Как двойняшек приучить к ночному сну

Содержание

Как уложить спать близнецов.

Комментарии

Мы приучать самлстоятельно спать стали с 8 месяцев, просто не выдержали уже качать их всю ночь по очереди, просто положили и вышли, жесть конечно, но за неделю они привыкли, теперь им по 11 мес и они опять не хотят самлстоятельно засыпать, качаю одну, а вторая смотрит на нас из своего манежа и хохочет))) сил слушать ор нет, поэтому больше приучать методом моего ухода из комнаты не могу, буду пробовать с завтрашнего дня засыпать с бутылкой, до этого мы ложились спать через полчаса после еды.

А врачи говорят, что родители должны выбрать сами режим сна, удобный для них. Это либо с 23.00 до 8.00, либо с 21.00 до 6.00. Только тогда и дневной сон меняет свое расписание.

У меня просыпаются в 8.00. Иногда чуть раньше, или чуть позже… В зависимости от того, какой насыщенности был предыдущий день. Около 10.00 мы позавтракали, до 11.00 справили всю свою нужду, поиграли, побесились все вместе. Затем после 11.00 спать. Ну и т.д… и т.п.

Раньше, когда полегче были укачивала на руках и в кроватку… Иногда по очереди, иногда вместе с папой.

Сейчас дома стоит летняя коляска. Укладываю в нее и начинаю катать туда-сюда. Засыпают за милую душу… Иногда даже вместе. А так ложатся в разное время. Похоже один «ЖАВОРОНОК», а другой «СОВА». Ну засыпают без проблем, если только спать хотят. Если не хотят, то и не уложишь. Хотя если постараться, то можно и в этом случае уложить. Просто побольше усилий приложить придется. Как заснут покрепче (ну минут так через 15-20) перекладываю в кроватку и все. А днем можем и по 2 часа в коляске проспать.

Ночью просыпаются, кушают смесь жиденькую. Но друг друга не будят. Стараюсь не давать громко кричать, сразу бутылку в рот и все тут… И дальше спим!

Свет, спасибо! Возраст… Да нет, наверное, не ощущаю. Я как-то всю жизнь себя на 18 ощущала и до рождения сыновей! Никакие таблетки и витамины не пью. Каждый день ем яблоки, апельсины… и стараюсь отвлекаться. Иначе нельзя… загонишь себя.

Я делаю бижутерию своими руками, вяжу, начала шить для детей одеяла из лоскутков… Здорово получается, я вам скажу. На дачу хочу детишкам по новому одеялу сшить. Технологию всего этого черпаю в инете. Так много всего интересного, чем можно заняться.

Дачный сезон начинается (Мы осенью дачку небольшую прикупили, но заброшенную) Муж сказал, что сам все там сделает, вот я и согласилась. Только ради детей. Там сосновый лес на 3 км простирается, свежий воздух и все такое. А вообще то я сторонница цивилизованного отдыха с комфортом!

Источник

Как уложить спать двойняшек?

Проблема с укладыванием ребенка спать рано или поздно появляется в каждой семье. Однако, одно дело – пытаться уложить спать одного балующегося и упирающегося малыша, и совсем другое – уложить спать двойняшек.

Ситуации бывают разные, однако в большинстве случаев все дети проходят одни и те же этапы укладывания спать, придумывают похожие шутки и отговорки, чтобы не спать.

В этой статье постараемся дать несколько советов по укладыванию спать двойняшек, которые, возможно, вам помогут. Эти способы уложить ребенка спать основаны на их заинтересованности в происходящем и дисциплине.

Подготовка ко сну, или ритуал отхода ко сну, как сейчас любят говорить, несомненно, играет важную роль. Однако двойняшек не так-то просто к этому приучить и обхитрить. Конечно, они понимают, что сейчас надо убирать игрушки, потом мыться и ложиться в кровать. Но тут и начинается самое веселое. Убирать игрушки часто приходится родителям, а на все увещевания о позднем времени и о том, что пора спать, малыши отвечают веселым смехом и удиранием от родителей. Что делать? Меняйте ритуал. Многие родители наивно полагают, что детям должно быть интересно убирать игрушки вместе с ними и просто идти спать. Это не так. Однако всегда можно найти средство для стимулирования их желания.

Если ваши дети любят мультики, не включайте их хотя бы в течение второй половины дня. Когда подойдет время спать, объясните малышам, что только после того как мы все дружно соберем игрушки, — будет вам мультик. Действует безотказно. Правда, лучше им в этом деле помочь, или хотя бы сделать вид, что помогаете – коллективное убирание игрушек нравится детям гораздо больше.

