7 распространенных причин утренней головной боли
Многие люди просыпаются утром с головной болью. Существуют различные причины этого состояния, и лечение будет зависеть от причины и типа головной боли.
В этой статьей мы расскажем о распространенных причинах утренней головной боли, как с ней справиться и когда обратиться за помощью.
Утренняя головная боль — причины
1. Апноэ сна
Люди с апноэ сна зачастую испытывают утренние головные боли. При апноэ сна дыхание человека может прерываться или становиться поверхностным. Пациенты с апноэ сна также могут :
Лечение
Многие люди с апноэ во сне не нуждаются в лечении. Однако если симптомы тяжелые, врач может рекомендовать СРАР-терапию – лечение методом создания постоянного положительного давления в дыхательных путях. Человек будет надевать маску, которая прикреплена к насосному устройству, пока он спит. Аппарат нагнетает воздух в маску, и это помогает держать дыхательные пути открытыми.
Исследование 2009 года показало, что 90% людей с апноэ во сне перестали испытывать утренние головные боли, когда использовали это устройство.
Апноэ во сне иногда может быть симптомом другого состояния, такого как болезнь сердца или высокое кровяное давление. Если человек обращается к врачу по поводу апноэ во сне, то врач должен проверить эти и другие состояния.
2. Нарушение сна
Несколько советов по улучшению сна:
3. Депрессия и тревога
Бессонница — это распространенный симптом депрессии и тревоги. Оба эти фактора повышают риск возникновения утренних головных болей.
Расстройства настроения и хронические головные боли могут повлиять на качество жизни человека и общее самочувствие. Обращение за медицинской помощью при тревоге, депрессии и головных болях может помочь решить эту проблему.
Лечение
Врач назначит антидепрессанты людям, у которых есть тревога и депрессия.
Другие методы включают в себя:
4. Алкоголь и лекарственные препараты
В том же исследовании 2004 года также была выявлена связь между головной болью и употреблением алкоголя и лекарственных препаратов. Люди, употреблявшие более 6 порций алкоголя в день, имели более частые утренние головные боли, чем те, кто выпивал 1-2 порции алкоголя в день.
Люди, принимавшие определенные лекарственные средства против депрессии, тревоги или бессонницы, такие как Ксанакс, Валиум, сообщали о частых утренних головных болях.
5. Бруксизм
Бруксизм — расстройство, связанное с напряжением, когда человек скрипит или стискивает зубы как во сне, так и во время бодрствования. Он может и не осознавать, что делает это. Люди, которые скрежещут зубами во сне, также могут храпеть и иметь высокий риск апноэ во сне.
Наряду со скрежетом зубов, могут быть:
Методы лечения бруксизма включают в себя:
Исследователи изучали медикаментозное лечение и инъекции ботулинического токсина (ботокса) при бруксизме, но пока нет достаточных доказательств того, что данный метод лечения работает. Если бруксизм является следствием неврологического состояния, врач может предложить лечение бруксизма, которое является специфичным для данного состояния.
6. Мигрень
Мигрень — это распространенная причина утренних головных болей. Если человек просыпается с пульсирующей головной болью и тошнотой или рвотой, это может указывать на приступ мигрени.
В исследовании 2008 года была изучена связь между проблемами сна и головными болями у 1800 молодых людей в возрасте 12-19 лет. Люди с мигренью просыпались ночью чаще, чем группа с головными болями типа напряжения или без головной боли. Только 32% сказали, что они чувствовали себя хорошо отдохнувшими после сна.
Люди с мигренью в два-восемь раз чаще испытывают проблемы со сном, чем те, у кого ее нет. Проблемы со сном также способствуют возникновению утренних головных болей.
7. Опухоль головного мозга и другие состояния
Состояния, которые могут вызвать головные боли:
Если человек испытывает сильную, постоянную или усиливающуюся головную боль, то должен обратиться к врачу, который исключит серьезное состояние.
