому моменту начало приходить осознавание того что это сон, после чего начал «читерить» при встрече с медведем поначалу попросту улетал:) потом превращался в гиганта и топтал пи.дюка, потом уже как шутка при встрече с злобным медведем доставал с кармана базуку и решетил:) крича асталависта.
И уже после вот такой практики начал управлять сном, если у того сценарий неустраивал:), сейчас уже практически запоминаю все что снилось, до мельчайших подробностей и деталей.
Осознавание приходит когда вижу такие факторы как:
1. ландшафт местности (она отличается от реальной тем что более рельефная, расстояния между поселениями относительное)
2. когда начинаю видеть такие вещи которых нет в реальной жизни, например животных странноватых, которых нет в реалии.
3. когда увижу усопшего, тут пишут что можно вызвать усопшего, ко мне они приходили если только сами пожелают, сам я в их мир никогда не стремился, потому как одного раза хватило. Было очень много личностей, которые стояли как будто им лоботомию сделали, атмосфера так сказать жуткая, жуткая именно своей пустотой, а не как в страшилках, эта пустота начинает все больше охватывать твой мозг, от чего разум начинает маленько постепенно отключаться, отругала меня бабушка что без разрешения к ним нельзя, и не просто так у них там живым запрещено заходить.

Если научить мозг постоянно анализировать и сравнивать, то и во сне она так же работает, и обязательно она найдет погрешности между реальностью и сном, от которого и «вкл режим управляемого сна»

Мне помог в этом злобный медведь каннибал, думаю он снился из-за того что часто участвовал в спортивных соревнованиях да в научных олимпиадах, где встречал людей сильнее-умнее себя, есть же такая примета.

Обычно с пахмелья бывают живые сны как кино или другая жизнь,как будто параллельный мир.

Я проснулась. Встала у кухонного стола. И думаю, вот сейчас зайду в комнату. Если лежу на кровати, значит ещё сплю. И ду в комнату, смотрю я сплю.И осознаю что это сон, думаю посмотрю в зеркало, построю рожицы.. Думаю про себя, я во сне что хочу то и делаю. Смотрю в зеркало, кривляюсь, и вижу как превращаюсь в демона или ведьму какую-то. Потом ещё где-то бродил,а, что-то делала.

Источник

Поделиться с друзьями
Полезные советы на каждый день
Adblock
detector