Можно использовать не только мультики. У всех детей есть любимое занятие, от которого они не откажутся, но которое дозволяется достаточно редко. Шантаж, скажете вы. Возможно, но порой приходится и к хитростям прибегать.

Первое дело сделали – игрушки убрали. Теперь умываемся и начинается самое интересное – чтобы уложить спать ребенка, его сначала нужно заставить лечь в постель… Вот тут вам и нужно поменять ритуал отхода ко сну. Надоела сказка на ночь? Надо сначала успокоиться, чтобы можно было читать сказку? Придумываем новые мелочи ритуалу отхода ко сну. Например:

Сегодня мы идем смотреть в окошко на горящие на улице фонари. Они так светят ночью! Пойдемте, посмотрим и помашем им спокойной ночи. Дети с удовольствием пойдут. А если при этом можно будет встать ногами на табуретку, чтоб повыше было, то и вовсе – удовольствие и радость! Главное – держите. Не стоит затягивать с этим просмотром. Посмотрели фонари, нашли на небе звездочки и луну. Помахали всем ручкой и дружно, можно и за ручки, пошли на горшок и спать.

Театр теней. Малышам это очень нравится. Включите ночничок и изобразите на стене возле ребенка собачку, паучка, курицу. И пусть ваши герои поговорят с детьми пару минут, а потом скажут, что им пора спать.

Теперь укладываемся, сами накрываемся (так интереснее), и слушаем сказку. Можно спросить у детей, какую они хотят послушать сказку, с какой сказки начать, рассказывать сказку вместе с малышами – пусть помогают своими дополнениями.

Дети любят слушать сказки. И сказка на ночь – это скорее традиция, без которой уложить спать ребенка не так просто. Это традиция, передающаяся из поколения в поколение, которой не стоит пренебрегать. Главное – чтобы сказки время от времени менялись. Не стоит менять сказки каждый день. Выберите себе несколько сказок и читайте их в течение 5-6 дней, или больше, пока не заметите, что дети привыкли и потеряли к ним интерес. Значит, пора менять репертуар.

Читайте также:  Выбирать рубашку и галстук во сне

Самое главное во время укладывания двойняшек спать – это чтобы они сами были заняты собственным укладыванием и каждый шаг был им интересен.

Хочу писать! Хочу пить!

И так по 5-10 раз каждые пять минут. Это любимое занятие всех детей. Чтобы не спать, они начинают просить пить, писать, кушать, и все, что угодно. Что же делать? Во первых, важно уметь распознавать настоящее желание от очередной хитрости. Почему бы не отпустить ребенка пописать 2-3 раза с интервалом в 5-10 минут? Пить? Можно и попить дать – 1 раз. Кушать? Так ведь ночью не кушают. Все закончилось – все скушали… И готовить мы будем только завтра… Когда в очередной раз отпускаете на горшок, напоминайте, что это последний раз, потом спать.

Главное при таких хитростях – мера. Малыши достаточно быстро понимают, насколько и что им дозволено. Поэтому, если вы сами будете им позволять проситься безостановочно то туда, то сюда, то они обязательно так и будут делать.

Лучше всего приучать двойняшек укладываться спать полусамостоятельно. Например, вы укладываете их в кровать, сказки почитали, попили и пописали в очередной раз – все. А теперь вы укладываетесь на бочок и спать, а мама с папой пойдут на кухню посуду помоют или еще что-нибудь. Иногда это помогает гораздо больше, чем бесполезные попытки угомонить расшалившихся детей. Порой уложить ребенка спать гораздо проще, когда ему не перед кем капризничать и баловаться.

Можно и самим просто лечь в постель, показать на своем примере, что пора всем спать. Тоже неплохо помогает (правда не всегда)

Когда рождается маленький ребенок, все внимание мамы переключается на него. И часто эта забота и…

Предлагаю вам подобранный список парных (и не очень) американских имен для двойняшек и близнецов. Мальчик…

Источник

Как укладываете спать двойню двухгодовалую?

Автор: Сладкая мышка,
17 ноября 2019 в Все о детях

Рекомендованные сообщения

Присоединяйтесь к нашим обсуждениям!

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сейчас просматривают 0 пользователей

Нет пользователей, просматривающих эту страницу.

