Во сне я умею читать мысли

Содержание

Как читать мысли других людей: 6 очень простых способов

Телепатия (гипотетическая способность мозга передавать мысли, образы, чувства и неосознаваемое состояние другому мозгу или организму на расстоянии, либо принимать их от него, без использования каких бы то ни было известных средств коммуникации или манипуляции) большинству из нас кажется чем-то просто невероятным.

Хотя, если вдуматься, это так же естественно, как воспринимать другие сигналы извне. У всех людей имеется когнитивный потенциал чувствовать то, что происходит вокруг нас, и расшифровывать значение полученной информации.

«Проницательные люди – намного более успешны как в жизни, так и на работе. Те, кто много добились в жизни – не обязательно самые умные и одарённые; как правило, это люди, которые прекрасно умеют ладить с другими и имеют более высокий уровень эмоционального интеллекта», –
Лорен Майнер.

Все мыслительные процессы – это наша биоэнергетика. Всякий раз, когда мы обмениваемся идеями и пытаемся понять точку зрения другого человека, то, по сути, занимаемся чтением его мыслей.

Как утверждают Дэвид Майерс и Берт Ходжес в «Энциклопедии социальной психологии»: «Эмпатия зачастую определяется как понимание другого человека посредством представления себя в его ситуации. Вы начинаете понимать опыт другого человека так, как будто пережили его сами, хотя этого на самом деле не было. Различие сохраняется: «Это я, а это – другие».

То, что мы, как правило, считаем своего рода колдовской магией на самом деле является ничем иным как «эмпатическими способностями», если использовать психологическую терминологию.

Следует подчеркнуть, что способность читать мысли других людей вовсе не означает, что вы будете использовать разного рода манипуляционные техники, владея такой конфиденциальной информацией.

На самом деле, если сфокусироваться исключительно на позитивных сторонах этого феномена, то чтение мыслей способно помочь лучше понять точку зрения других людей и способствует лучшей коммуникации.

Итак, предлагаем вам ознакомиться с 6 очень лёгкими способами чтения мыслей:

1. Язык тела.

Коммуникация в любых ситуациях представляет собой сочетание словесных и невербальных сигналов. Язык тела – это форма невербального способа общения, когда физическое поведение используется для передачи определённой информации. Проявление могут быть самыми разными: с помощью движения глаз, мимики, поз тела, интонации речи и прочее.

Язык тела – это довольно чёткий сигнал, с помощью которого можно прочитать мысли другого человека. Поскольку наши вербальные и невербальные сигналы являются результатом мыслей, то, очевидно, что язык тела напрямую связан с тем, что чувствует или думает личность в данный момент.

Кстати, управлять языком тела – практически невозможно, потому этот источник – достаточно достоверен.

Ещё один ваш помощник для чтения мыслей – это анализ выражения лица другого человека. Оно точно так же выражает эмоции человека, что контролировать очень сложно. Например, когда человек улыбается, а вокруг глаз не образуются морщинки, то можно предположить, что эта улыбка – фальшивая. Запомните, что если вам кто-то действительно рад, то его улыбка обязательно, что называется, достигнет глаз, и проступят морщины.

Точно также информативными для нас в плане чтения мыслей могут стать позы тела человека. Очень часто они помогают понять, что он чувствует. Когда сидящий в кресле человек во время беседы наклоняется к вам и кивает головой, то можно предположить, что он открыт, доверяет и заинтересован в беседе.

И, наоборот, если скрещивает руки или ноги, то это тонкий намёк на то, что собеседник выражает нетерпение и эмоционально отстранён от вас.

2. Наблюдение за поведением.

Ещё один из способов – внимательно посмотреть, как дышит человек. Этот момент может многое рассказать о его душевном состоянии. Если его дыхание глубокое и в нём берут участие диафрагма и живот, то можете быть уверенными: человек расслаблен, он излучает уверенность и открыт к диалогу.

И, наоборот, если дыхание короткое, очень быстрое и поверхностное, то можно сделать вывод о том, что собеседник тревожится или нервничает. Тут может быть несколько вариантов: либо он очень застенчив (что тоже – не редкость), либо не хочет, чтобы о нём что-то узнали.

3. Читаем по глазам.

Глаза – это зеркало души. Не зря ведь так говорят. Но эти слова можно понимать и буквально.

«Что же мы можем увидеть в глазах другого человека?» – спросите вы. Правду. Глаза, как правило, не лгут.

