Если человек громко зевает во сне причины

Содержание

Почему человек зевает?

У зевания может быть масса причин, как безобидных, так и не очень. Рассказываем обо всём, что нужно знать про это явление.

Как и любое другое физиологическое явление, зевание необходимо нашему организму. Это безусловный рефлекс, от которого есть определённая польза. Почему человек зевает? Вот несколько научно-обоснованных причин.

Насыщаем кровь кислородом

Чаще всего зевнуть хочется, когда «нечем дышать». Например, в душном помещении. На улице, на свежем воздухе, люди зевают значительно реже. По сути, зевок — это реакция на кислородное голодание, глубокий затяжной вдох, который насыщает мозг кислородом.

После бессонной ночи или с утра мы зеваем по той же причине, что и в душной комнате — чтобы не уснуть, нужен резкий приток кислорода. Кроме того, свежий воздух охлаждает организм, и спать хочется меньше.

Справляемся со стрессом

Иногда люди зевают, когда нервничают перед важным событием. Из-за стресса мы непроизвольно задерживаем дыхание, даже не замечая этого. В результате, уровень кислорода падает, и мозг посылает организму сигнал зевнуть.

А ещё зевок помогает расслабить мышцы лица, что тоже снимает психологическую нагрузку.

Избавляемся от заложенности в ушах

Обычно внутри и снаружи уха одинаковое давление — атмосферное. Однако на большой высоте (например, в салоне самолёта) давление ниже, чем в ухе, поэтому у нас закладывает уши. Зевок помогает выровнять эту разницу давлений.

Почему зевание заразительно?

Когда мы смотрим, как кто-то другой выполняет какое-то действие, у нас в голове активизируются зеркальные нейроны. В основном они отвечают за сопереживание, эмпатию, понимание чужих поступков и обучение через имитацию. Зеркальные нейроны — это заложенный эволюцией механизм социализации. Кроме того, зевание так заразительно из-за кортикальных моторных областей — зон мозга, отвечающих за контроль, планирование и выполнение движений.

Интересно, что у всех разная восприимчивость к чужим зевкам. Кто-то реагирует только на близких людей, кто-то — в том числе на посторонних. Ещё реже мы зеваем, глядя на животных или при просмотре фото и видео с зевающими людьми. Особенно восприимчивые люди зевают, даже когда читают об этом.

А вот дети до шести лет и люди с расстройством аутического спектра практически не подвержены заразному зеванию.

Бывает ли зевание симптомом болезни?

Частое зевание без видимых причин может быть признаком заболевания. Например, при сахарном диабете глюкоза не попадает в клетки организма и не превращается в энергию. В результате вы чувствуете себя уставшими и часто зеваете.

Сонливость и частая зевота могут свидетельствовать об апноэ. Во сне человек с таким заболеванием перестаёт дышать на несколько секунд или даже минуту — и этот недостаток кислорода организм стремится восполнить частыми зевками.

Ещё постоянное зевание может быть симптомом рассеянного склероза, аневризмы аорты, депрессии и гормональных нарушений.Если зевота соседствует с другими симптомами, свойственными для диабета, апноэ или других перечисленных заболеваний, лучше обратиться к врачу и пройти полное обследование. Однако не стоит ставить себе диагноз заранее и переживать: чаще всего мы зеваем от усталости, духоты, стресса, скуки или работы зеркальных нейронов. Так что ничего страшного в этом может и не быть.

Источник

При каких смертельно опасных болезнях может быть частая зевота?

Человек в среднем может зевать до 23 раз в сутки. При помощи этого явления организм снижает температуру головного мозга, улучшает концентрацию и показывает, что пора взять отдых. Но если вы зеваете в несколько раз чаще установленной суточной нормы, то, возможно, в вашем организме возникла серьезная проблема. При каких смертельно опасных болезнях одним из симптомов является зевота?

Синдром хронической усталости

Он появляется у людей, которые много работают, но при этом мало отдыхают, питаются неправильной пищей и регулярно недосыпают. Хроническая усталость может портить жизнь человека в течение многих месяцев и даже лет. Обычно, помимо зевоты, синдром сопровождается головной болью, учащенным сердцебиением с перебоями и ощущением того, что сейчас упадешь в обморок.