Когда нужно обратиться к врачу
Не обязательно обращаться к врачу с утренними головными болями, но сделать это необходимо, если:
Заключение
Утренние головные боли — обычное состояние, которые имеют несколько возможных причин. К ним относятся проблемы со сном, беспокойство и мигрень. Если человек испытывает частые или сильные утренние головные боли, то должен подумать о том, чтобы обратиться к врачу. Лечение основной причины может предотвратить головные боли.
Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен
Источник
Головная боль по ночам
Существуют различные типы головной боли. Некоторые виды головной боли возникают только ночью, в то время как другие рано утром.
Причины ночных головных болей
Гипническая головная боль
Симптомы гипнической головной боли
Кластерная головная боль
Люди, которые испытывают множественные головные боли, могут иметь кластерную головную боль. Эпизоды головной боли, или кластеры, могут протекать от одного до восьми раз в день и длиться от 15 минут до 3 часов. Кластерные головные боли являются одним из самых болезненных видов головной боли. Кластерные головные боли обычно возникают ночью и заставляют человека просыпаться через 1-2 часа после засыпания.
Исследователи не уверены, что вызывает кластерные головные боли, но генетика может сыграть в этом свою роль, обычно они встречаются у людей старше 20 лет. Мужчины и люди, которые курят, чаще испытывают кластерные головные боли. Некоторые факторы могут вызвать кластерные головные боли, в том числе:
Симптомы кластерных головных болей
Головная боль напряжения
Головные боли напряжения могут возникнуть вследствие стресса, напряженных мышц или усталости. Люди могут испытывать головные боли напряжения ночью из-за напряжения, накапливающегося в течение дня.
Симптомы головной боли напряжения
Мигрень
Симптомы мигрени
Диагностика
Врач может диагностировать тип головной боли, проведя физическое обследование и изучив историю болезни. Если у человека имеются симптомы, которые указывают на основную причину ночных головных болей, врач может назначить:
Лечение
Для лечения гипнической головной боли человек может употреблять кофеин перед сном. В некоторых случаях врач может рекомендовать:
Люди с язвой желудка должны избегать приема индометацина.
Люди с обезвоживанием, которые используют диуретики или имеют заболевания почек или щитовидной железы, должны проконсультироваться с врачом перед приемом карбоната лития.
Хотя в настоящее время нет лекарственных препаратов от кластерных головных болей, существуют методы лечения, облегчающие боль. Кластерные головные боли быстро вызывают сильную боль, поэтому многие обезболивающие препараты недостаточно эффективны. Для эффективного лечения головных болей используют:
Использование профилактических процедур является эффективным способом остановить кластерные головные боли, прежде чем они начнутся. Профилактические препараты включают в себя:
Некоторые из этих профилактических процедур могут иметь побочные эффекты, поэтому врач должен контролировать пациента, пока он их принимает.
Если человек испытывает головные боли напряжения ночью, ему может помочь прием обезболивающих препаратов перед сном. Теплый компресс на область лба, принятие теплой ванны или душа перед сном может расслабить мышцы и снять напряжение.
В настоящее время нет лекарственных средства против мигрени, хотя можно лечить симптомы. Люди могут принимать препарат либо для облегчения боли во время приступа, либо для предотвращения развития мигрени. Управление стрессом с помощью методов релаксации и регулярных физических упражнений также может предотвратить тяжесть и частоту приступов мигрени.
Когда нужно обратиться к врачу
Человек должен обратиться к врачу, если у него частые или сильные головные боли по ночам. Врач проведет тесты, чтобы выявить основные причины и выяснить, какой тип головной боли человек испытывает.