Кроме того, движения глаз не поддаются контролю. Исследования подтвердили, что контролировать зрачки никак нельзя, поэтому они обязательно расширяются, когда человек проявляет неподдельный интерес к кому-то или чему-то.

Когда же собеседник смотрит вверх, то это свидетельствует о том, что он пытается что-то вспомнить. В частности, он прокручивает какие-то картинки в голове, что также может быть для вас сигналом.

Если во время разговора человек избегает зрительного контакта, это означает, что вам не доверяют или откровенно лгут.

Если смотрят прямо в глаза – верный признак того, что вам доверяют и соглашаются. Если же не отводят глаз – это означает, что вы либо озадачили кого-то не на шутку, либо в вас влюбились.

С другой стороны, если человек во время разговора отводит и опускает глаза, это может быть выражением подчинения.

Взгляд вниз и влево может указывать на то, что собеседник мысленно разговаривает сам с собой. При этом он нередко непроизвольно немного двигает губами.

Взгляд вниз и вправо указывает на то, что собеседник сконцентрирован на своих внутренних эмоциях, а не на предмете беседы.

«Бегающие глаза» могут означать на то, что человек пытается «выкрутиться» и нагло лжёт. Он чувствует, что попался и пытается спастись. Точно также ведут себя те, кто что-то задумал и проверяет, слушают ли его или нет.

4. Прислушайтесь к интонации.

Тон голоса – очень информативен, если хотите понять, что думает или чувствует другой человек. Речь идёт о тембре голоса, высоте, частоте речи и артикуляции.

Дело даже не в том, что говорит собеседник, важно – как он это делает, и какое впечатление пытается произвести.

Медленная речь свидетельствует о спокойствии, а быстрая и сбивчивая – о нервозности. В данном случае важны не столько сказанные слова, сколько энергия, с которой они были произнесены.

Мы должны очень внимательно слушать и помалкивать, если хотим понять, что думает другой человек. За всем этим можно разглядеть его истинные чувства и намерения.

Если вы заметите, что собеседник делает акцент на каком-то слове больше, чем на остальных, это может также быть сигналом: именно эта тема для него – самая определяющая.

Паузы в речи, как правило, свидетельствуют о том, что человек пытается собраться с мыслями, а не болтает о том, что только придёт на ум.

Читайте также:  Гладить черную собаку во сне к чему это

5. Проводите больше времени с людьми.

Если действительно хотите понять, что думают другие люди, проводите с ними больше времени. Тогда они постепенно начнут открываться перед вами, искренне рассказывать о своих мыслях и идеях, об отношении к другим людям и событиям, о своих ценностях и мироощущении.

«Погружение» в психику другого человека помогает больше узнать о том, как он думает, делает выводы и принимает решения. Если проводите достаточное количество времени с кем-то, то вам станет легче прогнозировать его реакцию на определённые события или ситуации, ведь вы были свидетелем подобных сцен.

Если в отношениях или семейной жизни партнёры недостаточно близки, то даже спустя многие годы совместной жизни они не способны понимать, что думает их любимый или любимая.

Осознанная связь с человеком помогает понять мотивы его поступков и поведение в самых разных контекстах.

6. Убедитесь, что другой человек не «поглощает» вашу энергию.

В конце концов, всё зависит только от вас.

Когда вы вступаете в контакт с другим человеком, ваш ментальный настрой влияет на его, и – наоборот. Так это работает. Если же вы издерганы и нервничаете, то и ваш собеседник будет отражать это напряжение.

А вот когда спокойно и взвешено подходите к ситуации, то сможете легко «поглощать» энергию других людей и читать их мысли. Но будьте и вы начеку: ваши мысли также могут читать!

Это очень важно – понимать, что мы легко можем понять, что чувствует или думает другой человек, задавая грамотные вопросы. Нет смысла спрашивать: «Как дела?» Вместо этого можно копнуть немного глубже и задать более конкретный вопрос: «Вы в хорошем настроении? Чувствуете ли себя расслабленными, или, наоборот – что-то беспокоит?»

Также важно понимать, что чувствуете и думаете вы сами. Только так сможете по-настоящему оценить происходящее вокруг.

Умение читать мысли других людей, по-настоящему сопереживать им – это недооценённый дар, которым может овладеть каждый из нас. Главное – чтобы это было во благо.