Апноэ

Синдром обструктивного апноэ проявляется кратковременным прекращением дыхания во время сна. В результате человек просыпается с ощущением удушья или же просто продолжает храпеть. Проблема крайне распространена, хотя мало кто из людей, страдающих синдромом, знают о ней. Но если вы часто зеваете, вам стоит провериться у врача.

Ожирение

Люди с лишним весом тоже могут часто зевать. Это провоцирует неправильное питание, нарушение работы щитовидной железы или синдром гиповентиляции легких, возникающих как следствие ожирения.

Депрессия или тревожное расстройство

Причины частой зевоты у людей в депрессивном состоянии может быть две: резкий скачок кортизола в крови или последствия приема антидепрессантов. При подозрении на депрессию лучше обратиться к специалисту. Зевать могут часто и люди с тревожным расстройством. При этом, чем выше уровень тревоги, тем чаще им хочется зевать.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Нередко частая зевота настигает людей имеющих проблемы с сердцем. Обычно этот процесс возникает при снижении артериального давления и замедлении сердцебиения. Кроме того если человек начал постоянно зевать, с большой вероятностью у него произошел инсульт или он на грани этого.

Рак мозга

Зевота не всегда появляется при опухоли головного мозга. Но это случается, если из-за болезни человек испытывает сильную усталость. Вам необходимо срочно обратиться к врачу, если помимо этого вы страдаете от головных болей, у вас ухудшилось зрение, вы стали терять память.

Заболевания печени

При нарушении работы этого органа происходит нарушение гормонального баланса, что делает человека быстро утомляемым. Потому он начинает зевать. К симптомам болезни печени относится снижение аппетита, желтизна глаз и кожного покрова, моча темного цвета, отеки конечностей.

Эпилепсия

Во время приступа эпилепсии, происходит перенапряжение височных долей мозга. Поэтому после судорог человек может часто зевать.

Источник

Сонное апноэ: как обнаружить и что с ним делать?

Рассказываем, чем так опасно сонное апноэ — остановка дыхания во сне. И почему нужно срочно лечить апноэ, если у вас или ваших родных есть симптомы.

Читайте также:  К чему сниться сон если тебя хоронят живым

Люди часто не принимают всерьёз храп или внезапные пробуждения среди ночи. Однако их причина — сонное апноэ, или остановка дыхания — весьма опасна и может привести к тяжёлым последствиям.

Что такое сонное апноэ?

Апноэ — это приостановка дыхания. Она может происходить в самых разных условиях. Например, после быстрых глубоких вдохов. Однако сонное апноэ выделяют в отдельное заболевание.

Дыхание у больного может останавливаться до сотни раз за один час. Если сложить все секунды приступов за ночь, может набраться до 4 часов сна без поступления кислорода.

Есть две основных разновидности апноэ во время сна:

Симптомы остановки дыхания

Главные признаки болезни, которые вы можете заметить, если спите рядом с больным: громкий храп и периодическое прекращение вдохов. После «затишья» секунд на десять человек внезапно начинает громко храпеть и ворочаться во сне.

В бодрствующем состоянии можно начать подозревать сонное апноэ, если обратить внимание на:

Слабое течение болезни не всегда требует вмешательства. Но стоит точно обратиться к врачу, если громкий храп нарушает покой близких. Или сонливость днём настолько сильная, что вы дремлете даже за рулём.

Что происходит в организме при приступе апноэ?

В состоянии бодрствования мы можем осознанно задержать дыхание на 1-2 минуты, а потом по своей воле его возобновить. Например, при плавании. Во сне же организму приходится самостоятельно решать эту проблему.

Во время приступа в мозг подаются сигналы, что уровень кислорода в крови слишком низок. В результате человек мгновенно просыпается. У него резко повышается давление, из-за чего появляется риск стенокардии и инсульта. А ткани при недостатке кислорода становятся менее восприимчивы к инсулину — гормону, контролирующему уровень сахара. Именно поэтому в организме ощущается недостаток сил.

Остановка дыхания негативно влияет на все части нашего организма. Без воздуха мы можем прожить не более десяти минут. И чем дольше длятся приступы сонного апноэ, чем чаще они происходят во время отдыха, тем тяжелее будут последствия для больного.

Чем опасно сонное апноэ при отсутствии лечения

У трудностей с дыханием во время сна масса последствий. От относительно безопасных, вроде сухости во рту и головной боли, до инвалидности и даже летального исхода от долгой остановки дыхания без пробуждения. Больной без лечения рискует заработать:

Кто поможет в диагностике?