Популярные темы

Автор: Shelse
Создана 10 часов назад

Автор: _Clever_
Создана 17 часов назад

Автор: Nu-sya
Создана 11 часов назад

Автор: DariaZar
Создана 17 часов назад

Автор: Гульнарамама
Создана 21 час назад

Автор: Nu-sya
Создана 16 часов назад

Автор: Katerina0229
Создана 9 часов назад

Автор: Неле
Создана 14 часов назад

Автор: Ulchaki
Создана 2 часа назад

Автор: Verarm
Создана 1 час назад

Отзывы о клиниках

О сайте

Быстрые ссылки

Популярные разделы

Материалы, размещенные на нашем сайте, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Пожалуйста не используйте их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача!

Источник

Как уложить спать двойняшек одновременно

Как уложить спать близнецов или двойняшек одновременно? Этот вопрос мучает многих родителей. Именно для них мы и собрали несколько рекомендаций.

Уложить спать двух младенцев может казаться задачей не из легких. Но алгоритм действий от количества детей не меняется. Тем не менее, советуем вам прочитать советы, как уложить спать двойняшек или близнецов одновременно.

Установите одинаковое время сна для двойняшек

Идея проста: укладывайте двойняшек спать одновременно. Тогда дети с большей вероятностью синхронизируются и будут спать одновременно. Иначе они будут просыпаться по очереди в разное время. И вы быстро утомитесь, очень быстро.

Еще один совет, чтобы синхронизировать сон двойняшек или близнецов. Как только один ребенок начинает плакать, чтобы его накормили, будите другого и кормите его тоже.

Две кровати для двоих детей

Нет никаких доказательств того, что совместное использование кроватки приносит пользу близнецам, хотя многие родители укладывают малышей в одну постель и говорят, что так детям, похоже, лучше спится. Но Американская академия педиатрии советует отказаться от совместного использования колыбельки, заявляя, что существует дополнительный риск перегрева, случайного удушья и синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Близнецы, рожденные преждевременно или с низким весом при рождении, имеют более высокий риск СВДС, поэтому отдельные кроватки могут снизить риск. Близнецам может быть спокойнее и приятнее спать, есть кроватки будут стоять достаточно близко, чтобы дети могли видеть друг друга.

Установите ежедневный ритуал для обоих детей

Придумайте ежедневный ритуал перед сном для обоих детей – теплая ванна, сказка на ночь или пару минут укачивания на руках с напеванием колыбельной. Но убедитесь, что это занятие достаточно легкое, чтобы было удобно исполнять с двойняшками. Придерживайтесь ритуала, и дети быстро поймут, что это сигнал к успокоению и подготовке ко сну.

Сначала уложите более спокойного малыша

Если один ребенок обычно суетлив, а другой обычно спокоен, вы скорее будете возиться больше времени с тем, кто погромче. Но специалисты рекомендуют делать наоборот. Проблема заключается в том, что тихий ребенок недополучает родительского внимания из-за своего шумного брата или сестры.

Поэтому, если один малыш начинает суетиться, сначала уделите внимание второму, чтобы убедиться, что он счастлив и спокоен. Это гарантирует, что никого не упускают из виду, и оба ребенка чувствуют себя в безопасности и любви. И убаюкав спокойного малыша за считанные минуты, можно заняться его близнецом.

Кроме того, не стоит переживать, если один малыш будит второго: многие близнецы, похоже, совершенно не беспокоятся из-за плача братика или сестры, даже когда находятся в одной комнате.

Укладывайте детей в постель, пока они еще не уснули

Помогите двойняшкам научиться засыпать самостоятельно, позволяя им уснуть в постели, а не на руках. То есть, после привычного вечернего ритуала – сказки или ванны – малыши оказываются в кроватке. Старайтесь устоять перед желанием покачать детей или подержать на руках, потому что дети, которых укладывают в постель, когда они еще не спят, учатся успокаиваться самостоятельно, без вашей помощи.

Пеленайте детей

Вековой обычай пеленания новорожденных детей в тонкое одеяло может помочь им чувствовать себя в безопасности и полной готовности ко сну. Обязательно прекратите пеленать малышей около 2 месяцев – до того, как они научатся переворачиваться.

Учим двойняшек спать всю ночь

Обнимайте и разговаривайте с детьми сколько угодно в дневное время. Ночью же сведите общение до минимума, чтобы они скорее смогли снова уснуть. Когда малыши просыпаются, не устанавливайте зрительный контакт, не включайте свет и кладите их обратно в постель после кормления.

Читайте также:  Если во сне приснилось крушение самолета

Если малышам уже есть годик, вы можете попробовать приучить их к самоуспокоению, дав каждому любимую игрушку или одеяло. Такие вещи успокаивают и могут помочь уснуть.