Новое видео:

Источник

«Сонник Телепатия приснилась, к чему снится во сне Телепатия»

Сонник Телепатия

К чему снится Телепатия во сне по соннику?

Вам приснилось, что вы повстречались тем, кто занимается телепатией — случайно узнаете то, что никому не нужно было знать, из-за этого под угрозой окажется дорогой вам человек.

Вы сами обладаете телепатией — будьте спокойны, все ваши скелеты в шкафу останутся незамеченными.

Толкования похожих снов:

Умение толковать сновидения — это ценный дар, потому что порой именно во сне сознание даёт нам самые глубокие и важные подсказки.

Оцените статью!

Приснилась Телепатия, но нужного толкования сна нет в соннике?

Наши эксперты помогут Вам узнать к чему снится Телепатия во сне, просто напишите сновидение в форму ниже и Вам растолкуют что значит, если во сне видели данный символ. Попробуйте!

Добрый вечер! Снится незнакомый высокий красивый седоватый мужчина. Он мне говорит :» Загадай желание, а я его угадаю». Я думаю про себя :»Париж», и он вслух повторяет :»Париж». (наяву я учу французский язык)Я удивляюсь, отхожу, по ходу дела одеваю босоножки. Спрашиваю у него:» Если уметь, как Вы, читать чужие мысли, тогда ведь можно крутить людьми, как хочешь». Мужчина подходит ко мне, намного выше меня ростом. Я говорю:» Вы такой высокий, у Вас всё получится».

Сновидение, в котором вам привиделся такой мужчина, вероятнее всего, говорит о том, что вас ждет знакомство с состоятельным поклонником.

Во сне я общался с незнакомыми мне людьми, после чего к нам подошел мальчик, на вид возрастом от 09 до 12 лет, после чего я приложил к голове мальчика руки и увидел всю его жизнь.

когда я целовалась с парнем, сидела в двух метрах от нас сотрудница и думала: «….. его малому капец» ну типа он умирает. потом я спросила что с его ребенком (хотя у него на самом деле девочка), а он и говорит что все очень плохо. Потом на основании этого происществия я начала практиковать читать мысли и у меня это, хоть и струдом, но посучалось, читала мысли двух разговаривающий людей по телефону, еще одного парня и даже «монстра» которого прилетел на нашу планету

Приснилось, что я пошла на массаж, и там во время массажа на голову женщина рассказывала мне о моих делах и мыслях, и то о чем ни кто не знает

Девушка пыталась загипнотизировать меня и прочитать мои мысли. Я утверждала ей что мне больно и всячески избегала Ее чтобы она вновь не посмотрела в глаза

Добрый день, Татьяна!)) Мне снилось, что две женщины подошли ко мне в доме, где я вынуждена была ждать до определённого времени. Я не могла дозвониться своему молодому человеку. Точнее, он взял трубку, но, не ответив мне, спорил с кем — то, что это не он виноват.
И вот, одна из женщин говорит мне, что, якобы, читает мысли и, с лёгкостью, проделает это с моими. Я согласилась, испытав реальный интерес к тесту. Загадывала разные фразы, предметы, и, даже собственные планы на будущее перебирала в голове. И даже сама смотрела ей в глаза, но она ничего не озвучила верно. На первый взгляд напоминала запойную женщину, пытающуюся подработать таким образом, но её глаза… Они были жутковатые: очень светлые (даже зрачки), серого цвета, выпирающие вперёд глазные яблоки… И пьяный, какой то плавающий взгляд. Мне показалось, что она пьяна.

Приснилось, что я гуляю со своим парнем, мы разговариваем, и он с легкостью читает мои мысли и говорит их мне

Ну я была в школе и этот парень раньше мне нравился но в жизни мы не так хорошо общаемся но раньше общались. Мы о чем то разговаривали и пошли куда то он шёл за мной и мы пришли в какой то магазин и он будто проявляет симпатию и будто читает мысли я мысленно что то сказала и он будто это понял и каждый раз я его искала когда он куда то пропадал.И еще он что то готовил как и я.

Источник

читать мысли людей сонник во сне

читать мысли людей сонник сонник приснилось, к чему снится во сне читать мысли людей сонник? Для выбора толкования сна введите что вам приснилось или выберите букву, на которую начинается часть вашего сна.

Узнайте, что означает видеть во сне читать мысли людей сонник, читайте ниже бесплатно толкования снов из лучших сонников!