Необходимо обратиться к врачу, если появились следующие симптомы:
Советы для хорошего сна
Люди могут предотвратить или уменьшить тяжесть головных болей в ночное время, практикуя хорошие привычки сна. Для хорошего сна человек должен:
Заключение
Можно облегчить ночные головные боли с помощью обезболивающих препаратов, методов релаксации и хороших привычек сна. Если человек испытывает сильные или постоянные головные боли ночью или замечает другие симптомы наряду с ночной головной болью, он должен обратиться к врачу.
Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен
Источник
После сна болит голова: что это значит и как лечить?
Ночной сон – это время, когда после трудного дня наш организм отдыхает, восстанавливает силы. Чтобы на утро мы проснулись бодрыми, полными энергии, с хорошим самочувствием. Однако периодически пробуждение омрачается неприятными ощущениями: развившейся с первых секунд бодрствования цефалгией [1].
Определить точные причины, почему каждое утро сильно болит голова после сна, иногда возможно по изменениям в привычном распорядке. Также вспомните произошедшие накануне события. Но иногда это оказывается не мимолетный эпизод, легко преодолеваемый в домашних условиях, а первые симптомы серьезного заболевания. Патологии, требующей лечения у опытных врачей.
Причины
Испытывая неприятные ощущения на протяжении определенного времени, задаешься вопросом, почему, когда просыпаешься, болит голова по утрам практический каждый день, а потом проходит, хочешь определить причины, от чего конкретно зависит состояние.
По типу появления, цефалгия бывает первичной, или вторичной.
В первом случае это – прямой сигнал к какому-то действующему извне фактору, временно ухудшающему самочувствие.
Бывает сложно самостоятельно, в домашних условиях, обнаружить этот фактор
Порой, избавиться от него непросто. Один из примеров – коитальная цефалгия.
Вторичные утренние головные боли после сна – симптом развивающегося заболевания, способного ухудшить привычную жизнь человека.
Не патологические процессы
К первичным причинам головной боли по утрам после сна относят не патологические факторы:
Подобные явления не являются чрезмерно опасными или требующими специального лечения. Достаточно устранить сам фактор и состояние улучшится уже на следующую ночь
Патологии
Заболевания, при которых каждое утро после пробуждения болит голова:
Распространенная причина – ночное апноэ. Это периодические остановки дыхания во сне. Часто встречаются у храпящих людей, и провоцируют ночные головные боли, переходящие в утренние [3].
Диагностика
Если вы за собой замечаете, что просыпаетесь каждое утро с головной болью, причем конкретно по утрам, то причина плохого самочувствия может оказаться серьезной.
Если во время исследований врач не обнаружит конкретного заболевания, он проанализирует условия вашей жизни. И, вероятно, выявит вероятный фактор, негативно влияющий на качество отдыха.
Обращаясь за помощью, пациенту нужно быть готовым пройти диагностическое обследование:
Только после того, как врач увидит всю картину, сможет точно определить конкретную причину, приводящую к плохому самочувствию и назначить необходимую терапию.
Лечение
Установив причину нездоровья, врач сможет сказать, что делать, если после сна с момента пробуждения с самого утра сильно болит голова в висках или лобной части.
Терапия в каждом конкретном случае назначается своя. Состав схемы формируется в зависимости от конкретных установленных причин плохого самочувствия.
Лечение может проводиться разными методиками:
Использование методов народной медицины стоит согласовать с лечащим врачом. Это – гарантия, что выбранные вами методы точно принесли облегчение, не усиливая уже появившиеся проблемы.
Как правило, облегчение симптомов наблюдается вскоре после начала лечения.
Профилактика
Чтобы каждый день избегать головную боль при пробуждении после сна утром, порекомендуем соблюдать определенные профилактические меры.
Переустройство ежедневного режима и соблюдение ряда правил, по мнению медиков, позволит надолго забыть о плохом самочувствии [4]:
Если же даже при правильном жизненном ритме вы проснулись, и у вас болит голова с самого утра, причем подобное повторялось неоднократно, нужно обратиться за помощью к врачу.
Список использованной литературы
Источник