Примите тот факт, что близнецы будут спать всю ночь тогда, когда будут к этому готовы

Выработка регулярной модели сна часто зависит от веса детей, а не от их возраста. Это означает, что идентичные близнецы начнут спать всю ночь в одном возрасте. Модели сна двойняшек могут быть более независимыми, особенно если дети отличаются по весу/росту или темпераменту.

Что же говорят мамы, о том, как уложить спать двойняшек:

Советы родителей, которыми они делятся на форуме, о том, как уложить спать двойняшек или близнецов одновременно:

Закрытые шторы и белый шум являются обязательными для сна близнецов!

Я разделила своих близнецов до 5,5 месяцев для выработки нормального сна, а затем уложила их обратно в одну комнату, когда они уже научились хорошо спать, и отказалась от последней ночной кормежки где-то на 7-8 месяце.

Чем раньше вы приучите близнецов спать там, где вы планируете на долгое время, тем лучше. Наши близнецы делят комнату с рождения. Конечно, бывали тяжелые ночки, но им нужно было привыкнуть друг к другу.

У моих близнецов были проблемы со сном в возрасте около 6 месяцев из-за прорезания зубов. Следующий регресс случился уже в 10 месяцев, когда они начали топать по комнате, держась за мебель. Если такое произойдет, я рекомендую вам подождать – со временем ситуация нормализуется. Воспринимайте сон как урок – отвлекание друг друга неизбежно, но они научатся не обращаться внимание на просыпание друг друга.

Моим малышам 8 месяцев, и им нужно научиться уживаться в одной комнате. Один из них спит отлично, а второй – ужасно. Жизнь полностью изменилась, когда я подключила iPod к колонке и начала включать колыбельные, нежные мелодии, пока они спали. Они полностью проспали всю ночь с первого раза, когда я к этому пришла! Я думаю, это просто успокаивает их, если они вдруг просыпаются – а просыпаются они точно по пару раз за ночь.

Я не разводила своих мальчиков по разным комнатам. Они привыкли к крикам друг друга, и теперь нам все легко! Я качаю одного малыша, пока он не станет сонным, затем укладываю, позволяя ему немного посуетиться и устроиться. Затем перехожу ко второму. Это означает, что их дневной и ночной сон начинается с интервалом в 15-20 минут. С близнецами вы должны научиться быть гибкими и отбрасывать свои же иллюзии и ожидания. Терпение очень важно. Я просто делаю все с одним ребенком, а затем – со вторым. Больше тут ничего не придумаешь.

Делитесь своими лайфхаками с другими мамами в комментариях или на форуме.

Источник

Как уложить близнецов спать: руководство для пользователей

Как уложить близнецов спать?

Почему они не спят?

Существуют разные причины, по которым заставить близнецов спать сложнее, чем одного ребенка. Двойня, тройня очень часто появляются на свет преждевременно. Один или несколько детей могут находиться в специальных отделениях после рождения. Там они привыкают к частым и регулярным кормлениям и уходу. По возвращению домой детям может не хватать привычного распорядка. Иногда один из детей возвращается домой раньше другого. Если вы посещаете другого ребенка в больнице, то сложно установить единый распорядок для двойни или тройни.

Недоношенные дети имеют маленькие желудки, так что они нуждаются в более частом питании. Младенцы просыпаются каждые 2-3 часа для принятия пищи, и они не различают дня и ночи. К 4-6 месяцам многие дети перестают нуждаться в ночном питании, но некоторые продолжают просыпаться. Старшие дети (если они есть в семье) могут быть расстроены тем количеством времени, которое вы уделяете новорожденным и будут стремиться искать вашего внимания и заботы. Это выражается в том, что они сами хуже укладываются спать и тем самым мешают новорожденным близнецам. Привычка укладываться спать вырабатывается со временем, поэтому очень важно установить распорядок с самого начала. Родители, бабушки и дедушки, и другие люди, помогающие ухаживать за новорожденными, должны строго придерживаться этого плана.

Первые шесть месяцев.