Во сне видеть Великан или человек очень больших размеров

Предсказание сна Человек

Берешь зеркало, принадлежащее другому человеку — рождение благородного отпрыска.

Благородный знатный человек скрывается — к выздоровлению.

Благородный человек уезжает на лошади — ясность в официальном деле.

Больной человек взбирается на повозку — предвещает большое несчастье.

Больной человек то плачет, то смеется — предвещает выздоровление.

Больной человек, распевающий песни — предвещает большое несчастье.

Видеть в зеркале отражение другого человека — беда с женой или любовницей.

Видеть, как убивают человека — большое счастье.

Видеть покойником другого человека или самого себя — к счастью.

Видеть человека, который читает книгу — родится благородный отпрыск.

Видеть, как приходит знатный человек — несчастье минует вас.

Возвращаешь человеку деньги — избавление от болезни.

Говорить с плохим человеком, злодеем — будет ссора.

Даешь человеку какую-то одежду — возникнут служебные дела, будет болезнь, недуг, горе.

Даешь человеку продольную флейту — предвещает известность, славу.

Другой человек дарит кисть — предвещает продвижение таланта.

Другой человек держит в руках твое зеркало — предвещает несчастье с женой.

Другой человек играет на музыкальных инструментах — ты будешь признан правым в судебном разбирательстве, тяжбе.

Читайте также:  К чему видеть во сне больничную палату

Другой человек поддерживает лежачего больного — повышение по службе.

Другой человек стреляет в тебя — прибытие путешественника.

Запах гнили, падали от горящего человека — предвещает счастье.

Змея или дракон убивают человека — предвещает большое несчастье.

Змея кусает человека — предвещает обретение большого богатства.

Змея следует за человеком — говорит об измене жены.

Знатный человек раздает людям одежду и головные уборы — к счастью.

Крыса кусает человека за одежду — достигнешь, к чему стремился.

Кусают человека — предвещает потерю.

Мед вместе с человеком ешь — предвещает счастье и выгоду.

Мертвый человек ест — предвещает болезнь.

Многократно колоть ножом человека — радость и выгода.

Отдавать человеку зонтик — расставание с этим человеком.

Переселяться в новый дом, принадлежащий другому человеку — к счастью.

Покупаешь у человека дом в сельской местности — переезд в связи с переменой места службы.

Получать от человека бумажные деньги — большое счастье.

Поручать человеку заниматься вашим делом — большое несчастье.

Приглашать человека войти в казенное учреждение — выпивка и еда.

Принимаешь от другого человека простую одежду из конопляной ткани — к несчастью.

Приходит знатный человек — несчастье минует тебя.

Рубиться на мечах с человеком — предвещает большую удачу, выгоду.

Ругаться с человеком — к счастью.

Сам стреляешь в человека — предвещает далекую поездку.

Скорбь и слезы по поводу человека издалека — предвещает несчастье.

Снится человек, который учится писать — большое богатство, знатность.

Убиваешь другого человека — предвещает богатство и знатность.

Человек говорит вам о смерти — предвещает долголетие.

Человек говорит очень приятные для вас вещи — приближается несчастье, горе.

Человек дает вам большое ведро — выгода.

Человек дает веник, метлу — предвещает получение места на службе.

Человек дает тебе расческу или гребень — приобретаешь жену или наложницу.

Человек дает три меча — станете начальником округа, губернатором.

Человек дарит лук или арбалет — помощь со стороны.

Человек зовет тебя с улицы — предвещает несчастье.

Человек колет себя бамбуковой палочкой — счастье, процветание, удача.

Человек ловит рыбу — указывает на удачу.

Человек плачет, оскалив зубы — будет соперничество, тяжба.

Человек приглашает вас выпить вина — долголетие.

Человек с отрубленной головой идет вам навстречу — к большому счастью.

Человек ставит тебя в очень неловкое положение, ты испытываешь унижение — приобретешь богатство.

Человек ударяет вас ногой — приобретение богатств

Посторонний человек вас бьет — обретение силы.

Человек унижает вас — богатство.

Человека, который читает книгу — родится благородный отпрыск.

Человеческая речь доносится из колодца — будут радостные события.

К чему снится Человек

Если Вам снится какой-то человек и Вы не знаете, мужчина это или женщина, то наяву Вам придется сменить работу и оказаться в новом коллективе, в котором Вы придетесь не ко двору.