Если вы или ваши близкие заметили такие симптомы, как громкий храп и прерывистое дыхание во сне, желательно как можно скорее проконсультироваться у специалиста. Если попасть к врачу-сомнологу не удалось, стоит обратиться к неврологу и отоларингологу. Они смогут установить и устранить причину апноэ.

Близкие люди помогут измерить продолжительность пауз в дыхании. А на общем осмотре проверят давление и выяснят состояние сердца.

Самые верные способы диагностики — полисомнография, суточное ЭКГ и пульсометрия. Они отслеживают все изменения тела: дыхание, сердцебиение, активность нервов и электрические импульсы.

Профилактика может снизить риски

Лечение апноэ напрямую связано с его причиной. Поэтому распространённые методы: удаление помех в носовых путях и коррекция носовой перегородки. Также применяют устройства, которые поддерживают органы ротовой полости и горла в правильном положении.

Профилактика совпадает с терапией самой лёгкой формы. Необходимо прийти к здоровому образу жизни, снизить вес до нормы, прекратить употребление алкоголя и табака. Поможет тренировка мышц горла: игра на духовых музыкальных инструментах или пение. Привычка спать на боку намного снижает симптомы и облегчает дыхание. И, разумеется, придётся своевременно лечить все ЛОР-заболевания.

Источник

Человек зевает во сне причины. Почему человек зевает. Способы борьбы с зевотой

Читайте также

Любой недуг на ранней стадии лечить и легче и дешевле. Поэтому так важно знать опасные симптомы, чтобы своевременно принять адекватные меры по их устранению.

Частая зевота днем

Именно по этой причине зевота нередко одолевает парашютистов перед прыжками, спортсменов перед стартом, музыкантов перед концертом. Возможно, вам предстоит экзамен, публичное выступление или какое-нибудь серьезное испытание иного рода? Непроизвольная зевота повышает готовность организма к действиям в ответственных ситуациях.

Согласно другим теориям, зевота представляет собой сложный процесс регулирования температуры головного мозга. Зевание обеспечивает приток крови и более холодного воздуха, благодаря чему улучшается функционирование мозга. Оно обычно сопутствует усталости, сонливости, скуке, подавленному унылому состоянию. Если настроение бодрое, радостное, приподнятое, зевать не хочется.

Чтобы прекратить частую зевоту, как правило, достаточно поменять позу, распрямившись и расправив плечи, сделать несколько глубоких вдохов и резких выдохов, если есть возможность, походить или выполнить несколько простых физических упражнений.

Если часто зеваешь, надо обращаться к врачу. Когда?

Периодически беспокоят перебои в работе сердца

Когда стоит обратиться к врачу при перебоях с сердцем

Основным методом диагностики нарушений сердечного ритма служит электрокардиограмма (ЭКГ), ЭКГ с нагрузкой и суточное мониторирование ЭКГ.

Часто краснеют глаза

Когда стоит обратиться к врачу при покраснении глаз

Если кровеносные сосуды глаз часто расширяются и лопаются, это может указывать на нарушение

Постоянная зевота и нехватка воздуха, что возникает вне зависимости от желания спать или духоты в помещении, частый симптом, возникающий при вегетососудистой дистонии. Некоторые пациенты, представляют себе, что подобные симптомы могут возникать, как следствие опасных заболеваний, от чего начинают переживать и нервничать, тем самым, усугубляя собственное состояние.

Ощущение нехватки кислорода – самый распространенный симптом, охватывающий человека с дистонией в случае его нахождения в стрессовой ситуации или приближения панической атаки.

Механизм развития зевоты при ВСД выглядит так:

При такой ситуации лёгкие оказываются переполненными кислородом, что вызывает исчезновение из них углекислоты. При нарушении пропорций этих элементов в лёгких, развивается приступ удушья. Подобное состояние вызывает у человека серьезный страх за собственную жизнь, что заставляет его дышать ещё чаще, образуя замкнутый круг.

Когда количество углекислоты достигает критических отметок, человек может потерять сознание. Организм же в это время переживает следующее:

Такая ситуация вызывает непреодолимое желание зевнуть, что позволяет насытиться кислородом. Когда человек медленно зевает, его дыхательные функции возвращаются к правильному функционированию, в лёгкие снова начинает поступать кислород, возникает баланс между ним и углекислотой.