Если дети спять вместе, попробуйте уложить их в разные кроватки. Запомните, когда дети спят, они должны лежать на спине. Они не должны быть слишком тепло укутаны, проверяйте, не слишком ли им жарко, особенно если дети спят в одной кроватке. Обдумайте все «за» и «против» использования пустышки. Соска может помочь в укладывании детей спать, но в то же время это может стать причиной стресса, если ребенок потеряет ее во сне. В первые дни старайтесь синхронно кормить обоих малышей. Когда просыпается один из детей, постарайтесь накормить другого в это же время. Старайтесь будить и кормить детей перед тем, как сами идете спать. Если у вас есть привычка пить во время кормления, поставьте заранее кружку с водой или термос в комнате, где вы кормите малышей. Это сбережет ваше время и силы ночью.

Укладывайте детей спать в одно и то же время в отдельной комнате, если есть такая возможность. Если вы оставляете их в общей комнате для сна, они могут быть потревожены другими членами семьи или гостями. Находясь же в своей комнате, они дают всей остальной семье время для отдыха.

Старайтесь не включать основной свет, когда заходите в детскую посреди ночи. Ночник может быть полезным хотя бы в том, что вы не будете наталкиваться на мебель и прочие вещи. Следуйте заранее выбранному распорядку дня с самого первого дня появления детей в доме. Постарайтесь поддерживать расслабленную атмосферу. Вы можете сделать теплую ванну для малышей вечером. Легкий массаж с детским маслом после смены пеленок может успокоить обоих малышей. Оставляйте место для смены пеленок готовым для следующего раза. Лучше иметь про запас две чистых пеленки, салфетки, сменную одежду и чистые простыни пред тем, как вы укладываете детей спать. Это сохранит ваше время и силы посредине ночи.

От 6-ти месяцев до года.

Если ребенок проснулся ночью, постарайтесь успокоить его мягким голосом или игрушками. Если вы остаетесь в комнате до тех пор, пока ребенок не уснет, это тоже может войти в привычку, и ребенок будет требовать вашего присутствия каждый следующий раз. Старайтесь не брать детей к себе в кровать, если они плачут. Они могут принять это как награду за плач!

От года и старше.
По мере роста дети нуждаются в разном количестве сна, некоторым надо спать больше, чем другим. Постарайтесь сделать так, чтобы каждый ребенок имел свою любимую игрушку, с которой он засыпает, и только его личное одеяло, которым ему не надо ни с кем делиться.
Когда вы читаете детям сказку, которая может вызвать живое обсуждение, будьте готовы к этому. Если дети спят в одной комнате, то читать можно сидя на полу, чтобы дети могли рассматривать картинки. Поддерживайте спокойную, безопасную атмосферу. Решите сразу, кто спит на какой кровати и придерживайтесь выбранного плана. Дети должны принимать свои кроватки как свое личное «убежище», где им не надо делиться своими дорогими игрушками и любимыми мелочами.

Читайте также:  Если сон приснился два раза подряд

Даже если вы очень устали, никогда не «угрожайте» детям отправкой в кровать. В дальнейшем это может осложнить процедуру засыпания. Также это может вызывать у детей негативное отношение ко сну.

Никогда не используйте детскую спальню для наказаний. Это может оставить у детей неприятные воспоминания и вызывать нежелание идти в детскую, когда они устали. Если вы, наказав ребенка, посылаете его в спальню, он может разбросать все игрушки брата/сестры, что может сделать всех более раздраженными.

Следите за тем, чтобы в течение дня дети достаточно находились на свежем воздухе и активно двигались. Ночной свет в комнате, или в коридоре может успокаивающее действовать на детей. Старайтесь не загонять детей в постель, даже если вам надо уходить или заняться каким-то делом. Дети почувствуют это и будут капризничать. Избегайте читать страшные истории на ночь. Если же дети сами развлекают себя такими историями, присматривайте за ними.

Телевизор лучше не включать после ужина. Однако любимое короткое видео может быть компромиссным вариантом. Поощряйте чтение книг или рассматривание картинок в постели, но не разрешайте детям играть, так как это может сделать их неспокойными. Если дети начинают ходить во сне, постарайтесь узнать, что является этому причиной. Если это из-за плохих снов, старайтесь не обсуждать это прямо, так как дети могут принять сны как реальность. Вместо этого, постарайтесь поговорить об этом «между прочим» в течение дня.

Не поддерживайте детей в их желании спать с вами. Часто это может вызвать проблемы со сном, особенно если близнецы начинают соревноваться друг с другом за время, проведенное с вами. Отведите детей в их комнату, уложите в кроватки и не уступайте им. Вам нужен сон, чтобы заниматься детьми на следующий день.

Дальнейшие предложения.