Если снящийся Вам человек стоит на каком-то возвышении, это означает, что в Вашей жизни грядут изменения, способные круто изменить ее в лучшую сторону, хотя будет это не слишком скоро. Сон, в котором Вы видите злого человека, сулит Вам и Вашим близким огорчения.

Во сне видеть Человек

Чернокожий человек пришел к вам – к трагическому известию.

Если просто общаетесь к человеку – к огорчительной новости.

Хваткий человек – такой скоро встретится в жизни, не упустите шанс познакомиться!

Предсказание сна Человек

К чему снится Человек

Человек, сидящий на высокой скале, означает, что в далеком будущем со сновидцем случится грандиозное событие, которое коренным образом изменит его жизнь.

Если вам приснился нищий человек, то в будущем с вами случится большая неприятность, в результате чего вы лишитесь своего состояния, крова и верного друга. Если же вы увидели во сне большое количество нищих людей, то это значит, что многие народы в будущем ждет нищета.

Если во сне вы увидели раненого человека, то это значит, что кого-то из близких вам людей ждет серьезное испытание, в результате которого этот человек лишится не только крова, материальных средств, семьи, но и получит серьезные увечья.

Источник

Осознанный сон: как исполнять желания, пока вы спите?

Осознанный сон. Что это такое? И как использовать осознанный сон для того, чтобы мечта стала реальностью. Возможно ли это?

Мы не раз говорили с вами о том, что исполнять желания может абсолютно каждый. И для моих постоянных читателей уже давно не секрет, что с помощью силы мысли можно притянуть в свою жизнь все, что пожелаете: любовь, деньги, славу, здоровье.

В этой статье мы отправимся с вами в мир сновидений. Готовы?

Можно перепрограммировать себя на абсолютный успех и изобилие, уничтожить свои внутренние негативные барьеры и блоки. Главное — это работа над собой каждый день.

Или это возможно не только днём?

Действительно, можно ли исполнять желания и программировать себя во сне?

Что, если я скажу, что можно?

Сегодня я хочу рассказать вам про осознанный сон. Вы узнаете как с помощью тонкого мира сновидений можно изменить к лучшему свою реальную жизнь.

Осознанный сон – что это?

Это особое состояние разума между бодрствованием и фазой быстрого сна, когда человек осознает, что здесь и сейчас он спит и находится в мире своих сновидений и тогда начинается абсолютное творчество.

Осознав себя, человек перестает быть простым наблюдателем сновидений, а сам начинает управлять своими ходом сна, становится его творцом.

Вам наверняка доводилось такое испытывать: чаще всего осознанность появляется, когда человеку снится кошмар. И я уверена, что вы не раз управляли действиями своих ужасных снов: предотвратили катастрофу, спасали близких и т.д.

Ничего не напоминает?

Ведь для того, чтобы быть творцом своей реальности необходимо осознать себя: вспомнить, что есть только момент здесь и сейчас. Именно с осознания начинается переход из нежелательной реальности в ту, о которой вы мечтаете.

Чем уникален осознанный сон?

Осознав себя во сне, вы можете решить, что же вам хочется испытать: какие эмоции, ощущения, что хочется увидеть, — и в эту же секунду воплотить это.

Может быть вы хотите взлететь к звездам и почувствовать себя парящим и невесомым?

А может увидеть близкого человека, с которым нет возможности пообщаться?

Посмотреть на себя в старости? Увидеть сказочных существ? Вариантов ровно столько, на сколько хватит вашей фантазии.

И кроме того, в осознанном сне вы можете решать внутренние проблемы и учиться в визуализировать. Например, если вы художник, можете творить во сне, а потом воплощать их в реальности. Ни для кого не секрет, что во сне фантазия работает намного лучше; а порой бывают и спонтанные озарения: вспомните хотя бы таблицу Менделеева.

Вы также можете избавиться от страхов. Например, если у вас есть страх перед публикой, то через осознанный сон возможно тренироваться выступать перед большим количеством людей. И тогда в жизни для вас это будет не так пугающе.

Известный тибетский монах Тартанг Тулку так говорит об осознанных сновидениях:

Сны — это сокровищница знания и опыта. Однако их часто недооценивают как средство познания действительности. В состоянии сна наше тело отдыхает, но мы видим и слышим, передвигаемся и даже способны обучаться. Правильное использование состояния сна равносильно увеличению времени нашей жизни в два раза: вместо ста лет мы живем двести.

А теперь, к самому интересному.