Респираторная дистония

Практически каждый человек с дистонией, рано или поздно ощущает недостаток кислорода в организме, вызывающий желание ускорить процесс вдоха и выдоха или зевнуть как можно шире. Некоторые люди не придают этому симптому никакого значения, другие же просто зацикливаются на подобных респираторных проявлениях.

Симптомы дистонии, протекающие с дыхательными патологиями принято называть респираторным синдромом.

Несмотря на опасения всдшников, такой синдром не способен стать причиной смерти человека. Максимальный вред, который он может нанести – это потеря сознания, способная только закрепить негативное отношение пациента к зевоте.

Почему люди с дистонией так сильно переживают из-за проблем, возникающих с дыханием? Мнительность и повышенная тревожность, заставляют их предполагать наличие у себя опасных заболеваний, среди которых находятся астма, онкологические заболевания лёгких или болезни сердечнососудистой системы.

Чем больше человек переживает по поводу зевоты и приступов удушья, тем чаще они возникают и тяжелее проходят. Для того чтобы побороть проблему, следует усвоить, что её корни лежат не в соматических патологиях, а в душевных переживаниях.

Патологии системы сердца и сосудистой сети

Волнения всдшников имеют под собой некоторую основу, потому что причиной дыхательной недостаточности вполне могут стать патологии системы сердца и сосудов, особенно в части её насосных функций.

Читайте также:  Глисты во сне по исламскому соннику

Когда человеком делаются вдохи, может возникать и тут же исчезать мимолетное ощущение нехватки кислорода, что является признаком предкризового состояния, характерного для артериальной гипертензии или аритмии сердца. Такой патологии всегда сопутствует кашель, возникающий без особых на то причин.

Недостаток воздуха, сопровождающийся непрекращающейся зевотой, может быть вызван заболеваниями сердечной системы. Для этой патологии характерно постоянно изменяющееся артериальное давление, которое может, как расти, так и падать и нарушение сердечного ритма.

Признаки проблем с сердцем и сосудами:

Основным симптомом сердечной недостаточности является появление чувства недостатка воздуха в период вдыхания, когда в лёгких слышны хрипы и происходит обильное образование мокроты. Чтобы такое состояние прошло, человек вынужден принимать удобное ему положение тела. Симптомы же сердечной недостаточности снимаются путем приёма таблетки Нитроглицерина.

Тромбоэмболия, проявляющаяся в возникновении кровяных сгустков внутри сосудов, находящихся в легочном артериальном стволе, может выступать провокатором частой зевоты и чувства недостатка воздуха. Такие симптомы могут выступать в качестве первоначальных признаков развития этого опасного заболевания.

Подобная патология заключается в том, что током крови тромб может сместиться с места своего расположения и плыть по сосуду до тех пор, пока не попадет в узкую его часть и полностью не перекроет просвет. Такая ситуация приводит к развитию инфаркта лёгкого.

Причины проблемы имеют ряд дополнительных симптомов:

Развитие тромбоэмболии идёт достаточно быстро, затрагивая весь организм:

Такая ситуация приводит к ускорению частоты сердечных сокращений, с помощью которых сердце стремится повысить показатели артериального давления. Следствием этих процессов выступает непрекращающаяся зевота. Таким образом, вегетативный отдел нервной системы пытается отрегулировать дыхательные процессы, чтобы ввести в организм нужное количество кислорода и исправить его дефицит. Вся эта работа направлена на достижение одной цели: недопущение развития ишемии в тканях организма.

Зевота при ВСД возникает, как реакция организма, на стрессовые ситуации, испуг или усталость, когда он пытается нормализовать дыхательные процессы и не допустить кислородного голодания в тканях тела. Для того чтобы мышцы получали как можно больше питательных веществ, человек начинает активнее вдыхать воздух, из-за чего лёгкие перенасыщаются кислородом, получая его намного больше, чем необходимо.

Сосудистая дистония, вызывающая одышку и нехватку воздуха, провоцирует появление неприятных ощущений у человека, которые его пугают и сильно усугубляют и так, в целом отрицательные симптомы.