Если вы уверены, что нет никаких неблагоприятных причин, а ребенок не хочет идти спать, уложите его в кроватку, успокойте его, пожелайте спокойной ночи, а затем покиньте комнату. Когда вы перестанете постоянно быть около кроватки ребенка, он поймет, что нет смысла требовать вашего внимания и перестанет капризничать.

Если ребенок требует Вашего присутствия в комнате, пока сам засыпает, постепенно отучайте детей от этого. Первую ночь останьтесь с детьми до тех пор, пока они не уснули. В следующий раз останьтесь в детской, но сядьте дальше от кроватки. Как только ребенок привыкнет к тому, что вы сидите у двери, постарайтесь покинуть комнату еще до того, как ребенок уснул. Не принимайте никакие просьбы детей остаться с ними, таким образом они поймут, что нет смысла протестовать ночью. Вы можете сказать детям, что должны заняться каким-то делом (например, стиральной машиной). Тогда дети перестанут волноваться, что они пропустят что-то интересное и важное.

Близнецы, тройня могут с трудом укладываться спать, если они видят, что их старший брат/сестра чем-то занимаются. Поэтому старайтесь укладывать всех детей спать примерно в одно время.

Если дети плачут ночью.

Данные предположения могут быть полезны для родителей, чьи дети плачут, когда их укладывают спать, а также для детей, которые постоянно просыпаются в течение ночи.

Уложите детей в кроватку в обычное время, обнимите и приласкайте их, а затем уйдите из комнаты. Если, или когда, дети начинают плакать, важно подождать 5 минут перед тем, как снова зайти в комнату. Зайдя к детям, успокойте их, но старайтесь не брать их на руки и не задерживайтесь в комнате дольше нескольких минут. Если ребенок продолжает плакать, или начинает плакать как только вы выходите из комнаты, подождите около 10-ти минут, прежде чем снова зайти в комнату и успокоить малыша. Следующий раз, следует зайти через 15 минут, однако, если вы чувствуете, что 15 минут это слишком много, то вы можете зайти раньше. Так следует заходить к детям до тех пор, пока они не заснут (что в конце концов произойдет). Никогда не раздражайтесь и не ругайте детей! На вторую и третью ночь вы можете увеличить время перед тем как зайти к детям в первый раз до 10 минут, потом через 15 и соответственно через 20 минут. Вы можете применять подобную тактику в любую ночь, когда дети начинают плакать, начиная с 10-ти минутного ожидания. Очень важно соблюдать эти временные промежутки между посещением детей, иначе весь процесс может превратиться в игру. Более того, ожидая немного дольше каждую ночь, ребенок поймет, что ничего особенного не произойдет если он постоянно будет стараться привлечь к себе внимание плачем.

Ваши визиты в детскую необходимы для того, чтобы ребенок чувствовал себя в безопасности и вашу заботу. Довольно сложно сохранять спокойствие посредине ночи, но если вы настроены на то, чтобы ваш ребенок спал ночью спокойно, старайтесь строго придерживаться выбранных правил. Многие родители близнецов беспокоятся, что плачущий ребенок может разбудить другого. Это возможно, хотя и не является правилом. Однако, если вы беспокоитесь об этом, можно разделить детей и укладывать их спать в разных комнатах.

Некоторым детям нужно минимальное время для сна, и все ваши попытки заставить их спать дольше могут быть неудачны. В таком случае, попробуйте выработать стратегию, удерживающую детей в постели за чтением книг или подобными спокойными проектами. Не сравнивайте особенности сна ваших детей с детьми ваших друзей или знакомых. Это может быть разочаровывающим и неэффективным, так как у каждого ребенка свои особенности.

Предложения для обессиленных родителей.
Дети очень быстро начинают чувствовать, если вы устали, раздражены или расстроены. Если вы уже провели несколько бессонных ночей, попробуйте разделить обязанности между родителями, установить дежурство по очереди. Таким образом один из вас может хорошо выспаться ночью. Возможно для этого вам нужно будет перебраться в другую комнату, подальше от детской, но многие родители находят такой совет дельным. Зная, что скоро придет ваша очередь спать, вы будете менее раздражительными из-за испорченного сна.

Если ваш партнер работает по изменчивому графику, или его нет дома, попробуйте попросить друзей или родственников помочь вам ночами. Найдите знакомых, у которых есть дети близнецы, они могут поделиться своим опытом и дать стоящие советы.

Обсудите сложившуюся ситуацию с вашим партнером (только не посредине ночи). Он также может чувствовать себя подавленным тем количеством внимания, которое требуют дети.

Источник

Поделиться с друзьями
Полезные советы на каждый день