Самое главное, что во сне вы можете программировать себя на абсолютный успех и изобилие.

Как же осознанный сон поможет ускорить исполнения желаний?

В таком состоянии визуализация сработает в разы быстрее. Осознанный сон поможет смоделировать желаемую реальность и прожить настоящие сильные эмоции. Представьте: вы направляете во Вселенную поток чистого намерения, без примеси страхов или сомнений, потому что во сне вы можете все!

Читайте также:  Ехать быстро на автобусе во сне к чему

Лаберж Стивен, психофизиолог, лидер в области изучения осознанных сновидений так высказывается на этот счет:

Мир осознанных сновидений дает более широкие возможности, чем обычная реальность, практически во всех ее проявлениях.

Осознанные сновидения вы можете использовать также для разрешения своих проблем, например, для самоисцеления и саморазвития, или для того, чтобы постичь смысл древних учений и работы современных психологов, считающих, что осознанные сновидения могут помочь вам проникнуть в глубины своего Я, то есть узнать, кем вы являетесь в действительности.

Осознанные сны помогают осознать себя в реальности!

Звучит запутанно. Но чем больше вы осознаете себя во сне, тем чаще вам удается отслеживать свои мысли во время бодрствования. А это значит, что вы все меньше крутите в голове негативные мысли (при условии, что вы стремитесь их контролировать), и ваши желания исполняются быстрее.

Если вы хоть раз, находясь во сне, поняли, что спите, и что ваши возможности значительно шире, чем вы думали, то вы можете вообразить, что аналогичное осознание возможно и по отношению к вашей бодрствующей жизни.

Что делать, если не видишь снов вообще?

Сновидения видят абсолютно все, если вы относите себя к разряду людей, которым не снятся сны, то вы ошибаетесь — вы просто не запоминаете их.

Как запоминать сны?

Есть техника, которая поможет запоминать сны, и она очень простая — вести журнал сновидений.

Сначала создайте намерение — запоминать сны. Перед сном вслух или мысленно дайте себе команду: «запомнить сон». После этого ложитесь спать и засыпайте.

Как вести журнал сновидений?

На этот счет Лаберж Стивен дает такие рекомендации:

Купите тетрадь или записную книжку для записи своих сновидений. Эта записная книжка должна вам нравиться и предназначаться исключительно для сновидений. Найдите ей место возле постели, чтобы она напоминала вам о необходимости записывать сны.

Проснувшись, сразу же записывайте сны. При этом вы можете либо сразу записать весь сон, либо составить краткий его план, который потом расширить.

Со временем мозг привыкнет, что вам необходимо помнить сны, и для вас не составит никакого труда вспомнить их наутро.

Кроме журнала сновидений исполнять желания вам поможет вот эта небольшая книга:

Если вы перешли по ссылке, но книги уже нет — увы, вы опоздали.

Как же попасть в осознанный сон?

Лаберж в книге «Практика осознанного сновидения» предоставляет множество техник, как это сделать.

Вот самые простые способы. Сконцентрируйте свое внимание и осознание в данный момент на:

Посмотрите вокруг. Постарайтесь по-настоящему увидеть окружающий мир: богатство и разнообразие его форм, цвета, движения, пространства. Это может казаться непонятным, но представьте, что вы впервые открыли глаза и пытаетесь запечатлеть в памяти каждую деталь. Вот тогда вы почувствуете разницу.

Прислушайтесь к звукам, которые вас окружают: речь рядом проходящих людей, доносящуюся из соседнего кафе музыку, шум машин и т.д. Фиксируйте их громкость, оттенок, послезвучие — вы удивитесь, заметив, насколько много обычно вы упускаете из внимания.

Ознакомьтесь с предметами на ощупь. Какие они: гладкие, шероховатые, сухие, влажные, тяжелые, легкие и т. д. Обратите внимание также на свое самоощущение в данный момент и сравните его с тем, что вы чувствовали, когда прикасались к этим же предметам ранее.

Пробуйте на вкус все, что захотите: фрукты, овощи, какие-то изысканные блюда, можете даже попробовать вещи — только осторожно 🙂

Постарайтесь вспомнить и представить как можно больше запахов: земли, ладана, дыма, парфюмерии, кофе, лука, алкоголя, моря и т.д. Какие они: тяжелые, легкие, сладкие, горькие?