Зевота, которая происходит очень часто, чувство, что воздуха не хватает – всё это вызывает развитие таких проявлений со стороны организма как:

Удушье при ВСД, во время которого человек стремится вдохнуть, как можно больше кислорода, приводит к тому, что уровень углекислого газа в организме снижается. По этой причине сосудистые стенки приходят в гипертонус, что влечёт, в свою очередь, мышечное напряжение и сужение сосудов, пронизывающих головной мозг. Эти признаки являются характерными для состояния человека с вегетососудистой дистонией.

Зевание и удушье могут стать приступом ВСД, если человек не отвлечется, не возьмет себя в руки и не расслабится.

Такие процессы следует своевременно купировать, чтобы не допустить развития гипервентеляционного синдрома, грозящего возникновением проблем с ЖКТ, сердцем, сосудами и лёгкими.

Заболевания дыхательной сферы

Дыхательная функция, которая нарушается у некоторых людей, может быть не только признаком ВСД, но и причиной других соматических патологий:

Помимо проблем с дыхательными органами, чувство недостатка кислорода и постоянное зевание, могут быть признаками ревматизма, избыточной массы тела, а также малоподвижного образа жизни.

Нужно ли лечить зевоту

Многих всдшников, страдающих от непрекращающейся зевоты, не покидает чувство страха, что эти проявления являются признаком смертельного заболевания, и им нужно срочно к врачам.

На самом деле, в большинстве случаев, поводов к обращению к специалисту здесь нет (если исключено наличие иных патологий). Единственное, что сможет порекомендовать доктор, это изменить собственный образ жизни, сменив его на физически активный и наладить режим сна и работы. Всё это поможет научить организм правильно дышать.

Основой же терапии такого состояния является борьба со стрессами и депрессивным состоянием, часто имеющимся в наличии у людей с ВСД. Только спокойный человек, не тревожащийся по пустякам, адекватно оценивающий собственное здоровье, может избавиться от частой зевоты и жить полноценной жизнью.

Отчего люди зевают?

Рассмотрим самые распространенные гипотезы, которые объясняют, почему часто зевают люди и как это влияет на общее состояние организма.

Полезные свойства зевания

Зевание как признак болезни

Зеркальное свойство зевоты

Частая зевота хозяев передается собакам, а также они полностью копируют физиологическое состояние хозяина, становясь расслабленными и сонными, как зевающий человек. Собаки к тому же видят разницу: если хозяин просто широко откроет рот, то собака не станет передразнивать его поведение, а зевок обязательно скопирует.

Зевание как проявление эмоциональной близости

Зевание как способ общения

Ученые считают, что еще во времена эволюции приматов как подражательное действие стало использоваться зевание. Причины были самые разные. Так, при виде опасности один из участников группы зевал, и его состояние передавалось всем остальным и приводило их в боевую готовность. А для того, чтобы передать людям сигнал, что пора ложиться спать, вожак зевал, и племя поддерживало его соответствующей реакцией.

Способы борьбы с зевотой

Периодическое возникновение зевоты естественно для организма, но если человек постоянно задается вопросом «Почему я часто зеваю?», то это может означать, что в организме произошли какие-то сбои. Несложные рекомендации помогут победить зевоту:

Популярные вопросы о зевоте:

Простой процесс зевания несет в себе важные функции для правильной работы всего организма. Стоит обратить внимание, если зевота стала непривычно частой и длительной, и помочь организму восстановиться.

Зевота считается непроизвольным ответом человеческого организма на определенные факторы. В норме человек способен зевать несколько раз в день, но бывают случаи, когда данный процесс происходит слишком часто.

Это обусловлено наличием некоторых заболеваний, которые провоцируют постоянную зевоту в течение дня. Стоит подробнее разобраться: когда такое явление безобидно, а когда стоит посетить врача.

Нередко зевота помогает организму восстановиться. После длительного отдыха, или наоборот усердной работы, человек непроизвольно делает глубокий вдох, тем самым наделяя клетки кислородом.

Во время этого активизируется метаболизм, а также повышается питание внутренних органов и тканей.

Зевание считается важным физиологическим процессом, поэтому охота зевнуть после продолжительного рабочего дня или после сна, не сулит плохого.

Стоит рассмотреть основные причины, почему постоянно хочется зевать:

Кроме того, некоторые медицинские средства могут давать такую реакцию организма. Если человек зевает – он просто хочет спать.

Симптомы сопровождаются фобиями, тревогой и кашлем. Кроме того, из болезней, вызывающих зевоту выделяют гипотиреоз, эпилепсию, бронхиты.