Минуту назад вы, вероятно, не отдавали себе отчет в том, что дышите, хотя, выполняя это упражнение, вдохнули и выдохнули раз пятьдесят. Задержите дыхание на несколько секунд. Выдохните. Теперь глубоко вдохните. Вы видите, что осознание своего дыхания дает вам возможность произвольным образом менять его?

Что вы сейчас чувствуете? Вы спокойны? Расстроены? Счастливы? Вспомните и прочувствуйте, чем отличается гнев от радости, а безмятежность от возбуждения.

Делайте это упражнение как можно чаще! Это ключ к пониманию, какие мысли — позитивные или негативные — сейчас крутятся у вас в голове. А значит возможность их изменить.

Это следующая ступень осознанности. Сосредоточьтесь на своих мыслях: о чем вы думали минуту назад? О чем вы думаете сейчас? Какие чувства в вас рождают ваши мысли?

По замечанию Уильяма Джеймса, американского философа и психолога, основой процесса восприятия является то, что именно Я вижу, Я слышу, Я ощущаю, Я думаю. Вы не есть то, что вы видите, слышите, думаете или чувствуете — вы лишь воспринимаете это.

Повторите вкратце все упражнение снова со следующим отличием: наблюдая за своим восприятием, отдавайте себе отчет в том, что наблюдающий — это именно вы!

10. Осознании осознания

Наконец, осознайте свое осознание(!). Обычно сознание фокусируется на объектах, находящихся вне нас, но при этом оно само может быть объектом познания.

Обычно нам кажется, что мы обособлены, что единственным центром сознания, в нашем внутреннем мире. Однако мистики утверждают, что все мы, в конечном счете, являемся одним, бесконечным сознанием, которое есть источник жизни. Это знание трудно адекватно выразить словами.

Техника силы намерения

Для начинающих сновидцев больше всего подходит тибетская техника, именуемая «постижение с помощью силы намерения». Она заключается в «решимости поддерживать непрерывный поток сознания» в состояниях как бодрствования, так и сна. В нее входит дневная и ночная практики.

1. Дневная практика

В течение дня в любых условиях непрерывно думайте о том, что все окружающее — элементы сна. То есть, ваши ощущения — это плод вашего воображения; и намеревайтесь понять их истинную природу.

Вечером перед сном примите твердое решение постичь состояние сна — то есть, понять, что это не реальность, а сон.

Суть техники намерения

1. Примите решение осознать, что вы спите

В ранние утренние часы или во время пробуждения четко и уверенно выразите свое намерение помнить, что вы должны осознать состояние сна.

2. Увидьте себя осознающим сон

Во время бодрствования представьте себе, что вы во сне в такой ситуации, которая в жизни наверняка у вас бы вызвала недоверие к происходящему — чувство, будто вы спите. Например, что вам присудили Нобелевскую премию или что вы умеете летать. А потом вообразите, как вы во сне осознаете, что спите, и начинаете управлять событиями.

3. Представьте, как вы совершаете во сне запланированное действие

Примите решение выполнить в сновидении какое-нибудь конкретное действие. Лучше всего выбрать действие, являющееся само по себе признаком сна. Например, вообразите, как вы ходите сквозь стены, а после этого понимаете что спите. Может быть, не сразу, но через некоторое время так и будет.

Уже хотите попробовать осознать себя во сне?

Существует множество техник, позволяющих видеть осознанный сон. Я описала вам мои любимые.

Осознанный сон расширяет границы сознания, помогает раскрыть творческий потенциал. А также даёт невероятную возможность попробовать свои силы абсолютно в любой деятельности: искусство, спорт, наука – выбирайте, что захотите.

К осознанности необходимо также приучить себя в реальной жизни: наблюдать за происходящим вокруг в моменте здесь и сейчас, отдавать себе отчёт в том, что вы делаете в эту минуту, что происходит вокруг вас.

Момент осознания чрезвычайно важен: он помогает контролировать мысли. А контроль мыслей необходим, если вы решили стать творцом своей жизни, ведь от наших мыслей зависит наша реальность.

Не получается стать ловцом снов? Не расстраивайтесь. Есть проверенный алгоритм, который позволяет управлять реальностью даже самым убежденным скептикам.

На первый взгляд осознанный сон кажется чем-то из области фантастики. Но не стоит сразу отказываться. Попробуйте, и, возможно, осознанный сон станет одной из ваших любимых практик.

Источник

Поделиться с друзьями
Полезные советы на каждый день