Данный случай объясняется тем, что легким необходима вентиляция и дополнительный приток воздуха. К этому типу также относят зеркальные желания зевнуть.

Например, когда человек видит, что другой начинает открывать рот, чтобы зевнуть, он на подсознательном уровне отражает это действие. Как итог — люди зевают, повторяя друг за другом.

Стоит отметить, что учеными были проведены исследования, которыми было доказано, что заразительность зевания объясняется проявлением близости к собеседнику.

Увидев, как зевает родственник шансов зевнуть гораздо больше, чем, если бы это делал незнакомец.

Почему некоторые зевают во время молитвы?

Существуют случаи зевоты, которые происходят только в определенный момент, например во время чтения молитвы.

Читайте также:  Искала вторую пару о обуви сон

Посещая храм можно заметить, как человек пытается зевнуть, во время служения. Почему это происходит – стоит узнать подробнее.

Обратите внимание! В мистических утверждениях ходят приметы, что если зевота проявляется во время молитвы – значит, человек охвачен бесами.

Зевота во время богослужения проявляется из-за расслабленности организма. Читая молитву и внимательно слушая пение, человек приходит в расслабление, но это не означает, что его поразил бес.

Быть может помещение для богослужения слишком душное и стоит немного его проветрить.

Рассмотрим основные причины зевоты во время молитвы дома.

Полная сосредоточенность и умственное напряжение мозга Читая длинные псалмы, молящийся пребывает в состоянии полной концентрации мозга. Повторяя слово за словом, человек вникает в строки, и память работает усиленно.

Именно поэтому мозг требует повышенной порции кислорода

Застывшая поза Находясь в одном положении на протяжении получаса – на коленях или сидя, нервные окончания замирают, возникает кислородное голодание и желание зевнуть
Психологический фактор Постоянно зевая при чтении молитвы, человек ассоциирует это состояние, например с душным помещением. Каждый раз, заново садясь за чтение, процесс повторяется.

Чтобы разорвать эту связь необходимо понять, что истинная причина не в религии, а во внешних факторах

Не стоит беспокоиться по поводу того, что люди зевают во время молитвы – это обуславливается физиологическими процессами организма, который дает ответную реакцию.

Как бороться с зевотой

Разобравшись с причинами, почему человек часто зевает, необходимо перейти к решению данной проблемы.

Частое проявление данного процесса может приводить собственную и жизнь окружающих в дискомфорт, поэтому стоит бороться с первопричинами.

Прислушайтесь к некоторым советам, помогающим избавиться от частой зевоты:

Сидя на работе, подумайте о своем дыхании и постарайтесь увеличить темп вдохов и выдохов.

Если данный способ не помогает, можно вытягивать язык вверх, вниз и по сторонам.

Поэтому ограничьте контакты с указанными ситуациями, а при разговоре не смотрите на собеседника в момент зевоты.

Еще один хороший способ – частое питье воды. Попадая в организм, жидкость насыщает его. Если же она отсутствует, появляется чувство сонливости и усталости.

Важно! Полезным советом станет нормализация и разнообразие питание.

Добавьте в свой рацион бананы, шоколад и цитрусовые – они отлично способствуют выработке эндорфинов, поднимающих настроение.

Ограничьте употребление снотворных веществ, а также добавьте в свой режим ежедневные получасовые прогулки на воздухе. Тогда организм полностью насытится кислородом и будет всегда в тонусе.

Полезное видео

Большинство из нас считает, человек зевает из-за усталости или недосыпа. На деле подобный симптом нередко сигнализирует о ряде проблем, имеющихся в организме. Ввиду чего не стоит его игнорировать.

Отчего беспокоит частая зевота? К сожалению, однозначно ответить на данный вопрос и сегодня медики не могут. Существует множество мнений, среди которых наиболее достоверными считается, что во время зевания:

По сути, явление можно назвать важным рефлексом, играющим большую роль в человеческом организме.

Причины физиологического происхождения

Важно: Ученные провели ряд исследований и выявили, люди, занимающиеся скучной работой чаще, зевают. Таким образом, им удается взбодрить сове тело и настроиться на рабочий процесс.

Выше перечисленные версии еще раз подтверждают постоянное зевание не является признаком скуки и вялости. Этот симптом может проявляться и по ряду других причин.

Психологические факторы

У психологов на такое явление, как зевота, также имеется свое мнение. Так, принято считать, что причины ее появления кроются в следующем:

Важно: Если во время зевания у взрослого возникает чувство нехватки кислорода, в таком случае нужно срочно посетить доктора. Подобное состояние сигнализирует об имеющейся патологии. У женщин, такое состояние может стать предвестником развития онкологии.

Если человек находится в депрессии у него все чаще появляется желание зевнуть. Почему? Все дело в том, что, находясь, в таком состоянии человеческий ограним остро нуждается в усиленной вентиляции легких, чем и провоцируется появление зевоты.

Причины появления у детей

Если ребенок начинает часто зевать, возможно, у него имеются следующие нарушения:

Важно: Детям не свойственно «зеркалить» взрослых. Все дело в том, что для грудничков еще не ведомо такое чувство, как сопереживание.

Если подобный симптом нападает регулярно родителям нужно показать ребёнка врачу. Сразу стоит успокоить молодых мам и пап, в большинстве случаев проблема заключается в недостатке кислорода. И чтобы исправить ситуацию, достаточно больше проводить времени на свежем воздухе.

Заразна ли зевота

На самом ли деле зевота заразительна? Безусловно, если у одного проявилось подобное явление, окружающие тут же его рефлекторно подхватывают. Более того, иногда достаточно посмотреть программу, где зевает человек или прочесть статью, как тут же это явление начинает атаковать.

Почему? Все дело в головном мозге. Таким образом, проявляется работа зеркальных нейронов, находящихся в коре. Именно эти нейроны несут ответственность за чувство сопереживания, которое и провоцирует зевоту.

Важно: Существуют люди, у которой отсутствует склонность к этому явлению. Причина, в недостаточно развитом отделе мозга, отвечающем за чувствительность. Как правило, к этой категории относятся лица, страдающие шизофренией и аутисты.

Самое удивительное в том, что это явление контролю не поддается. Стоит только рядом стоящему человеку зевнуть, как у другого появляется аналогичное желание.

Приметы и суеверия

В народе с зевотой связано множество примет. Предлагаем узнать, наиболее распространенные:

Так ли это на самом деле решать людям. Но все же научное подтверждение этому явлению более правдоподобное.

А есть ли опасность

Отчего возникает сильная зевота? Прежде всего, подобный симптом сигнализирует о нехватке воздуха. Как утверждает доктор Комаровский, избавиться от этого неприятного симптома можно, проветрив комнату и совершив пешую прогулка на свежем воздухе.

А вот Елена Малышева утверждает, причина появления этого рефлекса, кроется в сильной нагрузке, вызвавшей переутомление человеческого организма. Ввиду чего, чтобы быстро избавиться от рассматриваемой проблемы достаточно хорошенько отдохнуть. А в будущем стараться грамотно чередовать бодрствование и полноценный отдых.

Стоит отметить, в редких случаях приступ зевания сигнализирует о наличии таких серьезных болезней, как:

Важно: В некоторых случаях зевоту можно назвать эликсиром, восстанавливающим работоспособность организма. Зевая, человек делает глубокий вход за счет чего каждая клетка наполняется полезным кислородом.

Выявить причину, по которой проявляется это явление можно, полностью выполнив обследование. Кроме того, возможно, потребуется дополнительная консультация психолога, сомнолога, невролога и терапевта.

Как избавиться

Выше мы рассмотрели почему возникает это неприятное явление. Однако, остается открытым вопрос, как перестать зевать и существуют ли защитные методы, позволяющие предупредить появление этого неприятного состояния.

Предлагаем ознакомиться с наиболее действенными способами устранения зевоты:

Важно: Если ряд проведенных обследований не показал аномальных явлений, а зевота и дальше с завидной регулярностью посещает человека, возможно, требуется пересмотреть свой рацион и ввести в него дополнительные продукты питания, такие как черный шоколад, бананы, бобовые и цитрусы.

Эти продукты способствуют выработке эндорфина, природного блокиратора зевоты.

Ну вот мы и рассмотрели, почему появляется зевота и как с ней бороться, остаётся подытожить. Этот рефлекс очень важен для человеческого организма. Однако, если она стала чаще и продолжительней беспокоить человека, целесообразно посетить врача и пройти обследование. Помните, рассматриваемое явление может сигнализировать о развитии ряда опасных патологий.

Источник

Поделиться с друзьями
Полезные советы на каждый день